谈大学生体育能力的培养

一、什么是体育能力体育能力是一种特殊能力,它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体,在体育运动中表现出来,就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践。依据体育发展身体,增强体质这一本质特征;制定出构成体育运动能力的五种基本成份,即：1、身体锻炼能力;2、运动能力;3、开拓创新能力;4、组织管理能力;     

论适度运动对人体健康的作用

当下,随着社会经济的发展,人们的生活水平得到逐渐地改善,许多人愈来愈注重身体锻炼,以求身心健康,延年益寿。但是。如果运动太激烈,运动量过度,对身体则是一种伤害。反之,运动不及,同样也起不到健身效果。因此,只有坚持科学适度的体育运动,才能预防损伤,促进身体健康。     

论高校运动场地的布局与附属设施的配置

采用文献资料和调查访问法，对高校发展中体育运动场地的布局和设施配置问题进行了比较系统的论述．结论是在体育管理中体育场地的布局要以人为本，追求人与运动的高度结合，适应体育教学的需要、学生自我锻炼的需要、学校教职工身体锻炼的需要，激发人的运动欲望，在规划和建筑上要注意运动场地的选址、周边环境的布置和附属设施的配备，要体现人文性、科学性和艺术性，从而显示自己的个性。     

耐力运动处方锻炼对大学生心肺耐力和身体成分 的影响研究

以大学生为研究对象,采用耐力性运动处方指导其进行运动锻炼,通过比较锻炼前后心脏功能能力、最大摄氧量、身体成分、身高、体重、基础代谢率变化,探讨应用耐力运动处方锻炼对大学生心肺耐力和身体成分的影响,为耐力性运动处方锻炼提高心肺机能,改善身体成分提供实践依据。研究结果表明:应用耐力性运动处方锻炼可致大学生心脏功能能力、最大摄氧量、基础代谢率显著增强(P 0.01),体脂率下降(P 0.05),可有效增强青年大学生心肺耐力并改善体成分,但体重变化未见统计学意义。     

体育教学活动中准备活动的作用及方法

随着人们对体育运动本质的探讨和认识及体育教学、训练的改革,准备活动的内容组织的方法也不断地得到发展与创新。准备活动是体育教学,运动训练、体育竞赛和自我锻炼中不可缺少的重要环节。因此,在进行体育运动之前必须要克服身体的惰性,进行适当的身体活动,这对将要进行的体育活动有重要的作用。一般来说,准备活动是学生自我身心健康发展的过程。其中,在准备活动中,有其不可忽视的教学内容和教育价值。因此,在体育教学和运动训练过程中必须采取相应的对策,才能使学生充分的做好、做完准备活动。在教学过程中,应不断提高对准备活动的认识,充分认识到准备活动的重要性,只有这样,才能不断探索和创新。     

中老年如何进行身体锻炼

锻炼毫无疑问对身体是有益的,但不注意锻炼方法和自身身体状况而盲目进行锻炼,有时反而会损害身体健康或加重已有疾病,所以中老年人一定要讲究科学锻炼。中老年人身体素质普遍下降,往往“心有余而力不足”。体育运动能健身,但也能伤身。参加运动要掌握科学方法,了解运动性质,选择适合自身的方法。     

羽毛球运动在全民健身活动中的价值与作用研究

羽毛球的起源是来自于古代的毽球游戏,这个说法在中国或是其他欧洲、亚洲国家都是有迹可循的。羽毛球运动能够增强体质,达到身体的全面锻炼,受到广大人民群众的一致好评,这是种小型的球类运动,能够培养人们的优良意志、品质以及顽强的拼搏精神。在这个步入科学化与信息化的现代社会,人们的劳动量与工作时间均大幅度地减少,人们有着充足的休闲时间,其青睐的对象必定要转移到丰富多彩的体育活动上去,在羽毛球活动中,越来越多的人找到了乐趣,对其强身健体的价值有所体会,被其无限的魅力所深深折服,因此,羽毛球运动的价值与作用是不言而喻的。该文就对羽毛球运动在全民健身中的价值与作用进行了探究,为人们健身项目的选择展开了理论参考。     

锻炼行为对中学生锻炼自我效能的影响分析

为更好地了解中学生的锻炼行为状况及其对锻炼坚持心理的影响,研究采用自编的《中学生锻炼自我效能量表》对广州市越秀区中学的学生锻炼自信心及锻炼行为进行问卷调查。研究发现:不同锻炼频率的锻炼行为之间在外部环境、身体感觉、社会支持,以及运动风险上存在显著或非常显著性的差异;不同锻炼持续时间的锻炼行为之间在外部环境、身体感觉、社会支持,以及运动风险上存在显著或非常显著性的差异;不同锻炼坚持时间的锻炼行为之间在外部环境、身体感觉、社会支持,以及运动风险上存在显著或非常显著性的差异。     

高职体育教育对培养学生就业能力的重要意义思考

现如今人们对于健康的关注度越来越高,俗话说,身体是革命的本钱,在当今时代,快节奏的生活让人们没有时间注重体育锻炼,然而,所有的学习、工作还有生活都是建立在健康的身体与心理基础上的。有目的地进行体育活动并且培养良好的生活锻炼习惯是体育价值的体现。高职体育教学通过多种形式的体育运动来促进学生的体育活动能力以及全面发展的能力,运用更加科学的方式来提高学生的身心健康,能够让其更好地适应社会的生活。该文具体地论述了高职体育教学对于学生在将来的就业过程中所具有的重要意义。     

浅谈健美操运动对女生终身体育的影响

健美操起源于有氧运动,是一项以健美为目标,以人体自身为对象,以身体练习为内容,是融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育活动项目。终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育指导及教育,它延伸到人一生的、有计划的、一贯性的体育运动。本文结合自己的教学实践,阐述健美操运动对女生的终身体育锻炼意识及能力的影响。     

运动App对大学生体育锻炼动机的影响研究 ——以安徽建筑大学为例

以安徽建筑大学在校学生为调查对象,对其使用运动App的情况及对体育运动锻炼动机的影响进行分析。结果显示:(1)大学生使用运动App的主要目的是为了完成学校或老师布置的任务、监督自我运动和监测锻炼数据。(2)多数大学生使用运动App的持续时间在0.5～1 a,每周使用频率为3～4次,每次使用时长在0.5 h左右。(3)学生使用运动App进行锻炼的内部动机较强烈,外部动机较弱。在内部动机中,能力动机是学生使用运动App的主要动机;在外部动机中,学生使用运动App的制度动机高于服从动机。     

身体表现类运动对大学生身心健康发展的促进研究

本研究选取综合类师范大学与理工科类大学各１所选修身体表现类课程的５００余名大学生为样本,连 续５个学期,对我国高等院校常年开设的以身体表现为主要特征的运动进行研究,研究采用日本产唾液淀粉酶测试仪、荷 兰产ｐｏｌａｒ心率表、国产电子肺活量计、注意力稳定性测试软件等相关实验手段及心理健康方面的相关测量,通过参加身体表现类运动大学生在运动前、后身心相关指标的变化,了解身体表现类运动对大学生身心健康的促进作用,为 提 高 大 学生身心健康水平提供理论依据．研究得知:身体表现类运动能够提高大学生的心理健康水平,促进大学生自我概念的发展,其中瑜伽锻炼能够很好地提高大学生的注意力的稳定性．身体表现类运动基本属于低、中强度的运动负荷,其中体育舞蹈等是提高大学生心肺功能的有效手段,也是大学生进行减脂、减肥的首选方法．瑜伽锻炼对缓解大学生身心疲劳方面具有独特功效．      

论高校终身体育教育

一、终身体育的内涵高校对学生进行终身体育教育，就是培养学生终身体育的能力，这个能力是大学生毕业后，进行体育锻炼，保持身心健康，享受运动乐趣，终生受益的重要条件，离开这个能力，终身体育就无从谈起。终身体育的能力是身体活动技能、体育常识、卫生保健等的有机综合体，包括：自我锻炼能力，自我设计锻炼计划的能力，自我评价身体机能的能力，根据环境、气候、年龄等条件变化适应及调节能力，自我医务监督的能力，欣赏体育运动的能力等。因此，树立终身体育的现代教育观，改革学校体育教育工作，充分发挥体育教学、群体、竞赛等方…     

试论大学生体育能力及其培养

大学生体育能力水平,集中反映了大学体育的质量。在高校体育教学中,突破单位纯运动技术教学,加强培养体育能力,适应现代社会进步的需要,迫切要求提高每个大学生的素质,这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育、锻炼和养护的能力。如何培养大学生的体育能力,是所有高等院校在改革中应该重视的问题,也是教育发展的一个大趋势。     

普通高校大学生运动技能形成与体育锻炼习惯的相关性调查研究——以重庆市普通高校为例简

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,调查分析学生运动技能形成与体育锻炼习惯的相关性,研究表明:学生运动技能的形成与体育锻炼习惯的养成息息相关.在体育参与过程中,学生偏向于自己擅长的体育项目,掌握一定运动技能的学生更容易获得运动带来的情感满足,参与体育锻炼的时间越长、频率越高,参与锻炼的自觉性越强.学生从小掌握一定运动技能不仅能够增强体质,而且有助于运动锻炼习惯的养成.?更多还原     

惯相运动与逆相运动的交替

体育教学多以惯相运动的方式进行,忽略了逆相运动对人体产生的影响。本人在教学实验中发现,惯相与逆相运动的交替练习,能极大地促进学生运动技能的掌握,提高身体的协调能力。     

游泳教学顺序与教学方法的探讨

游泳运动是若干个体育运动中的一个组成部分,也是广大少年儿童所喜爱的一项体育运动。在游泳教学中教练员的责任就是通过教学训练,使少年儿童在最短的时间里,尽快地学会和掌握游泳的基本技术。那么,怎样进行教学,如何正确地选择教学顺序和方法,是提高教学效果的重要措施,同时,采用科学的教学手段又是完成教学任务的关键。     

试析科学技术方法对运动训练发展的影响

科学技术方法在体育运动训练体系的形成和发展过程中起着关键性的作用,是体育科学体系建立的基础。动用员在竞技运动中所创造的优异成绩,都堪称是人们在运动训练中不断运用科学技术方法有目的地研究、开发人的各种特殊运动能力所取得的杰出成就。人们在运动训练实践中越来越强调以科学化为中心,主动地、有目的地运用现代科学技术的思想和方法解决运动训练中出现的问题,逐步形成了运动训练方法的科学体系,大大提高了训练的效益。     

网球运动对大学生心理健康影响的研究

随着科学技术的迅猛发展,社会竞争的不断增强,时代对大学生的要求也越来越高。本文主要从心理学角度对网球运动进行了研究,结果表明：网球运动能够促进大学生积极参加体育运动 提高审美能力,满足心理需要 增强自信,克服自卑心理 能促进个体社会化,提高人际交往能力 能充分表现自我,实现自我价值。     

论运动训练专业学生田径专修课教学创编能力的培养

在田径专修教学改革的过程中,根据运动训练专业学生的特点和社会对专项体育人才的需求,本文提出在教学实践中增加学生自己创编练习手段的内容,并进行一个学期的教学实验。实验结果表明,该教学手段能够充分发挥学生积极主动性,调动同学学习的兴趣,锻炼同学的创新和实践能力。