谈谈直道跨栏步教学的基本规律

跨栏步技术是跨栏教学训练的主要环节,它担负着快速跨越栏架和连接前后两段平跑的任务.跨栏步不但要求动作快,身体腾空时间短,而且还必须能为衔接栏间跑创造有利条件.跨栏跑的比赛主要是靠跑来取胜,因此,跨越栏架的最好方法是采用一种便于很快恢复跑姿,并且在力量和节奏上接近平跑动作的方法.所以,栏间跑的技术是跑的另一种形式.良好的跨栏步技术应体现出跨栏技术的特点,又要符合教学的一般规律.本文主要通过起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地、跑跨和跨跑结合几个方面来阐述跨栏步教学的基本规律.     

浅谈直道跨栏跑的节奏技术

在近代世界级跨栏跑的技术特点都是以快速、流畅的全程跑节奏,代替了以往过栏跳跃的陈旧方式.所以有不少的国内外专家把跨栏称作“跑栏”.跨栏是速度性的项目,有人称它为“障碍短跑”,但是又不能说,平跑速度     

110米栏下栏落地支撑与栏间跑速度对跨栏跑成绩的影响

110米栏是有节奏的快跑与合理的跨栏步相结合的技术复杂的田径项目,它最后的成绩受许多因素的影响.在完整的技术动作中,下栏落地支撑技术是衔接栏间跑的枢纽,是决定跨栏跑栏间节奏和速度的重要技术环节.通过对110米栏下栏落地支撑与栏间跑速度关系的论述,阐述了下栏落地支撑与栏间跑速度对跨栏跑成绩的影响,为今后的110米栏的教学与训练提供了参考依据.     

刘翔110米栏第6栏下栏着地技术特征的运动学分析

采用文献资料、高速摄录解析和比较分析等方法,对刘翔110m栏两次比赛第6栏下栏着地技术进行了分析,并与其同场竞技110m栏选手若干技术参数比较解析。结果表明：刘翔第6栏下栏着地时摆动腿直腿下栏着地、直腿支撑,支撑时间短,着地角大,下栏距离短,其下拦技术符合该项目运动学特征,且顺应当今世界跨栏技术的发展趋势。     

跨栏跑技术的研究综述

本文采用文献资料研究法,对110m跨栏跑技术的研究资料进行综合性探讨分析.结果表明,平跑速度是决定跨栏跑速度的主要因素,而跨栏跑技术成为又一重要影响因素;最大栏间速度快,以高速跑完全程是世界跨栏跑全程跑技术的发展趋向;过栏时间短、摆动腿摆动快、起跨攻栏水平速度大、下栏距离小是现代跨栏步技术的特征;栏间步长比例合理、节奏稳定有利于跨栏跑技术的提高.     

“栅栏现象”实验鉴别平菇菌株的研究

用16个平菇菌株进行了棚栏现象实验,结果表明,16个菌株可以分成6个类型。与常规鉴相比较,结果基本一致。说明用棚栏现象实验鉴别平菇菌株确为一快速简便的方法。     

跨栏跑初学者跨栏步易犯错误动作的图像分析

跨栏步是跨栏跑技术的关键,也最容易出现错误动作,本文采用文献资料法、二维影像解析法对跨栏跑初学者跨栏步技术进行分析,研究分析了初学者在起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地阶段存在的易犯错误,并给出了相应的建议。     

跨栏跑技术教学法初探

跨栏跑是一项技术难度较大的田径运动项目,它由于栏架的设置,形成了独特的跨栏步和跑栏相结合的技术特点,使全程跑的步数相对固定。全程跑技术可分为起跑至第一栏前的技术,跨栏步技术,栏间跑技术,终点跑技术。     

跨栏步技术的生物力学分析

本文通过文献资并法结合个人的体会和见解，运用生物力学原理论述了跨栏步技术的起跨、腾空过栏和下栏着地的技术。     

师专跨栏跑教法改革初探

一、前言 随着当今世界田径运动的高速发展,各类田径项目的技术出现了较大的突破,出成绩的训练时间也逐步缩短。在衡量跑的技术中把跑的实效性作为一个重要指标。跨栏跑的技术也是日新月异的,跨栏跑的技术由最初的“跳”栏发展到当今的“跑”栏;栏上技术和栏间技术衔接更加紧密,整个过栏如跑一样。当今世界男子110米栏的世界纪录已达12″93,而我国这个项目的纪录仅达13″68,为何会出现如此大的差距呢?首先让我们来看看表1就可以得到一定的启示。     

浅析栏间跑的特征

随着跨栏技术的日趋完善和跨栏成绩的不断提高,栏间步成为不容忽视的一个重要方面。本文就栏间跑的特征进行了论述。     

谈跨栏跑技术训练方法

本文主要阐述了跨栏跑技术的跨栏训练、栏间跑技术训练、起跑过第一栏技术教学、冲刺和全程跑技术教学等训练方法。     

谈大强度耐力训练对体育专业学生110m栏教学成绩的影响

高校培养的体育专业学生作为以后走上基层工作岗位的体育教师和教练员,对培养和发现优秀的110m栏青少年人才起很大作用.但是目前高校有部分学生110m跨栏跑各技术环节完成地并不令人满意,特别是学生在110m栏跑的后半程出现体能下降、技术动作变形等,甚至有的不能达标.为解决上述困扰,作者通过改变教学训练手段,提出在110 m栏教学中加强体育专业学生的耐力素质训练,结果发现对学生的达标成绩、栏上技术等有关环节有明显提高.     

改革跨栏教学的试验

1 问题提出在110米跨栏教学中,观察80、83级普修与专修课的学生在跑道上的足迹,发现起跨点、下栏点、栏间步着地点多半是分布在直线的两侧,偏离运动中线两侧均匀为15～30厘米左右.这种情况在以往跨栏教学训练中也常发现学生身体过栏时,与栏架垂直面有一定交叉角度,髋、肩横轴没有与栏板平行.使身体总重心不能沿直线向前运动,起跨点与下栏着地点的速线,不与跑道平行,这种偏斜过栏既影响跑速,也阻碍栏间跑技术的发挥.本文改革的目的,使学生纠正身体偏斜过栏技术动作,并对普修与专修的要求有所不同,现将两课改革跨栏教学的方法,提出与同行探讨.     

浅析起跨教学要点及其方法

跨栏步技术教学是完整跨栏技术教学的重要组成部分.因此,所占教学时数比重较大,把它作为重点来对待,是技术评定和考核的主要部分,也是衡量完整跨栏技术掌握好坏的主要标志.起跨上栏是完整跨栏步教学中的关键环节,理解掌握好起跨上栏的要点对于学习和掌握好完整跨栏步至关重要.所以在教学和训练中对起跨上栏技术动作要点进行了较为细致的分析,学生较快地掌握跨栏技术有很大的帮助.下面就教学和训练中起跨上栏技术要点及训练方法作一     

跨栏跑的心理障碍及其克服

跨栏跑要求运动员有良好的身体素质,尤其要求有很高的心理素质。本文针对跨栏运动员的心理现象,试对100米和110米栏教学训练中的主要心理障碍及其克服方法做初步探讨。 1 跨栏步的心理障碍及其克服跨栏步的技术要求应该是“三快一准”,即起跨落地快,攻摆上栏快,下栏着地快,起跨点和落地要准。这个阶段学生主要心理障碍表现为:①心惧胆怯,怕栏高,怕碰栏,怕起跨点远。一接触到栏架就犹豫不决,致使跨栏步技术变形;②情绪不稳,步伐紊乱,造成跨栏     

高校体育系女生百米栏栏间百步技术教学探讨

百米程栏间跑三步是完整和最合理的技术，但它对跨栏者有一定的身体素质要求，而当身体素质尚不具备跨三步栏时，采用栏间跑四步的练习方法，较三步栏练习有更好的教学效果。     

如何提高跨栏跑的栏间节奏

跨栏跑是动作复杂、难度较高并有高度节奏的一个运动项目,在跨栏跑(直道栏)教学中,有目的的加强学生的栏间节奏训练,是迅速提高学生跨栏技术的有效手段之一。     

兴北乡生猪直线育肥实验总结

快速养猪这一综合技术随着市场经济的建立有了飞速的发展，不断的被广大群众所接受。生猪直线育肥技术是一项高投入、高产出的综合技术，是我们适应当前牧业高速发展、快速奔小康的有效途径。下面就将我们应用这一综合技术的结果总结如下：一、实验方法1、分组选三里丁村商XX家做具体实例。一次人拦25头猪做实验组。社办村柯XX养猪13头做对照组。品种都是杂交一代（民请X长白）入栏时无明显差异。2、饲养管理（1）实验组的饲养管理。圈舍是坐北朝南的半开式砖舍，水泥地，板铺炕，水槽和食槽是砖砌水泥抹面，底边留有放水孔。猪入栏前两天…     

孙雅薇100米栏技术解析——以第30届奥运会女子100米栏冠军皮尔森为比较参照

为我国女子100米栏技术水平实现复兴提供理论参考,采用信息技术为主的研究方法,以第30届奥运会女子100米栏预赛的我国选手孙雅薇为研究重点,比较女子100米栏巨星皮尔森的技术特征,对孙雅薇和皮尔森技术差异进行探讨。研究指出:孙雅薇与皮尔森的运动技术水平不在一个档次,孙雅薇成绩的提高还任重道远;第30届奥运会女子100米栏决赛运动员的起跑和预赛孙雅薇起跑反应时对名次的排列并未产生影响;孙雅薇起跑过第一栏的能力仍须加强;孙雅薇跑跨结合能力还有待于提高;孙雅薇的栏间节奏应加强和改善;孙雅薇的加速与后程能力应成为今后训练中需要改进的重点;孙雅薇终点冲刺能力有待加强。