排球运动员爆发力优化训练方法的实验研究

采用文献资料法、特尔菲法等研究方法对排球运动员爆发力优化训练方法进行分层分析和实验研究.实验结果显示,实验组和对照组在为期20周的训练后4项测试指标都有不同程度的提高.A组(实验组)12名男排队员优化手段训练后的爆发力在0.01水平上有着非常显著性提高,而B组(对照组)12名男排队员普通方式训练的爆发力在0.05水平上有显著性提高.     

亚高原训练对男子自由式摔跤运动员有氧能力的影响

目的:分析自由式摔跤运动员亚高原训练中血液生化及有氧能力变化特征,探讨亚高原训练对自由式摔跤运动员有氧能力的影响,并提出亚高原训练对摔跤运动员有氧能力提高的不足之处。方法:对陕西省重竞技管理中心男子自由跤项目参加亚高原训练的13名运动员进行血液生化测试、最大摄氧量测试及肺活量测试。结果:(1)男子自由式摔跤运动员高原训练两周后与高原训练前相比,血色素水平非常显著性提高(P<0.01);(2)男子自由式摔跤运动员最大摄氧量通过8周的亚高原训练非常显著性提高(P<0.01),平均值提高10.3%;(3)男子自由式摔跤运动员最大通气量非显著性提高(P>0.05);(4)男子自由式摔跤运动员肺活量非显著性提高(P>0.05);(5)回到平原四周后,血色素水平显著性下降(P<0.05)。     

小鼠过度训练模型肌肉特异性microRNAs在循环和不同组织中的变化研究

本实验探究肌肉特异性microRNAs(mi RNAs)能否作为监测过度训练的潜在生物标志物,为预防过度训练的发生提供参考意义. 6周龄C57BL/6J雄性小鼠45只,随机分为控制组(CON组)、运动组(NT组)和过度训练组(OT组),每组15只.按照相应的运动计划训练8周后,成功构建小鼠过度训练模型.小鼠休息24 h后取血清、腓肠肌、心肌和肝脏,利用实时荧光定量PCR(RT-qPCR)检测不同组织中7种肌肉特异性mi RNAs的变化情况.(1) 8周训练后,NT组递增负荷测试成绩明显上升(P0.05),但OT组无显著差异(P0.05),且OT组成绩明显低于NT组(P0.05).(2)与CON组相比,血清中mi R-133a,-133b,-208a在两个运动组中均降低,但在OT组中显著下降(P0.05),两运动组间无明显差异(P0.05).(3)与CON组相较,两个运动组中腓肠肌mi R-1,-133a的水平均下降,其中NT组显著下降(P0.05),OT组无显著性差别(P0.05),且两运动组之间并无明显差异(P0.05).(4) 3个实验组肝脏中7种肌肉特异性mi RNAs均无显著差别(P0.05).(5)与CON组相比,两运动组心脏中mi R-499的水平均显著降低(P0.05),但两运动组之间无明显变化(P0.05); NT组心脏中mi R-133,-133b均显著增加(P0.05),但两运动组间无显著差异(P 0.05).其中OT组与CON组相比,心脏中mi R-133a水平显著升高(P0.05).综上所述,本实验发现在不同组织中mi R-1、mi R-133a、mi R-133b和mi R-208a的水平有不同程度的显著性变化,myomi Rs可作为监测过度训练的潜在标志物,反应其生理进程.     

瑜伽完全呼吸对心脏自主神经调节功能影响的实验研究

目的:实验观察心脏自主神经调节功能对瑜伽完全呼吸的急性反应及慢性适应.方法:采用MCA-3C心脏(功能)信息综合检测仪记录分析比较了女大学生(n=9)完全呼吸锻炼前、中、后10分以及五周完全呼吸训练(每周5次,每次30 min)前后的心率变异性时域及频域指标的变化.结果:①与完全呼吸前自然呼吸状态相比,完全呼吸中心率显著加快(P=0.074),SD及P50极显著性增加(P＜0.01).LF.S呈极显著性增加(P＜0.01),HF.S则呈显著性减少(P＜0.05),T.S及LF/HF也呈极显著性增加(P＜0.01).当完全呼吸结束恢复到自然呼吸状态后10分钟上述改变则显著性逆转.②对照组(n=7)各项指标五周前后两次测量之间均无显著性差异(P＞0.05);瑜伽完全呼吸组后测与前测相比,P50显著性降低(P＜0.05),LF.S显著性减少(P＜0.05),LF/HF显著降低(P=0.09).结论:完全呼吸时心率变异性增加,迷走神经紧张性降低和交感神经紧张性升高;完全呼吸训练可使自然呼吸状态下安静时交感神经的紧张性降低及迷走神经的紧张性有所升高.     

不同运动方式对单纯性肥胖患者自主神经功能影响的对比研究

研究12周有氧运动抑或抗阻训练对单纯性肥胖患者自主神经功能影响的差异性.把55名肥胖患者随机分为有氧运动组(AE组,n=18)、抗阻训练组(RT组,n=18)和安静对照组(RC组,n=19).AE组进行有氧运动,RT组进行抗阻训练,时间均为12周(3次/周),RC组保持安静状态.分别于实验前后利用无创检测技术测定受试者的心率变异性(HRV)、血压变异性(BPV)和压力反射敏感性(BRS).实验后,AE组心率、血压、LF、LF/HF和LFSBP下降(P0.05或P0.01),HF和BRS升高(P0.01);RT组心率无显著性变化(P0.05),血压和LFSBP下降(P0.05或P0.01);RC组血液动力学及自主神经功能参数均无显著性变化(P0.05).因此,不同运动方式对单纯性肥胖患者自主神经功能均可产生积极影响,但机制不同,其中有氧运动降低交感调制,增加迷走张力,改善压力反射功能,而抗阻训练则减弱交感缩血管调制,对迷走调制以及压力反射功能无明显影响.     

复合式训练对高校篮球运动员下肢爆发力的影响

为提高大学生篮球运动员下肢爆发力,制定更科学的训练方案,以24名高校篮球运动员为研究对象,实验组(采用复合式训练)与对照组(采用传统力量训练)各12人,选取30m加速跑、立定跳远和原地纵跳3个指标为体能测试指标,进行56d的对照实验.结果显示:实验后两组运动员测试成绩都有所提升,其中实验组提升幅度明显更高,30m加速跑指标上呈现出显著差异(P0.05),立定跳远和原地纵跳两个指标上呈现出极其显著性差异(P0.01).由此可以得出,大学生篮球运动员的体能训练中,复合式训练要比常规力量训练效果更佳,特别是在下肢爆发力的训练方面,其优势更显著.     

功能动作筛查与中国射击队女子50 m口径步枪项目成绩的相关性

为了研究中国射击队女子50米口径步枪项目运动员功能动作筛查(FMS)得分和专项成绩之间的相关性,制订专项体能训练计划,选取备战东京奥运会初步队伍的队员与集训备战2019年莆田世界杯总决赛的队员,共计7名女子50米口径步枪运动员作为调查对象,采用SPSS 21.0分析7名运动员功能动作筛查(functional movement screen,FMS)得分和2019年11月份队内考核成绩间的Pearson系数.结果显示:女子50米口径步枪项目FMS测试中深蹲测试与好十环存在显著性正相关(P<0.05),肩关节灵活性测试与平均环数存在极显著负相关(P<0.01),仰卧主动直膝抬腿与好十环存在极显著正相关(P<0.01),旋转稳定性测试与好十环存在极显著正相关(P<0.01),其他指标均无显著性变化(P>0.05).分析得出如下结论:①对于女子50米口径步枪项目的运动员应该提高髋关节的灵活性和肩关节的稳定性;②提高女子50米口径步枪项目运动员在水平面、矢状面和冠状面上站立姿的静态保持能力,有助于提高好十环出现的概率.     

中国东部与西部汉族中学生体质发育差异动态变化研究

为揭示中国东西部汉族中学生体质发育差异的动态变化,应用文献资料法和数理统计法,将中国学生体质与健康1985年和2010年两次调研中有关东部和西部13～18岁汉族学生体质数据进行统计和对比分析.结果表明:近25年来,东部中学生体质持续优于西部中学生且总体上具有显著性差异或非常显著性差异(P＜0.05或P＜0.01),东西部中学生的身体形态、身体机能和身体素质呈拉大的趋势,东西部中学生身体形态发育处于增长的长期趋势,且有显著性差异或非常显著性差异(P＜0.05或P＜0.01);东西部中学生肺活量全面下降具有非常显著性差异(P＜0.01),西部中学生下降速度快于东部中学生;东西部中学生立定跳远和仰卧起坐全面提高而耐力跑全面下降,部分东西部学生的立定跳远和东西部女生仰卧起坐的提高具有显著性差异或非常显著性差异(P＜0.05或P＜0.01),东西部中学生耐力跑的下降具非常显著性差异(P＜0.01);东西部中学生身体素质发展差异的特征比较明显,东部中学生身体素质项目提高数量、幅度和速度高于西部中学生而下降的数量、幅度和速度低于西部中学生.     

补充维生素E对女子大学生篮球运动员自由基的影响

为探讨补充VE对女子大学生篮球运动员自由基的影响,将安庆师范学院女子大学生篮球运动员随机分为实验组(E组)和对照组(C组),每组6人,E组每天服用VE 200 mg,在安徽省大学生篮球联赛前对运动员进行为期6周的篮球集训,测定其训练前后的MDA、SOD和GSH_px。训练前,两组间三指标间无显著性差异(P(0.05),训练后两组MDA指标都显著下降(P(0.01),E组GSH、SOD都有明显增加(P(0.05),而C组无明显变化(P(0.05),且E组三指标实验后变化率与C组有显著性差异(P(0.05),这说明补充VE能显著减少女子大学生篮球运动员安静状态下自由基的产生,提高抗氧化能力。     

8周中高强度抗阻训练对大学生身体成分和身体围度的影响

为了给大学生运动减肥和力量素质提高提供科学依据,通过对无训练经历的大学生进行为期8周的抗阻训练,在实验前后测量皮褶厚度、肢体围度和身体成分等指标,研究抗阻训练对身体成分和身体围度的影响.结果表明:1)男生去脂体质量增加(P0.05),脂肪质量、体脂比、肱三头肌和肩胛下角皮褶厚度、大腿围、上臂围下降(P0.05),臀围下降(P0.01);2)女生去脂体质量增加(P0.05),体脂比、肱三头肌皮褶厚度、腰围、上臂围及臀围减少(P0.05);3)测试的所有身体指标中,仅肱三头肌皮褶厚度变化比例有性别差异.结论:8周的中高强度抗阻训练可以使增肌减脂同时完成,锻炼效果性别差异不显著.     

核心力量训练对肥胖青少年血清抗氧化酶活性的影响研究

将减肥训练营中80名肥胖青少年看作研究对象,对照组不进行核心力量训练,核心力量训练组需进行4周训练。实验后核心力量训练组体重、腰围、腰臀比非常显著性低于对照组(P0.01),BMI、臀围、大腿围显著性低于对照组(P0.05)。实验后核心力量训练组左下肢脂肪量、右下肢脂肪量非常显著性低于对照组(P0.01),身体脂肪量、体脂百分比、内脏脂肪量、皮下脂肪量、左上肢脂肪量、躯干脂肪量显著性低于对照组。实验后核心力量训练组基础代谢量非常显著性低于对照组(P0.01),台阶指数、肺活量高于对照组,总能耗量低于对照组,差异具有显著性(P0.05)。经核心力量训练后,受试者血清SOD含量显著性高于训练前和对照组(P0.05)。实验后核心力量训练组血清NOS含量明显高于训练前(P0.05)。经核心力量训练后,受试者血清MDA含量非常显著性低于训练前(P0.01),显著性低于对照组(P0.05)。经核心力量训练后,受试者血清GSH-P含量显著性明显高于训练前,非常显著性高于对照组(P0.01)。核心力量训练能够改善肥胖青少年血清抗氧化酶活性。     

游泳训练对Wistar 2型糖尿病大鼠心肌细胞骨架结蛋白表达的影响

本实验选取60只雄性Wistar大鼠作为实验对象,建立2型糖尿病动物模型.观察2型糖尿病后大鼠心脏收缩功能及结蛋白的变化,以及游泳训练干预对上述变化的影响及机制.结果显示:2型糖尿病后,大鼠心脏最大收缩期和舒张期压力变化速率(±dp/dtmax)水平均极显著性降低(P<0.01),左室射血分数(LVEF)显著性下降(P<0.05).心肌组织纤维分布不匀,心肌细胞排列紊乱.相对地,游泳训练可有效抑制±dp/dtmax水平降低(P<0.05),提高射血分数,抑制结蛋白表达升高.以上结果说明,糖尿病可造成心脏收缩功能异常及心肌结蛋白表达增多,游泳训练可明显降低结蛋白的表达并改善心功能.     

中等强度对抗性训练对青少年肩关节僵硬的治疗效果研究

研究中等强度对抗性训练对青少年肩关节僵硬的治疗效果.结果表明:治疗后中等强度对抗性训练组受试者的外展、外旋峰力矩显著高于治疗前(P0.05),后伸峰力矩非常显著性高于治疗前(P0.01),各指标峰力矩均显著高于对照组(P0.05);前4周中等强度对抗性训练组受试者视觉模拟评分(VAS)明显低于对照组,差异具有统计学意义(P0.05),治疗6周和8周后,差异具有非常显著性(P0.01);治疗后中等强度对抗性训练组受试者肩关节后伸、旋前和旋后活动度显著高于治疗前(P0.05),肩关节前屈、外展和内敛活动度非常显著性高于治疗前(P0.01),肩关节后伸、外展、内敛、旋前、旋后活动度显著高于对照组(P0.05),肩关节前屈活动度非常显著性高于对照组(P0.01);中等强度对照组治疗4周后,Constant-Murley(CMS)评分显著高于对照组和治疗前(P0.05),治疗8周后CMS评分非常显著性高于对照组和治疗前(P0.01);中等强度对照组治疗4周和8周后肩关节功能评分(UCLA)显著高于对照组和治疗前(P0.05);中等强度对抗性训练组显效和有效例数高于对照组,整体治疗效果明显优于对照组.可见中等强度对抗性训练有助于青少年肩关节僵硬的恢复.     

有氧运动介导的糖尿病大鼠肾脏微量元素变化及其与自由基代谢的相关性

探讨有氧运动对2型糖尿病大鼠肾脏微量元素、SOD、MDA的影响及其相关性.40只雄性Wistar大鼠,以高脂高糖饲料喂养28 d,从中随机选取10只为对照组(NC,n=10),其余大鼠腹腔注射STZ诱导2型糖尿病,后随机分为2组:糖尿病对照组(DM,n=8)、糖尿病运动组(DS,n=8).DS组大鼠以25 m·min~(-1),30 min·d~(-1)和6 d·(7 d)~(-1)下持续运动56 d.实验末,测试肾脏组织SOD活性及MDA和微量元素Fe,Zn,Cu,Mn,Cr的含量.结果表明,与NC组比较,DM组大鼠Fe,Zn,Mn,Cr含量及SOD活性极显著降低(P0.01),Cu及MDA含量极显著升高(P0.01);与DM组相比,DS组Fe,Zn,Mn,Cr及MDA含量显著下降(P0.05),SOD活性显著升高(P0.05),Cu含量极显著降低(P0.01).SOD活性与Zn,Cr呈正相关(P0.05),与Mn呈显著性正相关(P0.01);MDA含量与Zn呈负相关(P0.05),与Cu呈正相关(P0.05).结果暗示,有氧运动通过纠正微量元素Zn,Cu,Mn,Cr代谢紊乱,显著提高2型糖尿病大鼠肾脏抗氧化水平,从而减低血糖,改善机体糖代谢.     

SAQ训练法对提高足球队员无氧耐力的实验研究

目的 探讨SAQ训练方法对发展足球运动员无氧能力的可行性及其实际意义.方法 对实验组和对照组采取不同的训练方式,并分别测定两组受试者的10 s无氧功、60 s无氧功.结果 10s无氧功测试结果是最大无氧功实验组和对照组有显著性差异(P<0.05),且具有非常显著性差异(P<0.01);60 s无氧功测试实验组和对照组的无氧功率数据具有显著性差异(P<0.05),但不具有非常显著性差异(P>0.01).结论 SAQ训练能有效提高足球运动员磷酸原代谢能力、糖酵解代谢能力,发展运动员的持续快速奔跑的能力和速度耐力;SAQ训练可有效弥补传统训练中对跳跃、转身和"之"形跑动速度重视不够的缺陷,是一种行之有效的结合实战需要的训练方法.     

坐位振动训练对下肢运动功能障碍者平衡功能的影响

将采用实验法,对20名下肢运动功能障碍的中老年男性,经过BODY GREEN轮椅振动训练台为期8周的振动训练后,通过WIN-POD静态平衡仪检测(睁眼、闭眼双足站立),对数据进行配对样本t检验,探讨坐位振动训练对下肢运动功能障碍者的平衡功能影响.结果:静态平衡闭眼双足站立的指标差异具有显著性(p0.05),动态平衡在TUGT和6MWT的测试为非常显著性差异(p0.01),10m步行测试结果存在显著性差异(p0.05).结论:坐位振动训练中老年下肢运动功能障碍者的前庭功能和动作协调能力上有显著提高,表明坐位振动训练对平衡功能改善具有积极影响.     

“健身气功·八段锦”对女大学生最大等长肌力及平衡能力的影响

旨在通过探讨"健身气功·八段锦"对女大学生部分生理指标、最大等长肌力及平衡能力的影响,为更好地改善大学生体质健康和在普通高校推广健身气功提供意见和指导.选取某高校本科二年级女生30名,进行为期8周的"健身气功·八段锦"运动干预.在干预前和干预后,对受试女大学生进行身体成分测试、最大等长肌力测试、骨密度测试、平衡测试.经过8周的"健身气功·八段锦"运动干预:(1)女大学生在体成分测试中,体脂率、BMI指数呈显著降低(P0.05),运动干预后,体重与运动前呈非常显著降低(P0.01),肺活量显著提高(P0.05);(2)在最大等长肌力测试中,头颈前屈、左右腿外展以及背臂水平拉的动作力量显著增强(P0.05),躯干向后伸展的动作力量呈非常显著性增强(P0.01);(3)在骨密度测试中,运动干预前后无显著差异;(4)在平衡测试中,平衡测试前后得分相比,干预后得分明显提高,出现显著差异(P0.05).8周的"健身气功·八段锦"练习对女大学生的身体成分、身体形态等部分指标有积极的影响,并且提高核心肌力及下肢肌肉力量,提高女大学生的身体平衡能力.     

体能训练联合生活方式教育对肥胖人群身体形态的影响

目的通过采用体能训练与生活方式教育的联合干预方法,观察肥胖成年人身体围度及其派生指数的变化。方法选取厦门市乐湃体能健身工作室参加体能训练营的10名会员,进行为期4周的体能训练联合生活方式教育的干预,实验前后对实验者体重、身体围度、皮褶厚度、身体质量指数、腰臀比等进行测试。结果实验后参加减肥训练营的会员体重、腰围、臀围、腹部皮褶、髂嵴皮褶、上臂部皮褶、身体质量指数和腰臀比均出现高度显著性下降(P0.01),大腿围出现显著性下降(P0.05),说明联合干预的方式减肥效果明显。结论系统采用体能训练联合生活方式教育的干预方法,对肥胖人群的减肥效果明显,可见,4周联合干预方法是科学和行之有效的,是一种值得推荐的减肥方式。     

长期有氧运动对原发性高血压患者心血管自主神经功能的调节

30名原发性高血压患者随机分为运动组和对照组.运动组进行24周有氧运动,对照组保持日常生活习惯不变.实验前后分别测定心率、血压、心率变异性(HRV)、血压变异性(BPV)和压力反射敏感性(BRS),探讨长期有氧运动对原发性高血压患者心血管自主神经功能的影响,以期为制定特异性的运动处方提供依据.结果发现,实验前,两组各指标均无显著性差异(P0.05).实验后,组内与运动前比较,运动组安静心率(P0.01)、收缩压(P0.05)和舒张压(P0.05)下降,HRV总功率(TP)、高频功率(HF)和标准化高频功率(HFn)升高(P0.01),HRVLF/HF降低(P0.01),BPV低频功率(LF)和标准化低频功率(LFn)降低(P0.01),BRS升高(P0.01),对照组所有指标均无显著性变化(P0.05);组间比较,运动组心率(P0.01)、收缩压(P0.05)和舒张压(P0.05)均低于对照组,HRV TP、HF、HFn和BRS高于对照组(P0.01),HRV LF/HF(P0.01)、BPV LF和LFn(P0.01)均低于对照组.结果提示,长期有氧运动可降低原发性高血压患者安静心率和血压,其机制可能与心血管自主神经功能改善有关,即心交感和交感缩血管神经调制减弱,迷走神经张力和压力反射功能增强,交感―迷走平衡呈现迷走优势.     

广场舞与健步走对中老年女性心血管功能影响的对比

[目的]探讨广场舞与健身走运动对中老年女性心血管功能的影响,为中老年人科学锻炼提供理论依据.[方法]选择90名中老年女性作为实验对象,随机分为广场舞30人、健身走30人与对照组30人,每组中年女性与老年女性的人数比例为1∶1;进行3个月的运动干预,实验前后检测心脏功能与血管状态,包括脉率(HR),左心负荷指数(SPTI),心肌灌注指数(DPTI),心内膜下心肌活力率(SEVR),射血时间(ED),收缩压(SBP),舒张压(DBP),脉压差(PP),中心动脉压(CAP)与增长指数(AI).[结果]锻炼3个月后,组内实验前后比较,广场舞与健身走静息HR(P0.01),SPTI(P0.01),ED(P0.01),SBP(P0.01),DBP(P0.01),PP(P0.01)与CAP(P0.05)下降,DPTI(P0.01)与SEVR(P0.01)升高,AI无显著性变化(P0.05);对照组各项指标实验前后均无显著性变化(P0.05).组间差值比较,广场舞组多项指标的上升与下降幅度好于健身走组与对照组(P0.05);健身走组多项指标的上升与下降幅度好于对照组(P0.05);广场舞老年组改善效果好于健身走中老年组与对照中年组;健步走老年组运动效果也要好于对照中年组.[结论]广场舞与健身走对中老年女性心血管指标均有不同程度的改善;广场舞锻炼对中老年女性心血管指标的改善效果要好于健身走锻炼.