论排舞课程对大学生健康体适能的影响

排舞作为一种当前流行的国际性健身体育舞蹈,既有拉丁舞的激情和奔放,又有国标舞的舒展和优雅,是具有非常强的艺术性、大众性和娱乐性的体育舞蹈项目。教授及指导大学生进行为期一学年的排舞练习,测定排舞练习前后相关的健康体适能指标并进行比较,研究表明练习排舞项目对提升大学生的健康体适能,改善其健康状况有着良好的效果和积极的作用。     

拉丁舞与健美操对女大学生体质影响对比研究

以闽南师范大学拉丁舞和健美操社团的女大学生为研究对象,对其身体形态、身体素质进行实验研究.经过一个学年的实验,结果表明:健美操在增加大腿围、大臂围,改善50米、立定跳远成绩优于拉丁舞,而拉丁舞在降低体重、腰围、臀围,增加胸围、坐位体前屈成绩相对于健美操具有显著性效果.     

拉丁舞锻炼对女大学生体格干预的实验研究

采用文献资料法、实验法和数理统计法等方法,分析拉丁舞锻炼对女大学生体格干预前后的身体成分及身体围度变化,通过实验前后采集、整理、比较数据,结果表明:实验前后受试女大学生的体格有显著变化;拉丁舞锻炼干预后,受试女大学生身体成分变化明显,且向着良性状况变化发展;受试者BMI指数均值减小;腰围、臀围、大腿围、小腿及上臂围度干预后的均值比干预前下降,其中以腰围下降最为明显。     

啦啦操干预对女大学生身体意象和BMI的影响

通过实验法、问卷调查法探讨啦啦操练习对女大学生身体意象各维度及BMI的影响,发现进行长时间的啦啦操练习不仅可以提高女大学生身体意象中的体能评估、体能倾向、健康评估、身体部位满意维度,对改善人体的体质指数也有积极影响.     

拉丁舞专业选手核心稳定性与平衡能力训练方案

结合现代功能性力量训练,兼顾拉丁舞选手平衡能力与稳定性的共性与个性,制订拉丁舞专业选手核心稳定性与平衡能力渐进进阶式训练方案,为期12周,每周训练3次,每次45min;训练分基础训练阶段、负重抗阻和非稳定练习阶段,高强度和复合练习阶段三个阶段进行.测试结果表明,通过加强核心区力量与四肢力量训练,可有效提高拉丁舞选手平衡稳定能力及肌肉协调能力,有助于运动技能的发挥,提高选手整体运动水平.     

动作速度对13岁女生拉丁舞技能水平影响的研究

运用文献资料、专家访谈、实验法、数理统计等方法,以13岁女生为实验对象,研究在拉丁舞学习中上肢、躯干、下肢的动作速度对拉丁舞技能水平的具体影响。结果显示:不同技能水平的学员,在坐姿快速踏足、手臂上举、手臂侧摆动作速度方面没有明显差异;在前后摆胯、仰卧起坐、两头翘动作速度方面存在显著差异,表明这些动作速度素质对拉丁舞技能水平的影响明显,由此提出:在拉丁舞教学过程中,加强对前后摆胯、仰卧起坐、两头翘动作速度素质的练习,有助于提升拉丁舞技能水平。     

花球啦啦操干预女大学生体质的实验研究

通过对实验组进行花球啦啦操干预练习,与对照组进行对比,探讨花球啦啦操对女大学生体质的影响,为花球啦啦操在全国高校的普及推广提供实验依据.结果显示:花球啦啦操对女大学生身体形态、身体素质的改善效果明显,推广价值高.     

利用跳绳提高女大学生800m跑的成绩

跳绳是一种传统的、趣味性的健身方法,适合女大学生的生理与心理特点.对实验组(跳绳练习)与对照组(耐力跑、越野跑、变速跑等练习)经过3个月的系统练习观察,结果发现跳绳练习对培养女大学生耐力素质及提高800 m成绩有良好的效果,实验组与对照组实验后800m成绩具有显著的差异(P＜0.01).     

高校公共体育课开设拉丁舞教学方法研究

普通高校的大学生以前很少接触过拉丁舞,怎样让他们在短时间内享受到拉丁舞的乐趣？应该把恰恰恰舞作为入门的第一支舞,区别于专业学生先从伦巴舞学起教学顺序。从文化的高度来诠释拉丁舞,教拉丁舞意在传授一种文化,这样一开始就会把拉丁舞放在较高的大学课堂的平台上。     

健美操对女大学生身体素质发展影响

通过对普通女大学生参加健美操专修前后五项身体素质水平的对比研究，发现经常进行健美操练习有利于女大学生身体素质的提高，即学生的腰腹力量、下肢力量和有氧运动能力的提高有比较明显的变化。     

瑜伽体位法融入形体训练对女大学生生理指标影响的研究

本研究随机抽取了女大学生55名（年龄为18.12＋1.08）,对照组（n=25）进行正常的形体训练课程学习,而实验组（n=30）则瑜伽融入形体训练课程进行一个学期的瑜伽形体练习,旨在探讨瑜伽体位法融入形体训练对女大学生生理的影响,实验结果显示：瑜伽融入形体训练可以增强女大学生的柔韧性,提高女大学生的心肺功能同时缓解精神压力.     

健美操运动对普通高校女大学生心理健康影响的研究——以甘肃政法学院学生为例

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐,集健身与娱乐为一体的身体练习,是一种现代社会发展起来的新兴的体育运动。运用文献资料法,问卷调查法,实验法和数理统计法对甘肃政法学院部分女大学生参加健美操训练后的心理健康认知情况进行探讨和研究。认为女大学生是心理问题高发的年龄阶段,参与健美操运动可以促进女大学生的心理健康,提高女大学生的自信,促进人际交往,缓解和消除精神压力,激发女大学生的表现欲望,调节心态,是人的精神面貌和气质修养得到改善和提升。     

从人体力学分析恰恰舞与伦巴舞之间的联系

运用文献资料法、分析比较法、实践考察法对恰恰舞与伦巴舞在技术特点和用力方式上进行详细论述，着重从人体力学角度分析二者的技术特点，并针对他们间的异同提出在练习中应注意的问题和教师在授课讲解中应注意的语言描述，以供拉丁舞学习者能够正确掌握两种舞的技术特点，更简捷、更快速的提高舞技水平，为提高拉丁舞教师的理论讲解能力提供理论依据。     

健美操对女大学生健身效果的实验研究

本文采用文献资料法、实验测量法、调查问卷法、数理统计法等研究方法,对健美操运动对女大学生健身效果进行分析发现:健美操运动对学生的对女大学生改善身体形态、塑造身体线条效果和好。经常练习健美操,能提高学生的腹部力量和下肢柔韧性,而且对学生的上肢力量、柔韧和平衡性也有显著效果。     

Hatha瑜伽练习对女大学生肺功能影响的研究

瑜伽锻炼对机体心肺功能素质可能产生明显影响。本文通过实验法观察女大学生Hatha瑜伽训练后,肺功能指标的变化特点。结果表明,Hatha瑜伽练习对肺通气功能及小气道功能指标的改善均有显著意义,从而可以得出Hatha瑜伽练习对改善女大学生的肺功能有着积极的效果,对提高健康水平有明显的促进作用。     

大学生体质现状与练习密度的关系研究

采用文献资料法、实验法和数理统计法,对258名大学生进行17周的实验控制,按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》对大学生进行体质测试和数理分析,对大学生的体质健康水平得分进行实验前后的综合评价.结果:实验前,大学生的体质健康水平在3个实验组、性别层面无显著性差异存在.实验控制后,实验组和安慰组大学生的体质健康水平同样效果地得到改善,说明体质健康水平的变化是因为增强的心理作用提高了对练习密度的重视而改变的,而且男女大学生之间存在统计学意义.结论:通过对大学生的练习密度的加强,大学生的体质健康水平可以得到改善.建议女大学生要更加注重对自我的鞭策,以提高大学生的整体的体质健康水平.     

长期瑜伽训练对不同 BMI 女大学生脂代谢和免疫球蛋白水平的影响

考察长期瑜伽训练对不同BMI女大学生脂代谢和免疫球蛋白水平的影响。长期瑜伽练习能够改善肥胖和过轻在校女大学生的体脂成分，促进体脂分解，降低血脂水平，增强免疫，有利于大学生的健康和塑身。     

关于女大学生蛙泳教学的探讨

根据女大学生的特点和多年教学实践，运用了漂浮练习、分解练习、口诀教学等教学方法，取得了较好的教学效果     

西安文理学院女大学生参与体育锻炼的兴趣与动机的调查研究

采用文献资料法、调查问卷法和数理统计法等研究方法,对西安文理学院女大学生参与体育锻炼的兴趣和动机进行调查分析.结果表明:女大学生参加体育锻炼比较感兴趣的占多数,特别是对运动量不大的娱乐项目更加感兴趣.文理科女大学生存在兴趣差异.她们对体育锻炼不感兴趣的原因主要有场地、器材设施不足,学习压力大,身体素质差,自己所选项目被调配,练习太艰苦等.其参与体育锻炼的动机是为了增强体质、促进健康、健美体形,在体育锻炼中发展自己的个性,但个别女大学生仅为修得学分,说明其认识水平有待提高.     

女大学生篮球学习兴趣的调查及培养策略研究

针对女大学生篮球学习兴趣问题,进行相关的问卷调查工作,研究发现:绝大部分女大学生对篮球学习不感兴趣;她们参与篮球运动主要目的是为了考试达标.影响女大学生篮球学习兴趣的因素主要有如下几个方面:身体运动能力较差;篮球练习太辛苦;教师的课堂教学方法枯燥、单一;篮球运动场地不足;学习负担太重.基于此种情况,笔者建议:多举办女子篮球比赛;运用趣味性教学方法;改变错误的思想观念;培养吃苦耐劳的精神.