有氧健身操对女大学生体脂成分及心肺机能的影响

本研究对持续参加一学期有氧健身操锻炼的部分女大学生锻炼前后体脂成分指标和心肺机能指标进行测试,结果显示:长期参加有氧健身操锻炼可消除体内多余脂肪、降低体脂,使女大学生体型更加健美和谐;同时有效地改善心肺功能,提高女大学生的有氧耐力,对预防心血管疾病具有重要作用。     

有氧健身操对中年肥胖女性身体成分的影响

本文研究了有氧健身操对中年肥胖女性身体成分的影响,结果显示经常参加有氧健身操锻炼能够提高中年肥胖女性的身体机能,改善中年肥胖女性的身体形态,使中年女性身体成分趋于正常。     

麦西来甫健身操对汉、维、蒙、哈女大学生血红蛋白指标评定

文章通过对64名女大学生的血红蛋白指标的研究分析麦西来甫健身操的健身价值，采用SPSS对所有数据进行比较处理。目的在于研究各民族对比干预过程中的生化指标变化，评定麦西来甫健身操的健身价值，从而为新疆多民族群众安全、科学、有效的健身提供理论依据和新的途径，以期提高他们的体质健康水平和生活质量。     

放松颈椎的简易健身操

基本姿势：自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下领尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。     

耐力性项群运动员过度训练的生化机理研究

<正>体能主导类耐力性项群运动包括竞走、中长距离跑、中长距离游泳、中长距离自行车、赛艇、皮划艇、越野滑雪以及中长距离速度滑冰等众多项目。比赛中连续运动时间长是耐力性项群竞技的基本特征之一。这就要求对运动员机体的各个系统进行适应性改造,以保证运动员成功地参加耐力性项目艰苦而激烈的竞技。连续大量、高强度的训练而又缺乏足够的恢复以及社会、心理等因素都可诱发过度训练综合征,过度训练综合征的两种形式都会引起机体工作能力的下降。交感神经模式在     

世界上鲜为人知的蚂蚁世界

绿蚂蚁 在澳大利亚的北昆士兰，那里的原住民把绿蚂蚁捣碎在水里制成一种口味类似柠檬水的饮料。 红树蚁 生活在红树林树洞中的红树蚁靠把有氧呼吸转换成无氧呼吸来躲过洪灾。因为它们体内能把硫磺或硝酸盐转换成氧气，所以当巢穴被水淹没的时候，它们便停止有氧呼吸，转而利用水中的化学物质进行氧气转换呼吸。     

内蒙古自治区民族健身操开展的影响因素研究

通过问卷调查,确立了影响内蒙古民族健身操发展的六大主因子:健身氛围因子、指导人员因子、区域经济因子、政策法规因子、民族健身操内容因子和组织竞赛因子。     

从2010年全国青少年校园青春健身操大赛（广州市级赛）决赛审视广州市校园青春健身操的发展对策

本文以参加2010年全国青少年校园青春健身操大赛（广州市级赛）决赛的63支队伍为研究对象,通过调查问卷、文献资料、对比分析、现场观察、专家访谈等方法对了解参赛队伍情况、技术特点,分析与探讨广州市校园青春健身操运动项目的开展情况以及现状,队伍的整体实力和教练水平,对广州市校园青春健身操运动项目的进一步发展提出可供参考的对策。     

女性弹力带健身操健身效果的应用分析

由于缺乏科学的健身方法,从而造成我国女性身体素质普遍下降,尤其是力量素质下降严重。弹力带作为现代新型的健身工具,拥有携带方便、主观性强、安全等特点,根据女性不同年龄段肌肉力量发育特点编制弹力带健身操来改善女性的力量素质,从而为女性的体育锻炼提供科学的健身方法,以期改善女性体质。     

浅谈有氧健美操对普通女大学生身心健康的影响

有氧健美操作为一项新兴的体育运动项目,深受高校女大学生的喜爱。它不仅能锻炼身体、增强体质、增进健康,增强心血管、呼吸、神经等人体运动系统的功能,而且有利于女大学生有效地改善体型、体态、保持良好的身姿和良好的心理素质,对培养审美能力,陶冶情操,调节心理等方面也有着良好的作用。