天水市秦州区中学开展冬季长跑的现状调查与分析

本文通过问卷调查法对天水市秦州区中学开展阳光体育冬季长跑活动的现状进行了调查与研究，分析了我区中学生对“阳光体育冬季长跑”的认知情况、各所中学“阳光体育冬季长跑”活动的开展状况以及中学生参与此活动的态度，为中学生体质状况的改善提供了有利数据，并就调查结果提出了相应建议。     

探析冬季长跑的紧张状态及其克服方法

根据冬季长跑运动项目的特点。本文通过研究过度紧张的表现形式并找出其产生原因,提供学生运动前紧张的产生和如何克服的方法,使学生在运动中有效的克服紧张的不利情绪,处于良好的运动状态,最终全身心地投入冬季长跑这个运动项目。     

浅议阳光体育冬季长跑

近年来,我国青少年体质不断下降令人担忧,切实增强每一个学生的体质,是学校推进素质教育的重要方面.为了明天担负起建设祖国的历史使命,青少年必须积极参加体育锻炼,强健体魄,行动起来,乘着全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的东风,走向操场,参加冬季长跑,提高体质健康水平.     

浅议阳光体育冬季长跑

近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧，切实增强每一个学生的体质，是学校推进素质教育的重要方面。为了明天担负起建设祖国的历史使命，青少年必须积极参加体育锻炼，强健体魄，行动起来，乘着全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的东风，走向操场，参加冬季长跑，提高体质健康水平。     

积极构建高校“阳光体育运动”校园体育文化

随着中共中央国务院中发[2007]7号文件及国家教体艺[2006]6号文件和国家教体艺[2008]10号文件的颁布实施,第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动正在掀起活动的高潮。各高校在文件精神“健康第一”思想的指导下,应积极构建“阳光体育运动”校园体育文化,进一步推动“阳光体育运动”的蓬勃开展。     

浅析冬季长跑

近几年来学生的体质呈现逐年下降的趋势，冬季长跑活动是贯彻落实中央7号文件精神、开展阳光体育运动、提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平的有效手段，长跑活动在我国学校具有较好的基础，不但锻炼效果好，而且不受太多条件限制。为响应“阳光体育与祖国同行“朝阳市第四高级中学于2008年10月26日在学校举行长跑活动。目的是通过一个阶段的长跑，使学生的体质，在原有的基础上，由一个明显的提高。     

阳光体育冬季长跑对初中学生耐力的影响比较

通过文献资料、专家访谈、数理统计等方法对全国有代表性的10所学校的初中学生进行了4个月的分组教学,一组采用每天1 500 m长跑（总里程达到180 km）,一组按传统形式教学.结果表明：两个群体的耐力素质有明显差异,冬季长跑的初中学生耐力和运动技能明显好于传统形式体育教学的学生.     

关于学校开展长跑活动几点探讨

耐力是人体长时间进行肌肉活动的能力,即抗疲劳能力。它和人体心肺功能、神经系统调节功能有很大关系.发展耐力素质对增强体质具有重要意义。长跑是发展人体耐力素质的一项重要锻炼措施,是一项提高学生耐力水平的典型项目。同时耐久跑教学是学校体育教学中的一项重要内容。经常进行耐久跑练习,不仅对改善学生内脏器官功能、增强学生体质有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等品质也有一定的意义。然而,由于练习持续时间长,体能消耗大,加上教师在教学方式方法上的陈旧,导致了耐久跑教学的开展情况并不尽入人意。如何克服耐久跑在教学的存在的问题,有效的在体育课上开展长跑锻炼,以响应"阳光体育冬季长跑"号召,并切实提高学生身体素质。笔者从课堂体育教学方面进行尝试并结合本校冬季长跑具体实施措施方面的经验做了说明,希望对广大同行有部分借鉴作用。     

对中学生冬季长跑实施情况分析

本文通过文献资料、走访、访谈等方法，发现国家制定的冬季长跑任务并没有很好的在中学生中执行，分析出现问题的主、客观原因，并提出相应的对策，为进一步贯彻执行冬季长跑计划提供参考意见。     

冬季长跑锻炼刍议

冬季长跑锻炼刍议于继岭，蔡华（平顶山师专体育系）冬季气温低、多风，一天内温差大，对业余锻炼者来说，容易发生意想不到的伤害事故，因此进行冬季长跑锻炼应熟悉一些运动保健知识．１认真做好准备活动冬季气候寒冷，参加体育活动感到身上发僵，手脚不灵活，这是由于肌...     

大学生冬夏两季2000m/1600m长跑成绩比较

采用对比法对同一批样本冬夏两季长跑成绩进行测试与比较,结果表明,冬季成绩明显低于夏季。分析了冬季成绩低于夏季的原因。     

安徽省阳光体育运动实施现状研究

运用文献资料、实地调查、访谈等方法,主要从开展大课间阳光体育活动,开展阳光体育冬季长跑活动,开展阳光体育与奥运同行系列活动,开展全省农村学校学生阳光体育运动成果展示和评选活动,开办安徽教育网亿万学生阳光体育运动专题栏目等五个方面进行分析和研究,反映安徽省阳光体育运动的实施现状.     

冷天长跑别“张大嘴”

跑步是很多运动人士最喜爱的一项运动。但是需要注意的是,在冬季长跑时,如果张嘴大口呼吸,冷空气会刺激咽喉和气管,可能引起哮喘、咽炎。     

提高耐力素质的实验研究

近年来,全国学生体质健康调研结果指出"学生耐力素质呈下降趋势"。为了改变这一现象,提高学生耐力素质,笔者随机抽取了本校97-99级部分男生进行实践研究,结果表明,体育课上经常安排长跑运动,课余经常组织锻炼,举办长跑比赛和象征性长跑活动,能全面促进和提高学生的耐力素质。     

试论高校体育学生长跑训练产生恐惧心理探索

长跑是体育教学中必授项目,同时又是田径教材中的重要内容。为此,以（黎明职业大学为例）大一,大二,大三部分学生进行问卷调查,调查研究了学生在长跑训练时的心理反应。调查结果表明,大学生普遍存在对长跑项目有恐惧心理。对产生恐惧心理的主要原因进行了分析,分析发现产生恐惧心理有主客观多种因素。对此,探索学生的恐惧心理,无疑对长跑训练教学具有重要意义。     

用音乐化解矛盾——记一次主题班会

2007年12月29号的冬季长跑运动会,至今让我记忆犹新,我刚接手的高三文科班部分女生之间出现了比较严重的矛盾。以至于一名参加长跑的女同学摔倒之后,数名女生不仅不搀扶帮助,反倒冷言讥笑,扭头扬长而去。在班级造成非常不好的影响,当时我几乎出离了愤怒,回到班内大发雷霆,严厉批评了当事的几位女同学。     

从高校长跑比赛的取舍引发对长跑健身的思考

纵观国内外,近年来马拉松等长距离跑的比赛事故频发,并引发了学界对高校长跑比赛去留的争论;我国大学生体质健康状况多年来呈下降趋势,如仅因怕出安全事故而取消长跑运动,那无异于因噎废食.研究认为:应取消长跑比赛而不取消长跑锻炼;作为高校体育课不但要教会大学生“怎么跑”的动作技术,还要教会大学生“怎么跑最有趣”,以及在长跑锻炼过程中如何进行科学有效的“自我医务监督”,把长跑锻炼由被动、枯燥和单调,变为主动、有趣和科学.     

运用心理调节手段提高大学生耐力素质的研究

在体育教学中根据耐力素质项目要求和大学生的生理、心理特点,结合思想教育,运用心理调节手段对学生实施心理调控。通过缓解学生对长跑的恐惧心理;培养学生坚忍不拔的毅力和顽强拼搏的精神;提高自身的心理调控能力;理解长跑运动的锻炼与教育价值等心理调节手段,有效提高了学生的耐力素质,对学生形成终身体育习惯具有积极的意义。     

健身长跑人群的价值研究

我国居民在日常生活中的健身项目逐渐增加,而健身长跑运动项目以其独特的优势凸显而出。健身长跑人群的积极心态、健康素质、以及由小范围人群逐步扩大的社会影响力,不断揭示了长跑运动项目的健康意义和价值。本研究结合近年来对于健身长跑项目的文献,解析了长跑对于练习者的健身价值,以及健身长跑人群的普遍精神价值规律,并最终总结了健身长跑人群带动社会正能量发展的积极价值。希望从健康、文化、经济、社会发展等多重角度解释健身长跑人群的价值,助力于健身长跑文化的积极发展,并形成普遍的社会效应。     

长跑与心理因素的研究探讨

本文通过文献资料法和自己多年从事长跑的体会,论述心理与长跑的关系,描述长跑运动员在长跑中的精神世界,揭示长跑时心理上的变化所引起的生理上的变化,阐明心理是怎样主导长跑训练与比赛的,提出长跑运动员要进行心理上的选材,重视对长跑运动员进行心理训练,旨在能对广大的长跑教练员;运动员及爱好者有所裨益。