普通高校健美操专选课横向教学模式的探究

本研究提出健美操横向教学模式,将形体训练、芭蕾基础、搏击健美操、拉丁健美操、啦啦操、街舞、瑜伽、普拉提、肚皮舞等元素贯穿到整个健美操教学过程中来,使学生对健美操有更加全面的了解,帮助学生更好地掌握专业技能,增加健美操课程的健身功能和价值,促进学生素质的全面发展。     

大学生健美操运动员的舞蹈训练

加强健美操运动员的舞蹈训练,是每位教练员不可忽视的问题．阐明了舞蹈与健美操的联系．分析了健美操运动员进行舞蹈训练的重要性及普通高校教练员忽视舞蹈训练的原因．同时结合本人训练的体会,总结了健美操运动员舞蹈训练的内容、形式及作用     

太原市商业健身俱乐部普拉提开展现状研究

太原市商业健身俱乐部普拉提开展较为普遍．俱乐部采用集体授课的形式，教学内容为垫上普拉提．授课重点为矫正体型、增加肌肉力量、预防及治疗身体疾病及减肥的练习．会员多为女性白领阶层，会员参加该项目的是减肥、矫正体型、增加肌肉力量，他们对普拉提教学存在较多不满意．建议：采用分级教学模式，针对不同健身群体开设针对性的练习；制定普拉提指导员职业标准，定期培训健身指导员．     

形体训练应用于高校健美操教学的探讨

通过形体训练效果的分析,结合普通高校健美操教学的实际,提出了形体训练在高校健美操教学中的重要性及形体训练在健美操教学中的一些注意事项,为提高健美操的教学质量提供一些参考。．     

发展普通高校健美操俱乐部的思路

以普通高校健美操俱乐部为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法及专家咨询法，对高校健美操俱乐部进行分类，分三种类型：教学型，锻炼型及训练型．高校健美操俱乐部要走社会化、产业化道路；管理要综合化与规范化；要加强人文素质．     

舞蹈训练在健美操教学中的应用研究

随着健美操运动的快速发展,把舞蹈训练与健美操教学相结合取得了一定的效果。要提高健美操的水平,就需要在健美操教学中,重视舞蹈方面的训练。该文运用文献资料法、专家访谈法、归纳分析法,对舞蹈训练在健美操教学中的应用进行研究,结果表明舞蹈训练在健美操教学中的应用对提高健美操教学效果将起到积极的作用。     

大学生健身健美操的心理训练

本文对当代大学生健身健美操训练和比赛中合理的运用心理训练手段,健美操训练中运用心理训练时应注意的问题,健美操训练中合理运用心理训练可以帮助学生掌握改进和动作技能以及健身健美操对大学生心理的影响等诸方面进行探讨,可以有效的提高竞赛训练水平以及达到健身健美的最终目的.     

高校健美操运动员的身体素质训练

运用运动生理学理论，对竞技健美操运动员的力量、柔韧、速度、耐力和协调性等身体机能及其训练手段和方法进行了阐述．     

广西高校体育专业竞技健美操训练方法初探

以广西师范大学、广西大学、广西民族大学、广西师范学院、河池学院、玉林师院、柳州工学院7所在校体育专业竞技健美操队运动员为调查对象,采用访谈调查法、逻辑分析法对我区体育专业竞技健美操队伍的训练现状、训练手段及方法进行了探讨和研究.研究结果表明:在高校体育专业竞技健美操训练中应遵循科学性、实效性的训练原则,合理地搭配训练内容,并运用有效的方式和方法科学地进行训练.     

健美操课对大学生心理素质的影响

为培养大学生的心理素质，对85名大学本科生在健美操课上结合身体练习进行专门的心理素质培养，所采取的方法有表现力训练，增强自信心，运用形体语言和词语暗示调节情绪，锻炼意志和增强心理稳定性，采用问卷调查验证训练效果。结果表明：强调心理素质培养的健美课取得了理想的效果，健美操考试成绩优秀率由原来的17．6％提高到4．1％，在自信心，表现力，锻炼自觉性和情绪控制能力都有显著提高。     

健美操课对大学生心理素质的影响

为培养大学生的心理素质,对85名大学本科生在健美操课上结合身体练习进行专门的心理素质培养。所采取的训练方法有：表现力训练、增强自信心、运用形体语言和词语暗示训练、调节情绪、锻炼意志和增强心理稳定性训练。采用问卷调查验证训练效果。结果表明,强调心理素质培养的健美操课取得了理想的效果。考试成绩优秀率由原来的17．6％提高到41．1％。在自信心、表现力、锻炼自觉性和情绪控制能力都有显著增强。     

健美操对女大学生审美体验及美育功能的特殊作用

随着健美操运动的不断发展,这项体育运动已经受到了大学生的欢迎．本文综述大学生的审美需要与健美操的审美体验及美育功能,探索健美操对女大学生的健身、健美、健心作用,以期为健美操的教学与训练提供理论依据．     

健美操成套动作表象训练实施的过程与特征

运用运动心理学原理,在阐述了健美操表象训练的理论依据和特征基础上,通过对比分析,对健美操成套动作教学中,采用表象训练的教学方法,提出了具体的教学程序和步骤.实验表明:在健美操成套动作教学中运用表象训练法,可以起到消除学生紧张情绪和提高健美操成套动作学习效果的作用.     

核心力量训练对竞技健美操运动员C组难度动作完成质量的影响

竞技健美操运动员以柔韧性和协调性为基础,通过力量和力度的运用,为观众呈现出竞技健美操的唯美特性.近年来,核心力量训练方法开始应用于竞技健美操运动员的力量训练.选取没有损伤病史的竞技健美操运动员30名,将其分成对照组和试验组进行试验.制定训练体系,在两组均进行竞技健美操C组难度动作训练和传统力量训练的基础上,对试验组附加核心力量训练,经过为期8周的训练,试验组运动员的稳定性和核心力量各项指标测定结果优于对照组.结果表明,对竞技健美操运动员实施科学的核心力量训练,可以提升其稳定性及核心力量,并帮助其高质量地完成C组难度动作.     

在高中健美操教学和训练中形体训练的运用初探

在高中开设健美操教学和训练是践行素质教育的重要表现,有利于实现学生的全面可持续发展。形体训练作为健美操教学和训练中必不可少的一部分,必须引起教师和学校的足够重视,因此,研究高中健美操教学和训练中形体训练的运用具有十分深刻的现实意义。因此,本文通过阐述形体训练的内容和含义,分析了形体训练在健美操教学和训练中的重要性,重点探讨了在高中健美操教学和训练中开展形体训练的建议,旨在为提高高中健美操教学和训练水平提供理论上的指导。     

咸宁学院健美操运动员选材情况的研究与分析

当今竞技健美操运动已逐步发展成为以竞赛为目的、深受人们喜爱的一项竞技体育运动，而运动选材工作作为取得好成绩的基本保障，也越来越被人们重视．本文以咸宁学院健美操运动训练队队员为研究对象，对其选材步骤、选材原则、选材具体条件等方面做了较为详细的调查和研究．发现在运动员的科学化选材以及训练体系方面还存在着很大不足，制约了咸宁学院健美操运动的进一步发展．结合近几年训练队所获得的成绩，总结归纳出其选材工作的可行性方案，以期为咸宁学院健美操训练队运动员的选材和训练提供参考依据．     

运动表象练习法在健美操训练中的效果分析

运动表象练习法能使学生建立清晰的运动表象，在抚顺师专艺术职专健美操专业训练中，对竞技健美操2级难度动作和成套动作完成情况进行实验研究．结果表明，运动表象练习法在健美操教学训练中有助于提高教学效果，加快动作的掌握，加深动作的记忆．     

对健美操运动员操化动作力度感训练的初探

在健美操运动中，操化动作的力度感具有特殊的意义，本文对健美操操化动作力度感的概念，特点及组成进行了分析，总结了力度感的训练内容及协助训练，意念训练，力量训练，反馈训练，强化训练等方法。     

多媒体技术在中学女生健美操教学中的应用研究

本文运用文献资料法、教学实验法、问卷调查法及数理统计法等研究方法对多媒体在中学健美操教学中的应用进行了研究，进行了教学实验，旨在优化中学健美操教学方法，为中学体育健美搡教学提供参考。结果：（1）实验组在技术考核成绩上明显优于对照组；（2）学生对健美操的喜欢程度在实验前后发生了显著变化，学生的喜欢程度由实验前的35．0％上升至80．0％。结论：在中学体育健美操教学中运用多媒体技术辅助教学优于传统教学法。     

健美操基础训练内容与方法探讨

为健美操训练提供必要的理论指导，最终提高健美操基础训练质量，本文主要对健美操基础训练的内容与方法进行探讨。健美操基础训练内容主要包括基本姿态训练、基本技术训练、乐感训练三部分，只有重视基础训练才能为专项训练做好准备，而合理有效的训练方法是保证健美操基础训练效果的关键。