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| 不同训练负荷与方式对力量提高的训练效应探究 | |
| 引用本文： | 王健.不同训练负荷与方式对力量提高的训练效应探究[J].咸宁学院学报,2012(5):98-100. |
| 作者姓名： | 王健 |
| 作者单位： | 湖北科技学院体育学院,湖北咸宁437005 |
| 摘 要： | 本文从相关文献分析了运动训练中通过合理安排不同的负荷组数与次数,负荷强度、训练频率、训练方式对提高肌肉力量的训练效应,为科学、有效发展与提高肌肉力量提供参考。 |
| 关 键 词： | 力量训练 运动负荷 负荷方式 训练效应 |
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