浅析大众健美操对大学生自尊影响

身体自尊是自尊的一种表现,大众健美操对于身体自尊有着深远的影响。大众健美操有效地改变体重、体脂等身体成份,提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能,发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质,增强体质,促进大学生身体生长发育日臻完美。     

1985-2010年广西壮族学生身体素质比较研究

对广西1985年、2005年和2010年体质与健康监测的14 374名7~18岁壮族学生的速度、力量、耐力和柔韧4项身体素质指标的测试结果进行了比较。结果显示速度素质25年来男女生都在下降,女生下降更加突出;力量素质除了女生的腰腹力量总体上在增长外,其他力量素质都在明显下降,尤其是近5年来下降非常显著;耐力素质25年来一直下降显著,但近5年来下降幅度明显减缓;柔韧素质5年来男女生都在显著下降,情况非常严重。总体上,2010年广西壮族7~18岁学生的身体素质与1985年和2005年相比普遍下降,与全国学生"各项素质指标相比2005年有了不同程度上的提高"形成了鲜明的反差。     

不同体育运动项目对大学生体质健康的影响

通过对五种不同的体育运动项目进行为期15周的专项训练,探讨不同运动项目对大学生的体质健康产生怎样的作用与影响。结果表明,篮球对大学生的耐力、速度和灵敏素质有显著提高;羽毛球对提高大学生心肺功能、速度、灵敏和柔韧素质效果明显;健身气功和健美操主要对力量和柔韧素质有显著作用;体育舞蹈可以明显改善大学生的心肺功能和力量素质。     

“快易网球”运动处方对大学生男生体质影响的实验研究

通过网球结合运动处方教学可以提高学生的下肢力量、灵敏素质、心肺功能、柔韧素质和减轻体重,从整体上来看学生的体质有很大的进步。在经过实施18周的网球运动处方实验后,对学生的各个方面效果显著,具体有学生的体重、肺活量、臂部的皮下脂肪厚度、基础心率、舒张压、立定跳远、象限跳都出现非常显著的的变化,而对于引体向上、坐位体前屈、握力也出现显著性变化。而对于肩胛下部、腹部的皮下脂肪厚度、身体脂肪百分比、体脂重、1000m、50m、闭眼单脚站立指标变化不明显。     

城市初中生暑期身体素质变化特征研究

随着中考体育加试与国家体质测试的开展,中小学生身体素质问题越来越受到社会各界人士的关注。本文通过文献资料法、测验法、数据统计法对合肥市城区某初中2012级学生和2013级学生在暑期期间的身体素质变化特征进行了研究。研究结果表明,经过2014年暑期后,两个年级的学生在速度素质、力量素质、耐力素质及柔韧素质均有一定程度的变化,其中速度素质、力量素质、耐力素质下降明显。     

啦啦操选手应具备的身体素质

啦啦操以热情奔放、动感时尚、青春健康、激情向上的精神,激励着每一位啦啦操爱好者.因此,在啦啦操的教学和训练中应着重提高素速度力量质,速度耐力素质,柔韧素质,弹跳素质和平衡旋转素质,协调素质,心理素质等等.     

民族民间体育项目对大学生体质健康的影响

运用文献资料、实验法、测量法和数理统计等方法,对湖南省西部某高校2009级的8个体育课程教学班309名学生进行分组训练,研究民族民间体育项目对大学生体质健康的影响.研究结果表明,男生民族民间竞技类项目组的肺活量及耐力、柔韧力量、速度灵巧等项目成绩有显著性提高;民族民间娱乐性项目组的肺活量及耐力、速度灵巧等项目成绩有显著性提高,女生民族民间体育项目训练组的肺活量及耐力、柔韧力量、速度灵巧等项目成绩有显著性提高,民族民间娱乐性项目组的肺活量成绩有显著性提高.     

河南省优秀女子空手道运动员体能特征的分组比较研究

对18名河南省现役优秀女子空手道运动员体能特征进行分组研究.河南省优秀女子空手道运动员的体能特征主要表现为:运动员上肢较长、上臂围度表现突出;优秀组运动员的心肺功能、有氧和无氧代谢水平都高于一般组;优秀组运动员在爆发力、速度力量、专项速度、无氧耐力、专项柔韧和灵敏素质优于一般组.研究认为,优秀女子空手道运动员身体素质中速度素质是首要素质,力量素质的爆发力、耐力素质的速度性、灵敏素质的快速性是关键要素.     

藏族大学生身体素质状况研究分析

通过测试了解藏族大学生身体素质状况,结果发现,学生的速度、上肢力量、下肢爆发力、柔韧素质均低于同龄汉族学生,耐力素质好于汉族学生。     

长拳运动对身体素质的要求及其训练对策

运用运动生理学和运动训练学的观点,根据长拳对人体的力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质及中枢神经系统等方面的要求提出了相应的训练对策。     

耐力运动处方锻炼对大学生心肺耐力和身体成分 的影响研究

以大学生为研究对象,采用耐力性运动处方指导其进行运动锻炼,通过比较锻炼前后心脏功能能力、最大摄氧量、身体成分、身高、体重、基础代谢率变化,探讨应用耐力运动处方锻炼对大学生心肺耐力和身体成分的影响,为耐力性运动处方锻炼提高心肺机能,改善身体成分提供实践依据。研究结果表明:应用耐力性运动处方锻炼可致大学生心脏功能能力、最大摄氧量、基础代谢率显著增强(P 0.01),体脂率下降(P 0.05),可有效增强青年大学生心肺耐力并改善体成分,但体重变化未见统计学意义。     

中国武术文化内涵与价值研究

分析了中华武术的发展历程,讨论了中华武术的文化意义和功能。认为,中华武术是独具民族特色,集防身、健身、养生于一体的体育运动项目,武术运动对人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统和内脏器官等能起到全面的锻炼作用,能增强人体肌肉力量和伸展性,提高关节运动的幅度,有利于身体的柔韧、力量、速度、灵敏、耐力等身体素质的全面发展。武术运动具有壮内强外的健身价值、防身制敌的攻防价值、技击美与技艺美相融合的审美价值、培养中华民族精神的教育价值。     

二十八烷醇调控机体能量代谢研究与应用进展

综述了二十八烷醇对于机体的生理调节作用,指出,二十八烷醇可有效增强机体运动耐力和持久力,可有效减少体内血脂和胆固醇含量;深入研究二十八烷醇对于机体能量代谢的作用影响与作用方式,对于研究二十八烷醇的生理调节功能具有重要的意义.     

对影响大学生体质健康状况的身体成分指标的研究

探讨大学生身体成分和体质健康状况之间的关系,为进行大学生体质健康干预提供理论依据,分别运用体质健康测试系统和人体成分分析仪对中南大学566名大四学生进行体质健康测试和身体成分测试,并进行相关性研究,发现：①男、女大学生台阶指数与体质综合评定成绩相关性较高（男生：r=0.655,女生：r=0.589;P〈0.01）;②体成分测试综合评分与各项指标之间的相关性均不高;③学生体质综合评定成绩与体成分指标中的体脂百分比（BF%）和腰臀脂肪分布比（WHR）相关程度较高（P〈0.01）.由此可知大学生身体成分测试指标中体脂百分比（BF%）与腰臀脂肪分布比（WHR）能用来反映大学生的体质健康状况.     

20～59岁成人身体成分与脂肪分布趋势研究

通过使用日本产TANITA-418身体成分仪对内蒙古通辽市20～59岁脑力劳动者的脂肪率和脂肪分布进行测试,对随年龄变化的身体成分和脂肪分布变化特点及肥胖发展趋势研究,为在不同年龄段及不同性别的运动处方提供理论依据．实验结论如下：1．男性BMI峰值出现在30～39岁年龄段．脂肪总量和体脂肪率在40～49岁达到峰值,从50岁开始脂肪量和体脂肪率都开始下降．2．女性BMI在30～39岁年龄段达到峰值,脂肪总量在40～49岁年龄段显著增加（P〈0．01）,同样脂肪率也随之增加,脂肪量和脂肪率的峰值出现在40-49岁年龄段．3．男性在三个年龄段脂肪分布都是躯干脂肪率大于下肢脂肪率;下肢脂肪率大于上肢脂肪率;脂肪分布呈中心型肥胖．4．女性脂肪分别为下半身脂肪率大于躯干脂肪率．     

封闭式运动减肥对肥胖青少年体质健康的影响

对44名14～19岁肥胖青少年进行6周的封闭式饮食控制及运动,测定实验对象的身体形态、身体机能、身体素质和血液健康等指标.通过数理统计方法对实验所测得的数据进行分析.结果表明:肥胖青少年的脂肪量、体质量、体脂率都有明显的下降(P0.05);肺活量逐渐上升,身体素质指标(耐力、柔韧、50 m跑)与血液健康指标(血脂TC、甘油三酯TG、空腔胰岛素FINS)都呈非常明显改善(P0.01).封闭式运动减肥对青少年肥胖者体质健康具有良好的效能表现.     

大学生体质健康测试结果分析——以武夷学院为例

以武夷学院本科学生2016—2018年3年的体质健康测试成绩作为样本,对男、女生的身体形态指标(身高和体重)、身体机能指标(肺活量)、身体素质指标(测量速度的50 m跑,测量耐力的男生1 000 m跑和女生800 m跑,坐位体前屈,测量爆发力的立定跳远,男生1分钟引体向上和女生1分钟仰卧起坐)这3个指标中所包含的7项测试成绩进行统计分析。结果表明,多项指标均有下降趋势:肥胖和超重比重上升;肺活量下降;速度、耐力下降;柔韧素质整体下降;立定跳远呈倒U型和肌力呈上升趋势,但测试成绩总体等级评价以及格为主。     

矿山救援体能训练方案研究

本文研究了矿山救援体能训练的基本原理,从体能指标体系、体能指标标准、运动处方库、体能指标量化方案等方面对其进行了系统分析。针对某救护大队队员身体机能、柔韧性素质、耐力素质等方面的要求,设计训练方案,进行实证分析。     

高海拔呼吸面罩训练对大学生体质健康水平影响的实验研究

目的:探索高海拔呼吸面罩训练(ETM)对大学生身体形态、机能和素质的影响.方法:将30名普通大学生随机分为实验组(ETM组)和对照组.实验共进行9周:第1周进行预实验;第2-8周进行正式实验,每周2次训练课,每次课时长30分钟,包含5分钟的准备活动,20分钟训练,5分钟的静态拉伸放松;第9周参加训练后测试.结果:实验组实验后体重、体脂含量、体脂百分比和腰臀比指标显著下降,骨骼肌质量、基础代谢量、肺活量、第1时间肺活量和立定跳远指标显著提高;对照组实验后体脂含量、体脂百分比和腰臀比显著下降,骨骼肌质量和立定跳远成绩显著提高.结论:1.在身体形态方面,ETM能够提高运动后恢复期基础代谢率,在降低体脂含量的同时提高瘦体重;在身体机能方面,ETM可以增强肺的通气功能,提高心脏泵功能的储备能力;在身体素质方面,ETM有助于提高人体的爆发力、速度、灵敏和耐力素质,但并未体现出该训练器材的优越性.2.ETM应界定为"呼吸肌群训练器材"而不是"模拟高原训练器材".3.ETM会导致胸内压的波动,降低静脉血回心血量,减少左心室的输出,有可能导致昏厥甚至更严重的后果,在日常锻炼中应谨慎使用.