太极功夫扇引入高校体育课堂的可行性研究

运用问卷调查、教学实验等方法,就太极功夫扇的锻炼价值和对高校体育文化的推动作用进行了研究和探讨,并就高校开设太极功夫扇课的作用和课程教学过程做了分析和探讨.研究结果对全面、深刻理解太极功夫扇的健身价值,并为传统健身养生保健体育项目在高校的推广和发展提供有意义的参考和教学经验.     

太极扇对老年人身体与生活节奏的影响

本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等研究方法,对参加太极扇运动的老年人生活节奏和身体健康进行调查和分析。太极扇凭借自身独特的健身价值,成为老年人普遍开展的项目之一。本文从太极扇健身的另一个角度——对生活节奏的影响出发,对老年人在参与太极扇运动中的生活节奏改变进行探讨和研究,通过对生活节奏的改善,从而提高老年人生活质量水平。     

太极扇锻炼对绝经女性心肺和心血管机能的影响

探讨了太极功夫扇锻炼对绝经女性心肺功能和心血管机能相关指标的影响。通过对28名绝经女性进行7个月的太极扇运动处方锻炼,以心肺功能和心血管机能相关指标为评价参量,分析和探讨了太极功夫扇锻炼的健身价值。该组受试者HR与锻炼前相比有一定程度的降低(P=0.111),均较锻炼前有一定程度的改善和提高(P=0.107～0.422),与锻炼前相比具有非常显著性提高(P0.01);P值均较锻炼前具有非常显著性提高(P=0.001～0.003)。7个月太极功夫扇锻炼对绝经女性心血管机能和血液流变性具有积极的影响。     

太极功夫扇对老年人健身的作用

太极功夫扇作为新的武术健身套路,深受老年人喜爱。本文通过对参与夕阳美太极功夫扇练习者进行几项生理指标测试统计,说明夕阳美太极功夫扇锻炼,对老年人健身有着积极作用。     

高校公共体育课堂引入太极功夫扇的价值分析

太极功夫扇是一项集娱乐、运动、艺术于一体的健身项目,在高校公共体育课堂中引入太极功夫扇教学不仅具有较高的健身价值,而且对于我国武术文化的传承和发扬,以及实现学生终身体育锻炼的教育目标都具有现实意义。     

高校开设太极功夫扇选项课的可行性分析

本文运用文献法和调查法，分析了太极功夫扇的动作特点和健身价值，对在高校开设太极功夫扇选项课的可行性进行了深入研究，以期待对高校太极功夫扇的大力推广有所帮助。     

夕阳美太极功夫扇对老年人健身的作用

通过对参与夕阳美太极功夫扇练习者进行几项生理指标测试统计,说明从事夕阳美太极功夫扇锻炼,对老年人健身有着积极作用。     

太极功夫扇的健身价值与社会功能研究

文章运用问卷调查、教学实验等方法,验证了练习太极功夫扇不但对强身健体具有显著的积极作用,而且对构建和谐文明社会能起到积极的推动作用,推广普及太极功夫扇具有一定的现实意义.     

论太极拳与扇文化相结合的价值

从探讨历史悠久的太极拳及扇文化着手,论述了两种民族传统文化结合的具体结晶——太极扇,阐述了太极扇的内容、风格特点,它的健身健心价值、娱乐艺用价值及传统文化价值。同时,阐述了武术应该与时俱进,在弘扬传统文化与发展的过程中要有所创新。     

太极功夫扇对大学生锻炼价值的研究

本文运用问卷调查、教学实验等方法,探讨了大学生练习太极功夫扇对神经系统、骨骼肌肉及关节活动、呼吸系统和心血管系统、消化系统与道德情操这几方面的影响,推广普及太极功夫扇,不仅可丰富了大学体育课堂的活动内容,也能增加健康生活的趣味性、多样性,增强健身效果,尤其能激发青年人健康向上、积极乐观的精神风貌.     

河南省城市社区居民体育意识的调查与分析

通过文献资料法和调查法,对河南省城市社区居民的体育意识进行了调查与分析.结果发现,河南省城市社区居民参与体育活动的目的多是为了锻炼身体、增进健康,对体育的功能都有正确的认识,而且随着年龄的增长,居民的健康意识逐步增强,对体育法规的了解也与他们的知识水平呈正相关;社区居民经常参加锻炼的项目有木兰扇、木兰拳、太极拳、太极剑、健身操、门球、柔力球等;缺少经费来源、缺少锻炼场地和缺少社区体育指导员的指导是影响社区体育发展的主要因素.     

32 式太极剑运动对青年男性心肺功能影响研究

本研究对24名青年受试者进行运动心肺功能测试,探索32式太极剑锻炼对青年男性心肺功能的影响。主要研究结论：长期32式太极剑运动可以促进运动后糖的恢复,改善能量消耗结构;还可以使控制心脏活动的迷走神经作用加强,交感神经的作用减弱,从而降低安静时心率,提高心室每搏输出量;实验组在32式太极剑锻炼中比对照组具有更高的运动心肺功能和能量消耗水平;运动中的指标大小更能体现长期练习32式太极剑对青年男子心肺机能、能量代谢等方面的改善作用。     

太极文化在高校体育教学中的育人功能

传承和弘扬太极文化,是当代大学体育工作者的责任和使命。本文简述了太极文化的基本内涵;阐释了太极文化的当代价值;揭示了太极文化在高校体育中的“提振民族精神、形成和谐理念、陶冶道德情操、学会果敢处世、矫正失衡心理、增加竞争魅力”等育人功能。强调应在润物细无声的情境中,让大学生潜移默化地领受太极文化的浸润和熏陶,进而培养和提升大学生的综合素质和道德品质。     

太极柔力球运动对2型糖尿病患者体适能的影响研究

目的:观察太极柔力球锻炼对2型糖尿病患者血糖、血脂与体质指标的影响。方法:选择病程0.5-3年在驻马店市中心医院就诊的、适宜本实验运动强度的2型糖尿病患52例,随机分成人数相等的实验组和对照组,对照组每天按时服用医院统一开具的降血糖药物,实验组成员每天进行不少于60 min的太极柔力球锻炼,共12周。结果:太极柔力球运动可使2型糖尿病患者BMI、腰臀比和静态心率较锻炼前显著降低(P<0.01),收缩压和舒张压降至正常水平(P<0.05),肺体指数有良性改善(P<0.05),握力和坐位体前屈均显著增加(P均<0.01);患者的甘油三脂(TG)、总胆固醇(CHOL)、低密度脂蛋白(LDL)和糖化血红蛋白(GHB)有明显降低(P<0.05),空腹血糖(FPG)和负荷试验2h后血糖(OGTT2h)均较实验前显著降低(P<0.01)。结论:长期坚持太极柔力球运动与音乐相结合锻炼可显著增强2型糖尿病患者体质,改善血糖和血脂指标,对2型糖尿病的治疗有显著作用。     

“技击”在太极拳教学中的应用——基于太极文化在校园传播的视域

技击是太极拳武术文化更深层次的内涵和重要的组成部分,是它的精髓和灵魂。弱化太极拳技击内涵不利于太极拳的发展和推广、阻碍了传统太极文化的传承。强化技击在太极拳教学中的应用,结合技击文化思想和攻防内涵,采用科学合理的教学手段、教学方法,开展校园太极拳教学,是传承太极文化的需要。     

普通高校简化太极拳教学探微

本文根据简化太极拳的运动特点，结合普通高校太极拳专项课的教学实践，对简化 太极拳的教学进行了深入的研究，抓住简化太极拳教学的重点与难点，总结出一套简化太极 拳专项课的教学模式。     

浅谈二十四式太极拳在大专院校体育教学中的作用

太极拳在全民健身计划中具有突出的地位和作用。如何引导大学生对太极拳运动感兴趣,逐步了解和掌握太极拳运动深邃的内涵及方法,以及终身从事锻炼,是我们高校体育教学中亟待解决的一个课题。结合简式太极拳和大学生的特点,本文论述了太极拳在高校体育教学中的融合与引用。     

试论中国传统文化对太极拳养生修行的影响——以《道德经》为例

目的研究中国传统文化对于太极拳养生修行的影响。方法以《道德经》为例,应用文献材料分析解析方法,探究《道德经》与太极拳养生修行的相互影响以及对于人们的启示。结果《道德经》是中国传统文化的重要源头之一,中华武术的集大成者———太极拳自然会受到《道德经》思想的深刻影响。从舍己从人之悟,天人合一之悟,静笃观复之悟及有无与耗散之悟四个方面阐述了《道德经》对于太极拳养生修行的影响。结论道家思想是太极拳理论的基础,而太极拳的养生修行实践又正好印证了舍己从人、天人合一、静笃观复、有无与耗散等道家思想。     

对太极拳配乐现象的探讨

从体育运动心理学、音乐心理学出发，阐述音乐对人的运动和心理的影响；通过长拳和太极拳的特征要求比较，分析长拳和太极拳配乐的合理性；从武术的本质和《道德经》的思想核心来探讨，如何灵活运用才能促进太极拳的传承和发展．     

浅析简化太极拳的教学教法

太极拳运动在中国源远流长,如今作为一种体育文化,已经得以迅速发展。本文主要在理论 联系实际和自身在学习中所遇到问题的基础上,谈一谈如何把太极拳教得更好、更快,使学生易于掌握, 不易忘记。