论足球运动员耐力素质及训练方法的生理学依据

根据足球运动的耐力特点，从运动生理学角度分析耐力素质的生理本质、提高足球运动员耐力素质的科学方法及影响耐力训练的主要因素，为进一步提高足球竞技水平提供一定的理论依据．     

提高耐力素质的实验研究

近年来,全国学生体质健康调研结果指出"学生耐力素质呈下降趋势"。为了改变这一现象,提高学生耐力素质,笔者随机抽取了本校97-99级部分男生进行实践研究,结果表明,体育课上经常安排长跑运动,课余经常组织锻炼,举办长跑比赛和象征性长跑活动,能全面促进和提高学生的耐力素质。     

如何提高大学生的耐力素质

耐力素质是身体素质的一个重要方面,当今社会虽然物质生活条件有了明显的改善,但大学生的身体素质却没有明显提高,耐力素质下降已是不争的事实,分析大学生耐力素质下降的原因并提出提高耐力素质的对策．     

耐力运动处方锻炼对大学生心肺耐力和身体成分 的影响研究

以大学生为研究对象,采用耐力性运动处方指导其进行运动锻炼,通过比较锻炼前后心脏功能能力、最大摄氧量、身体成分、身高、体重、基础代谢率变化,探讨应用耐力运动处方锻炼对大学生心肺耐力和身体成分的影响,为耐力性运动处方锻炼提高心肺机能,改善身体成分提供实践依据。研究结果表明:应用耐力性运动处方锻炼可致大学生心脏功能能力、最大摄氧量、基础代谢率显著增强(P 0.01),体脂率下降(P 0.05),可有效增强青年大学生心肺耐力并改善体成分,但体重变化未见统计学意义。     

浅析篮球运动员耐力素质及训练方法的生理学基础

从运动生理学角度分析篮球运动员应具备耐力素质的特点和生理学基础;提高篮球运动员耐力素质训练方法的生理学基础和影响因素,为提高篮球运动员竞技水平提供一定的理论依据。     

赛艇运动中的耐力训练

介绍了耐力的两种类型——有氧耐力和无氧耐力的基本训练方法,以及青少年阶段和青年阶段的训练方法和有关注意的问题。赛艇是以有氧耐力为主导的体能类水上项目。随着经济运动的发展,赛艇作为一个综合性素质很强的周期性经济运动项目,要取得较好的成绩,就不能忽视重视耐力的训练。     

提高职专男篮运动员耐力素质的方法研究

现代篮球比赛是一项长时间的高、中、低强度重复交替进行的非周期性运动项目,篮球运动员需要的是一种以无氧代谢为主,建立在一般耐力基础上的专项耐力．在耐力训练中应采用重复次数多、密度大、间歇短的大强度和高速度的方法来增大肺活量、促进心血管系统功能．提高篮球运动员的专项耐力素质,对篮球运动技战术的有效发挥以及整场比赛的胜负都起着重要作用,因此从实际需要出发,采用文献综述法、数理统计法、实验法对提高篮球爱好者耐力素质的方法进行阐述．     

运用心理调节手段提高大学生耐力素质的研究

在体育教学中根据耐力素质项目要求和大学生的生理、心理特点,结合思想教育,运用心理调节手段对学生实施心理调控。通过缓解学生对长跑的恐惧心理;培养学生坚忍不拔的毅力和顽强拼搏的精神;提高自身的心理调控能力;理解长跑运动的锻炼与教育价值等心理调节手段,有效提高了学生的耐力素质,对学生形成终身体育习惯具有积极的意义。     

少年基础期大运动量中等强度游泳训练的探讨

游泳是耐力性项目,许多游泳强国认识到大运动量训练是提高少年基础期游泳耐力的必须途径．打好耐力基础定要采用中长距离自由泳反复游为主的训练来达到量的积累．实践证明,量的积累还要与适当的强度训练相结合,才能达到预定的耐力训练目标,从而为耐力素质的飞跃发展创造有利条件．     

足球运动中优秀足球运动员的耐力素质分析

运用运动训练学基础理论,结合足球运动项目的特点,对足球运动员耐力素质的重要性和生理基础进行了相关探讨;对影响足球运动员耐力素质基础的发展因素：神经过程的稳定性,能量物质的储备量、最大摄氧量啦平。虹肌纤堆及其比例,人体负氧债能力和意志品质程度六个方面进行分析,从中探索优秀足球运动员耐力素质提高的理论依据。     

福建城乡13-18岁中学女生耐力素质比较分析——基于2000-2010年学生体质调研

根据福建省学生体质健康测量调查数据，针对福建省城市和乡村中学生的耐力素质连续10年呈现不规律变化这一现象，采用文献资料研究法、数理统计法、逻辑分析法等方法对2000-2010年福建省城市和乡村中学女生耐力素质进行比较分析。研究结果表明：2000年福建省城市中学女生耐力素质和乡村中学女生相比较，耐力素质平均差距不大；2005年福建省城市中学女生耐力素质下降，乡村中学女生耐力素质反而提高，拉大了城市和乡村平均耐力素质的差距；2010年福建省城市和乡村女生耐力素质均有不同程度的提高，城市中学女生和乡村中学女生耐力素质平均差距有所减小。各个年龄组之间城市和乡村的耐力素质水平存在较大差异。     

对青少年女子体操运动员耐力素质训练的探究

耐力素质在体操项目中是不可缺少的重要组成部分之一。每个项目的难度动作发展趋势的好坏，关键点就在于耐力素质应如何去练，怎样的耐力素质方式对每个项目来说具有针对性、结合性。本文主要是针对9～17岁年龄阶段的青少年女子体操运动员的耐力素质进行探讨。     

优化训练对学员体能耐力素质的影响

体能训练是提高学员耐力素质的主要方式.针对学员耐力素质自我训练上存在的主动参与意识不强、缺乏科学的训练方法等问题,提出体能耐力素质优化训练方法.研究采用实验对比方法,结果表明,相比于对照组采用的原有训练模式,实验组采用的新方法,能更大程度提高受训者身体综合指标,1500m和3000m长跑平均用时比对照组分别少23.05s和30.7s,获得了更好的训练效果.优化训练对学员耐力素质的提高更加有效,可加以推广.     

高校学生耐力跑教学方案的研究

耐力跑是高校学生身体素质达标的项目，也是学生体育成绩考核的重要内容之一．但是近几年来学生的耐力素质却呈下降趋势．本文运用综合分析的方法，对大学生耐力跑教学方案进行研究，以寻求更加科学合理的教学途径。     

长汀县中学生耐力素质现状调查与对策

据1995年福建省学生体质与健康调研结果表明,90年代以来福建省中学生耐力素质趋于停滞呈下降趋势.为了更好把握长汀县城区中学生耐力素质现状,科学指导耐久跑教学,笔者对长汀县城区中学生耐力素质现状进行了调查、分析、寻找对策,通过实验教学,论证了对策的有效性,提出了改善中学生耐力素质的方法、措施.     

有氧力量耐力锻炼对降脂健身的探讨与应用

针对大学生中不同的体型类别,采取有针对性的有氧力量耐力运动处方锻炼,改善大学生降脂健身的效果,增强大学生体质,是研究的目的和重点.研究采用试验对比法、统计分析等方法,对240名男、女学生进行一学年的锻炼前后纵向与横向的跟踪对比试验.结果为:采用有氧力量耐力锻炼为主的试验班学生,去脂体重与身体围度改善的效果好于试验前和对照班.测试指标t检验为:P＜0.05～0.01,差异显著和非常显著.认为:该效果的取得与采用有针对性的有氧力量耐力运动处方锻炼有关.     

从国民体质耐力素质的区域分布谈运动员的选材

目的 探索国民体质耐力素质的区域分布与运动员选材之间的关系.方法 采用文献资料及数理统计法,对2005年国民体质监测的各省份成年组(20---59岁)共151 656人的肺活量和台阶试验指标进行了统计分析.结果 山东省国民体质耐力素质最高,西藏耐力素质最低.结论 国民体质耐力素质呈区域分布特点,为确定体能主导类耐力性项群运动员选材提供参考.     

对鄂东地区大学生耐力素质测试结果的分析

通过对大学生耐力素质测试结果与《标准》对比分析表明：鄂东地区大学生耐力素质不及格所占比例均在1/4以上。因此,针对现状找差距,不断提高大学生体质健康水平是高校体育教学工作的首要任务。     

中国学生耐力素质下降的因素与对策

本文通过中国学生体质抽样调查结果 ,针对我国学生的耐力素质连续 1 5年下降这一现象 ,采用问卷调查和文献资料的研究方法 ,对影响我国学生体质发展中的耐力素质因素 ,进行调查分析 ,以便能为增强我国学生体质 ,提高学生的耐力素质 ,提供一些帮助和对策     

谈足球运动中的耐力训练

耐力训练有多种方法,而在足球训练中,根据足球比赛的实用耐力特点有针对性的选择有效的方法,提高运动员在比赛中的耐力．本文的目的是为了区别一些与“耐力”有关的专门术语以及如何在足球训练中改进耐力训练提出一些训练体会及建议．