高校体育系女生百米栏栏间百步技术教学探讨

百米程栏间跑三步是完整和最合理的技术，但它对跨栏者有一定的身体素质要求，而当身体素质尚不具备跨三步栏时，采用栏间跑四步的练习方法，较三步栏练习有更好的教学效果。