浅析运动训练中合理负荷与保健

运动训练是机体对负荷产生适应的过程，根据人体在运动训练中的生理和心理规律，就负荷对运动员身心健康的影响进行探索，防止运动性伤病的发生。     

如何正确理解现代运动训练负荷安排的适宜负荷原则

运动训练中的"运动负荷"是训练数量、质量和难度的综合客观量度,对运动员起到直接的刺激作用,并对训练和比赛的效果起到直接的影响。世界各国都在积极的研究运动负荷问题,不倦的记录数据观察不同负荷对人体作用而产生的变化,希望探索出合理负荷的内在规律。探求这一规律必须从负荷在训练中的作用和引起人体变化的生理学作用上入手,并注意到现代运动训练对人心理方面的影响,以及由此产生的社会学意义。     

创新理念下运动训练负荷的潜能开发

本文通过对创新理念内涵的深入理解,拓展对运动训练负荷潜能的开发认识,在运动训练中对运动训练负荷的开发做出更好的判断。创新理念下运动训练负荷的潜能开发,要从竞技比赛的需要出发,认清项目的本质特征和制胜规律,突出专项训练与比赛的一致性;优化调整负荷结构,统筹处理训练环节,结合实战需要,根据运动项目的规律、运动员的个人特点、运动训练的阶段,科学合理地安排运动负荷,使运动员的机体受到刺激,促使运动员获得最大范围内竞技水平的提高。     

尿—17酮类固醇在评定男运动员负荷能力及机体疲劳程度方面 …

男子运动员负荷能力与机体疲劳及恢复问题，多年来一直是运动训练和竞赛中关注的焦点。它们之间相互联系，互相制约，共同构成了运动和竞赛中成败的基本因素，本文研究的目的就是为了进一步弄清男子运动员在不同负荷状态下尿－１７酮类固醇在体内分泌代谢的情况，把握其规律，力求为训练与竞赛负荷的安排及过渡训练的早期诊断提供参考依据。     

专项体能训练通过有效负荷的控制实现最佳训练效果研究

本文通过教学实践中对训练负荷强度和训练效果的分析时比,借助运动训练学和运动生理学基础理论的指导,力图探索体能教学的最佳训练效果。     

若干现代运动训练理论与球类运动实践的再认识

现代运动训练理论的发展和实践的深入，使运动训练中的训练周期的观念更新、训练负荷的安排、恢复手段的采用有了深刻的新认识。注重整体力量训练，运动员体能训练与技战术训练紧密结合的新思路。     

现代运动训练负荷的安排及发展趋势探讨

本文采用文献资料综述法和分析法,阐述了运动负荷在现代运动训练中的重要作用,对现代运动训练负荷安排的相关因素从七个主要方面进行了分析。在运动负荷安排时,充分考虑和分析其内在因素和相关因素,对有效合理地控制运动负荷有着重要的意义,提出了现代运动训练负荷安排的发展趋势。     

用递增负荷实验对大学生心脏储备功能的研究

系统、正规的体育燃烧与运动训练对大学生的心脏储备功能产生明显的影响，采用定量递增负荷的实验对学生运动中心率、血压值进行测定，并以此进一步估测运动中输出量的变化。试图采取这种方法实现对学生心脏储备功能进行评价之目的，并作为指导他们制定训练计划的理论依据。     

不同训练负荷与方式对力量提高的训练效应探究

本文从相关文献分析了运动训练中通过合理安排不同的负荷组数与次数,负荷强度、训练频率、训练方式对提高肌肉力量的训练效应,为科学、有效发展与提高肌肉力量提供参考。     

13岁男孩对递增运动的心血管反应和对训练的心血管适应

本研究的目的是用脉搏图法估测13岁男孩对递增负荷运动的心血管反应和评价心血管对运动训练的适应。结果表明,安静时和较小强度运动时,训练前和训练后的心血管动力学参数没有明显的差异（P>0.05）。但进行较大强度运动时,心率和平均动脉压明显较低（P<0.05）,而每搏输出量明显较大（P<0.05）,心输出量没有明显差异（P>0.05）。这些结论提示,训练前递增负荷运动时的心输出量的增加主要依赖于心率的提高,而训练后主要依赖于每搏输出量的增加。这是训练引起的心脏工作效率提高的一个有力证据。     

对训练中运用负荷的认识

从多个方面论述了负荷的综合性、累进效应及其恢复，认为要从训练学、心理学、生理学三个层面来看待训练负荷，才能合理地施加负荷，保证训练的系统和连贯效应。在此基础上，对如何安排训练负荷提出了建议。     

高原青少年最大耗氧量的测定及低氧负荷运动问题

目的：通过对高原青春期青少年最大耗氧量(VO2max)及相关指标的测定，旨在指导青少年在高原低氧及低氧负荷运动时进行合理的有氧运动训练提供依据。方法：对西宁地区(2260m)88例健康青少年，采用自行车负荷递增法直接测定VO2max等相关氧动力学指标。结果：高原青春期青少年的最大耗氧量较低。并且VO2max及相关指标在不同年龄组、性别之间存在差异。结论：高原低氧是限制最大有氧运动能力的主要因素。青少年在低氧负荷运动时应掌握最佳的训练方法，提高运动效率。     

对短跑运动员力量训练负荷安排的研究

本文采用文献综述法从生理学、动力学．生物力学．运动训练的角度对短跑运动员力量训练中负荷安排的生理机制及相关因素进行了阐述,期望能对短跑运动员教练和运动员的力量训练提供一定的理论依据。     

体育训练的恢复实验研究

通过对不同身体素质人群采用台阶实验与定量负荷法来控制运动强度，并经过数据统计和科学分析，阐明了合理有效的恢复手段。这对加快运动锻炼后的体能恢复消除疲劳、预防过度训练、创造最佳锻炼效果起重要作用。     

定量负荷对大学生心血管功能影响的研究

本文采用ＡＺＮ－Ⅱ型心血管功能测试仪对苏州大学法学院和体育系三年级学生进行定量负荷前后血流动力流变学参数的测定，结果表明，安静时血流动力流变学的大多数指标体育系学生优于法学院学生，定量负荷后对心血管功能的影响体育系学生小于法学院学生说明体育系学生的心血管功能强于法学院学生，提示通过运动训练对于提高人体心血管功能具有积极作用。     

运动员爆发力训练方法的研究

本文采用文献综述法并结合运动训练实际,论述了爆发力训练的方法,就爆发力训练中应该注意的问题进行了分析,阐明了大负荷训练法等在专项训练中的作用。     

江苏省女足备战十一届全运会大负荷训练课的监控与分析

主要对江苏省女子足球队备战十一届全运会大负荷训练进行录像记录与数据分析,并通过POLAR表进行实时心率监控,对训练负荷强度、密度等进行分析。通过研究分析,发现江苏女足在大负荷训练中的实际负荷情况,并提出建议。     

长期递增负荷运动对大鼠脾脏和胸腺系数的影响

为进一步了解递增负荷运动对大鼠脾脏和胸腺免疫功能的影响,设计训练方案,采用电子天平对大鼠的脾脏和胸腺质量进行测定,换算成脾脏和胸腺系数,对实验数据进行分析,从而了解不同组别两个系数的变化情况,结果显示:(1)递增负荷运动后,WK2、WK3、WK4、WK5大鼠脾脏系数都显著下降,且随着负荷的递增,WK3、WK4、WK5大鼠脾脏系数与WK0运动前相比,差异更加显著。表明递增负荷这种运动刺激影响了大鼠脾脏的免疫功能;(2)递增负荷运动后,WK2、WK3、WK4、WK5大鼠的胸腺系数都显著下降,且随着负荷的递增,WK4、WK5胸腺系数与WK0运动前相比,差异更加显著。表明递增负荷这种运动刺激影响了胸腺的免疫功能,且随负荷的增加和训练时间的延长,大鼠的胸腺系数受的影响加大。     

高脚竞速运动训练监控的研究

高脚竞速运动是一项大负荷、高强度的民族传统体育项目,素有中华民族传统体育的"田径运动"之称。通过对湘西州高脚竞速运动队中10名一线优秀运动员集训期进行全程监控,测量并分析晨脉、血红蛋白、尿蛋白、尿胆元、尿隐血、胆红素等生理生化指标的变化规律,明确其与运动量、负荷强度的关联性,为高脚竞速运动训练的负荷调整、训练方法改进提供科学的量化依据。     

电力系统短期负荷预报的动态神经网络方法

提出了一种用于电力系统短期负荷预报的动态神经网络模型。这种模型同时兼顾了时序法和相关法的特点，将日期特征量，气象特征量及一天的多个有功负荷水平作为神经网络的输入信息，通过对输入信息动态，灵活地处理，利用有监督的学习算法对神经网络进行训练，再预测下一天相应时间点的多个有功负荷，以提高有功日负荷的精度和方法的适应性，为电力系统经济负荷分配提供可靠的依据。