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兴趣是少年儿童羽毛球运动员事业成功的基础,兴趣可使运动员心理达到最高境界,可使运动员顺利完成教学训练以及克服各种困难.兴趣培养要融于教学训练的始终,兴趣培养的内容要符合少儿的生理特点和心理特点,在培养与羽毛球运动技术有关的耐力素质、力量素质、速度素质等趣味性活动中,要考虑到知识、技术、技能的难易性,做到讲解简明,示范正确,经常转换练习和变换活动,使运动神经细胞更替得到休息和恢复,达到训练效果. 相似文献
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专项速度与耐力的快速提高,已成为当今提高中长跑运动成绩的关键.人们已逐渐加深专项力量训练对提高中长跑运动能力的认识.本文概述了力量产生的生理学、中长跑运动员专项力量训练与运动员心血管耐力、速度、技术水平、肌肉耐力和柔韧性的关系,以及中长跑运动员的力量训练与年龄、性别和发育水平的关系. 相似文献
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400米跑运动员的专项训练关键是发展运动员的专项速度耐力,使之在比赛中能保持较长的最高速度跑。从运动生理、运动营养学角度出发,分析利用专项训练之外的一些必要手段,以提高400米跑运动员的速度耐力。 相似文献
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羽毛球运动员的速度耐力训练浅探 总被引:1,自引:0,他引:1
羽毛球运动员的速度耐力素质是取得比赛胜利的保证,本文通过分析羽毛球运动的能量供应的生理特点,提出用间歇法训练一般速度耐力素质,用多球—间歇法训练专项速度耐力,并使一般速度耐力向专项速度耐力过渡。 相似文献
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对14名(男女各7名)青少年中跑运动员基础期训练中如何有效地进行全面训练作了探讨.在训练内容的选择上,有速度、力量、有氧耐力、无氧耐力、柔韧性等素质训练和专项训练.在量的分配上,素质(不包括无氧耐力)与专项之比为9:1.速度、力量、有氧耐力之比为1:1.2:2.6.在全面发展身体素质中突出有氧耐力训练.利用各身体素质之间有着良好的相互促进作用的特性,使身体素质得到全面提高.经两年基础期全面训练的14名中跑运动员其速度、力量、有氧耐力、无氧耐力、专项成绩以及基础心率、肺活量、PWC170、VO2max等生理指标测定结果证实,全面训练方案是正确、可行的. 相似文献
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雷富刚 《贵州师范大学学报(自然科学版)》1994,(4)
为提高篮球运动员的运动水平,首先努力改善运动员的一般耐力素质,并在此基础上始终不间断地坚持速度素质训练,有节奏地发展速度耐力素质,使身体素质训练与技术、战术训练有机结合。 相似文献
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采用文献资料、调查访问等方法,论述了青少年中长跑运动员身体素质训练的含义、内容及作用;从当今中长跑运动的突出特征是既要耐力又要有很高的速度水平出发,论述了速度、速度耐力、速度力量在中长跑训练中的意义及作用;从运动生理学角度论述了中长跑身体素质训练的理论和方法,旨在为各级中长跑运动员进行身体素质训练时提供参考. 相似文献
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采用文献资料、调查访问等方法,论述了青少年中长跑运动员身体素质训练的含义、内容及作用;从当今中长跑运动的突出特征是既要耐力又要有很高的速度水平出发,论述了速度、速度耐力、速度力量在中长跑 训练中的意义及作用;从运动生理学角度论述了中长跑身体素质训练的理论和方法,旨在为各级中长跑运动员进行身体素质训练时提供参考。 相似文献
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葛芳方 《浙江师范大学学报(自然科学版)》2004,27(1):88-91
短跑项目的训练难度较大,运动员既需要有较强的速度能力,又需要有较好的速度耐力才能取得优异成绩.主要从成绩的比较和能量系统的特点,以文献资料法、数理统计法对短跑运动员的速度耐力训练问题进行了讨论和分析,提出了一些主要的训练方法,供短跑运动员在训练中参考. 相似文献
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章巧珍 《浙江师范大学学报(自然科学版)》2000,23(Z1):174-175
基本身体素质的发展,是田径运动员训练的重要组成部分.对影响田径运动员身体训练五因素即力量、耐力、速度、柔韧、灵巧等进行了论述,以便与同行共同探讨田径运动员身体素质训练的科学性. 相似文献
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中长跑项目是以最短时间完成规定比赛距离的周期性耐力项目,以速度取胜并完成最终的比赛.女子中长跑运动员必须具备冲刺阶段的绝对速度、专项的速度耐力和维持耐力的力量等来达到高速持续跑的能力,综合起来就是要求运动员具备出众的体能,因此女子中长跑运动员体能训练在整个训练中显得极其重要.就如何发展女子中长跑体能训练谈几点笔者体会. 相似文献
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在几年的训练实践中,总结出有氧耐力训练对青少年游泳运动员是否能用最大限度来发挥自身潜力,是否会出运动成绩,是否能延长运动年龄至关重要,以及对有氧训练中普遍存在的专项与全面训练、有氧耐力与速度、技术与身体素质等各种关系进行了探讨。 相似文献
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中长跑属于田径体能竞技类项目,是田径比赛中竞争激烈、体力消耗最大的运动项目之一。近年来,随着训练水平的不断规范化、科学化、运动成绩的不断提高,中长跑运动员的速度训练越来越受到教练员的重视,如何提高运动员在比赛中的速度是教练员所重视的问题,本文从速度耐力、绝对速度、速度节奏等方面进行研究,提出加强和重视中长跑运动员速度训练的重要性。 相似文献
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运用文献法和比较分析法,对世界级短跑运动员在世界田径锦标赛上一些成绩进行比较分析,得出速度节奏、最高速度以及高速度的保持能力对百米的影响是巨大的,旨在让教练员和运动员重视速度节奏、最高速度及耐力的训练. 相似文献
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对少儿体操运动员基本功训练理论的再认识 总被引:2,自引:0,他引:2
戚建明 《南京体育学院学报(自然科学版)》2006,5(2):79-81
基本功训练是在少儿体操运动员的教学训练中使用频率最高的概念之一,但长期以来在有关基本功训练的理论中仍然存在着一些模糊认识。试从理论分析入手,对少儿体操运动员基本功训练的概念以及一般训练原则进行再认识。 相似文献
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姜威 《沈阳师范大学学报(自然科学版)》2006,24(1):117-119
全面发展身体素质对于普通高校三级跳远运动员具有重要意义.全面身体训练包括力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练和协调素质训练等,同时要结合运动员的训练水平、个人特点、训练条件等合理安排. 相似文献
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张伟 《辽宁师专学报(自然科学版)》2005,7(2):41-42
结合足球运动特点,分析那种脱离球的体能训练是有缺陷的,单纯的长距离持续跑的体能训练只能提高基础耐力储备.发展运动员的速度耐力应把无氧训练和有氧训练、有球手段和无球手段、训练和比赛合理地结合起来. 相似文献
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从运动生理学角度对近年来足球运动员有氧耐力训练方面出现的问题进行了分析,提出在足球运动员有氧耐力的训练中可以采用某些无氧训练的手段或各种战术配合练习,发展足球运动员的有氧氧化系统的供能能力,纠正那种把长时间持续跑当作足球运动员耐力训练唯一手段的错误观念,根据足球比赛特点发展相应的能量供应系统,使足球运动员有氧耐力的训练更加科学合理. 相似文献