业余短跑运动员的心率指标控制

通过对苏州大学参加江苏省第十五届运动会的短跑运动员速度和速度耐力训练方案及其负荷监控的实施，总结了业余短跑训练的指导思想和基本思路，为高校短跑科学训练提供理论和实践参考。     

浅谈短跑训练几点体会

根据短跑运动员生长发育的特点,探讨了与短跑技术为中心的全面身体训练,发展步长、步频、速度耐力、跑的放松技能,心理训练,合理的营养等。     

世界男子100m跑速度节奏模式研究

运用文献法和比较分析法,对世界级短跑运动员在世界田径锦标赛上一些成绩进行比较分析,得出速度节奏、最高速度以及高速度的保持能力对百米的影响是巨大的,旨在让教练员和运动员重视速度节奏、最高速度及耐力的训练．     

速度及速度耐力训练生化机理研究

采用文献研究方法，运用生化理论知识，对速度和速度耐力中生化机理进行了探讨，认为短跑运动员重视发展绝对速度并相应发展速度耐力的训练方法是符合生理生化规律的，即主要发展三磷酸腺苷（ATP）快速分解和磷酸肌酸（CP）再合成的供能能力，是提高短跑运动成绩的关键，通过研究短跑运动中运动员生理生化供能方式，为短跑运动技术的综合分析、指导思想的确立和科学训练方法与手段的筛选提供了理论依据。     

从生化原理探讨速度和速度耐力训练的方法及其效果

速度和速度耐力训练在短跑运动项目中是非常重要的两个环节,现代短跑技术的特点是大幅度、高频率、放松跑,而决定运动成绩提高的因素很多,本文着重从能量供应的特点,为教练员从事短跑速度和速度耐力方面的训练提供生化依据。     

短跑运动的供能特点及其训练方法的研讨

在短跑运动项目中速度和速度耐力训练是非常重要的两个环节,现代短跑技术的特点是大幅度、高频率、放松跑,而决定运动成绩提高的因素很多,本文着重从能量供应的特点,为教练员从事短跑速度和速度耐力方面的训练提供生化依据。     

少年儿童短跑运动员速度素质的训练特点和方法

短跑项目的成绩取决于在最短的时间完成运动动作的能力,供能特点主要是依靠ATP-CP能源系统.短跑运动员各年龄段身体素质水平的发展不同,在训练的初期少年儿童专项身体素质尤其速度素质随着训练年限不同会有明显增长.速度素质主要表现有位移速度、动作速度和反应速度三个方面.在训练中根据短跑项目供能特点、少年儿童的心理特点以及不同年龄阶段身体素质的快速增长期,采用科学的训练方法和手段提高速度能力.     

短跑运动员的跳跃力量训练

短跑运动员的跳跃力量训练王金城田径是各项运动的基础．短跑又是基础的基础．当今世界各国都十分重视短跑的训练与发展．而在短跑训练中又把跳跃力量训练作为发展短跑运动员的最大力量、速度力量和力量耐力等专项素质的主要手段，并不断地进行实验、总结、科学化，强调...     

青少年短跑训练中间歇训练法的运用

在青少年短跑训练中,运用间歇训练方式能够有效巩固和复习短跑训练技术动作,同时还可以培养青少年的速度和耐力速度,以及发展青少年的运动体能,是一种十分有效且值得应用的方式。该文主要分析青少年短跑训练间歇训练方式的运用,希望可以为广大青少年运动员提供帮助。     

短跑运动员体能训练结构特征的研究

运用文献资料法、特征解析法、访谈法等研究方法,对世界优秀短跑运动员的身体素质训练结构进行研究.研究揭示:力量训练结构主要是由单腿或双腿的连续跳跃、多次数的深蹲或半蹲练习组合而成;速度素质训练结构主要是以提高最大速度为核心,以最大负荷强度的短距离跑练习为主要手段;耐力的训练结构主要是由长距离和比赛距离的重复跑和间歇跑构成.     

谈青年短跑运动员加速跑技术训练方法

本文重点对青少年短跑运动员的加速跑技术进行分析探索,提出适合青少年短跑技术训练的内容与方法,目的在于创新青少年短跑技术训练的方法与手段,提高青少年短跑训练水平,为青少年短跑技术训练提供参考。     

短跑摆动技术分析与力量训练

通过对短跑技术摆动动作的分析，特别是对短跑过程中髋部动作一以髋为轴的高速摆动一平动运动的特征分析，认为短跑力量训练应以发展专项摆动力量为主，一般力量训练为辅，紧紧围绕摆动动作的肌群力量着手，在优先发展髋部屈肌肌群力量与上下肢力量均衡协调的基础上，改进短跑技术，并提供了短跑摆动专项力量训练的相应手段．     

短跑运动员竞技能力诊断与评价综述

竞技能力是运动训练的关键概念之一,运动成绩的提高来源于竞技能力的提高,当前我国学者对短跑运动员在竞技能力诊断评价、模型的构建存在着不规范、不科学的地方,研究通过对目前短跑运动员竞技能力的诊断评价、模型的构建相关理论进行梳理,为短跑竞技能力诊断与评价的研究提供一定的理论依据。     

短跑途中跑摆动腿动作技术对速度影响的分析

现代先进的短跑技术训练中提出加强摆动技术和“扒地”式着地技术的训练,短跑技术的重点已从后蹬转为摆动,训练方法和手段都相应地发生了变化。通过对短跑摆动腿动作技术的分析,提出有针对性地改进摆动技术方法,从而促进与提高后蹬效果、加快步频、增大步幅,达到提高短跑成绩的目的。     

浅析短跑运动员的身体训练

速度是短跑的基础能力．短跑运动员必须要具备较高的一般和专项身体训练水平,才能创造优异成绩．本文阐述了发展跑速的练习方法．     

基于呼吸视角的百米速度曲线研究

目的:从呼吸次数与100m跑的速度曲线关系着手,分析了100m全程速度曲线之单高峰速度曲线与双高峰速度曲线中呼吸运动的区别,总结出"呼气—吸气—憋气"呼吸运动的呼吸次数、呼吸位置、呼吸时机对100m全程速度曲线的影响.结果:(1)100m跑的过程中,呼吸运动的次数、位置、时机影响全程速度曲线的变化,速度节奏与主动、被动进行呼吸运动密切相关,为凸显整体效益,运动员的呼吸运动应因人而异;(2)100m跑过程中,力竭性的"憋气"加速过程才造成运动员在没有达到最快速度时速度有所下降;(3)训练中进行"憋气"训练,延长"憋气"的时间和氧气的利用率能够使100m跑过程中呼吸运动的次数、位置、时机更加合理、高效,符合100m全程速度曲线的发展方向.     

对蹲距式起跑技术的再研究

短跑的起跑对各国短跑运动员都至关重要。科学、合理的起跑技术是提高运动员短跑成绩的关键,本文即针对蹲距式起跑技术的细节改进做一些分析研究。     

AN ANALYSIS OF THE MAIN TECHNIQUE OF THE SIX WORLD WOMEN 100-METER SPRINTERS

This article analyses the main parameters of the technique of the six world elite women 100-meter sprinters, The analysis shows the main characteristics of the technique for reference in training our national women sprinters.     

后蹬跑练习对短跑途中跑后蹬技术的影响

从理论和实践上对后蹬跑练习的技术和短跑途中跑后蹬技术进行对比分析,结果显示:后蹬跑练习的动作速度,起始状态和后续特点与现代短跑技术的差异较大.对于初学者来说有改进技术和提高运动成绩的作用,而对高水平运动员的技术能力产生一定的制约性.