110米栏下栏落地支撑与栏间跑速度对跨栏跑成绩的影响

110米栏是有节奏的快跑与合理的跨栏步相结合的技术复杂的田径项目,它最后的成绩受许多因素的影响.在完整的技术动作中,下栏落地支撑技术是衔接栏间跑的枢纽,是决定跨栏跑栏间节奏和速度的重要技术环节.通过对110米栏下栏落地支撑与栏间跑速度关系的论述,阐述了下栏落地支撑与栏间跑速度对跨栏跑成绩的影响,为今后的110米栏的教学与训练提供了参考依据.     

110m跨栏跑技术特点以及发展趋势浅析

现代110m跨栏跑技术特点与以前的技术特点在全程跑中差异是多方面的,诸如完整技术的实效性、环节技术的熟练性,专业特点的经济性,以及反应在这三个特性的几个技术如"直线性、节奏性、摆动腿技术、腿臂配合技术"等,正是这些技术的不同点构成了现代技术与过去技术的不同,而现代技术日趋完善和合理.本文通过对110m跨栏跑的技术和理论依据的分析,为110m跨栏教学、训练和研究提供参考.     

跨栏跑课堂教学设计

男子110米跨栏、女子100米跨栏是田径运动中技术比较复杂、对身体素质要求较高的项目之一,专业运动员通过科学、系统、合理的训练,栏间跑都用三步完成。但在学校体育教学中,由于身体素质达不到要求,且受到身高的限制,三步完成栏间跑是不现实的,这就为跨栏跑教学提出了新的课题。     

高栏跨栏跑技术特点分析

从高栏跨栏跑完整技术的实效性、环节技术的熟练性、专业特点的经济性分析,具有直线性、节奏性、连续性和协调性等特点,其技术动作直接受动作路线、动作速度、跑跨节奏和环节速度等诸多因素的影响,通过对110 m跨栏跑现代和过去技术的分析,揭示了现代跨栏跑的技术特点和理论依据,为今后跨栏跑的教学、训练和研究提供了参考.     

110m跨栏跑技术特点以及发展趋势浅析

现代110m跨栏跑技术特点与以前的技术特点在全程跑中差异是多方面的,诸如完整技术的实效性、环节技术的熟练性,专业特点的经济性,以及反应在这三个特性的几个技术如“直线性、节奏性、摆动腿技术、腿臂配合技术”等,正是这些技术的不同点构成了现代技术与过去技术的不同,而现代技术日趋完善和合理。本文通过对110m跨栏跑的技术和理论依据的分析,为110m跨栏教学、训练和研究提供参考。     

影响优秀男子110米栏运动员专项成绩的技术因素分析

运用文献资料调研、灰色关联度分析等方法,对中外优秀110m跨栏跑运动员主要技术指标与成绩的关系进行量化研究,结果显示:优秀110m栏运动员主要技术指标与成绩关联度排序是栏间3步的平均时间、冲刺平均速度、冲刺时间、保持最大速度经过栏的个数、起跑至H1速度、跨栏腾空时间平均值、最大分栏速度、平均分栏速度.同时发现栏间3步的平均时间、冲刺平均速度、冲刺时间3项指标是影响优秀110m栏运动成绩的关键技术指标.就此进行了探讨并提出了建议,对提高我国110m栏运动水平和科学化训练具有参考价值.     

改革跨栏教学的试验

1 问题提出在110米跨栏教学中,观察80、83级普修与专修课的学生在跑道上的足迹,发现起跨点、下栏点、栏间步着地点多半是分布在直线的两侧,偏离运动中线两侧均匀为15～30厘米左右.这种情况在以往跨栏教学训练中也常发现学生身体过栏时,与栏架垂直面有一定交叉角度,髋、肩横轴没有与栏板平行.使身体总重心不能沿直线向前运动,起跨点与下栏着地点的速线,不与跑道平行,这种偏斜过栏既影响跑速,也阻碍栏间跑技术的发挥.本文改革的目的,使学生纠正身体偏斜过栏技术动作,并对普修与专修的要求有所不同,现将两课改革跨栏教学的方法,提出与同行探讨.     

普通高校跨栏跑运动员栏间节奏训练——以男子110 m栏和女子100 m栏为例

通过对高校跨栏跑运动员栏间节奏有针对性训练、统计、对比表明,训练后运动成绩提高显著.在分析讨论训练结果的基础上,指出了高校跨栏跑运动员栏间节奏的主要特征,重点阐述了栏间节奏的训练方法.旨在为改进和提高跨栏跑的训练,提供理论和实践参考.     

体育专业女大学生“恐栏”原因分析与对策

分析了体育专业女大学生"恐栏"原因,提出了解决问题的对策.认为体育专业女大学生"恐栏"心理既有生理原因,也有运动基础和运动环境等方面的原因.通过加强体育理论指导、改造跨栏跑器材、降低难度和优化运动环境,实施人文关怀,激发女大学生跨栏跑兴趣和满足她们成功的愿望,就能适当减轻和消除"恐栏"心理,顺利实现跨栏跑教学目标.     

谈跨栏跑技术训练方法

本文主要阐述了跨栏跑技术的跨栏训练、栏间跑技术训练、起跑过第一栏技术教学、冲刺和全程跑技术教学等训练方法。