耐力训练中常见问题及处理措施

许多人通过耐力性项目跑步、自行车和铁人三项进行健身,在竞技水平上,这些耐力性项目均需要进行艰苦的训练,耐力性项目运动员常见损伤是过度使用的结果。大强度的训练和恢复期之间的不平衡,破坏组织的修复机制,最终引起过度使用损伤。运动常见的医学问题包括运动性哮喘、运动性崩溃和过度训练综合征,通过适当医学干预,可以治疗和预防这些症状。     

体能主导类速度耐力性项群的供能特点及训练方法

体能主导类速度耐力性项群的运动项目包括很多,如径赛项目中的400m、800m、1500m跑,游泳项目中的100m、200m游泳等,都属于速度耐力性项群。体能主导类速度耐力性项群是体能类项群体系中的一个覆盖面很广的项群,它对于速度耐力的要求很高,这项素质的好坏主要取决于训练的合理性与科学性,特别是青少年运动员,速度耐力训练不仅影响成绩的提高,而且还会影响其发展潜力。21世纪,世界田径运动的发展出现了一个新的高潮,中长跑项目也发展很快。其关键是人们的训练观念不断更新,训练方法更为科学。本论文就是通过体能主导类速度耐力性项群的供能特点研究,对其训练方法进行了深入的探讨。     

长距离持续跑是足球运动训练的误区

结合足球运动特点,分析那种脱离球的体能训练是有缺陷的,单纯的长距离持续跑的体能训练只能提高基础耐力储备.发展运动员的速度耐力应把无氧训练和有氧训练、有球手段和无球手段、训练和比赛合理地结合起来.     

少年基础期大运动量中等强度游泳训练的探讨

游泳是耐力性项目,许多游泳强国认识到大运动量训练是提高少年基础期游泳耐力的必须途径．打好耐力基础定要采用中长距离自由泳反复游为主的训练来达到量的积累．实践证明,量的积累还要与适当的强度训练相结合,才能达到预定的耐力训练目标,从而为耐力素质的飞跃发展创造有利条件．     

田径耐力项目运动营养调配的问题探讨

文章通过对体能耐力类运动项目的生理特点、供能特点进行分析。根据6大营养物质在耐力运动中所起的作用,结合马拉松、中长跑、竞走等耐力性运动的训练和比赛的特点,对运动员的营养调配提出合理的建议。为耐力类运动员的科学训练和疲劳恢复提供理论依据。     

跳跃项目运动员应注重耐力素质训练

本文通过文献资料进行对比分析,认为耐力性训练对跳跃项目成绩的提高有许多益处,我国跳跃运动员常常忽视这一点,在耐力性手段的安排上同国外运动员存在较大的差距,有必要在训练中加强。     

浅论女子长距离跑的能力

本文从女子人体解剖学、生理学及生物化学等方面探讨研究，认为女子完全具备参加长距离跑的能力，且在持久性耐力项目中，利用氧的能力、抗热应激功能，利用脂肪转化功能．身体训练潜能方面可能超越男性。但从长跑所需整体机能看，女子长跑能力仍低于男子。     

浅析高原训练的未来发展趋势

从高原训练的发展历史角度,浅析其未来发展趋势:继续向非耐力性项目扩展;模拟高原训练在发展;对象年轻化;更加重视科研支持。     

高原耐力性项目运动员在高海拔交替训练期间的疲劳及恢复程度的监测研究

本文通过对运动员进行主观体力强度感觉等级（RPE量表）监测,就海拔2260m和3150m交替训练对运动员疲劳及恢复程度的影响作初步研究．监测对象是世居高原的耐力性项目的运动员,监测为期四周共八次．监测结果表明;世居高原的耐力性项目的运动员在不同海拔地区交替训练,其疲劳及恢复程度的变化在训练初期波动较大,在训练后期逐步稳定在一个适宜的水平．因此建议在安排不同海拔地区交替训练时,在训练初期,要注意运动强度的科学安排,力求做到循序渐进．     

加拿大速度滑冰长距离女子项目技术训练研究

通过文献资料法、调查访谈法和数理统计法,在速度滑冰女子长距离项目中,对我国与加拿大队的技术训练进行深入研究后发现,加拿大队在该项目中的技术训练主要由训练方案、训练方法与手段和训练指导构成.其特点主要为训练方法与手段注重多样性、正确性与实效性,并强调高强度的训练负荷.加拿大在速度滑冰长距离项目上"技术+体能"、技术动作的改进与优化和严控训练质量的做法,让我们认识到了在该项目上,我国与世界强队在训练质量上的差距,并以此为参考提高认知,在训练时,优化训练实践和强化训练质量,为促进我国速度滑冰长距离项目的发展提供参考.     

不同项目运动员前臂最大力量和相对耐力的测定

运用静力学方法通过抓握握力器对经常进行长时间用力抓握、短时间爆发性用力抓握和手臂参与运动而无抓握动作等不同项目的运动员的前臂最大力量和相对耐力做了测定．结果显示：各项目运动员的最大力量与相对耐力无关，男子的最大力量大于女子，相对耐力除篮、排球男子低于女子外，其他项目无显著差异。     

中长跑运动员的力量训练分析

专项速度与耐力的快速提高,已成为当今提高中长跑运动成绩的关键．人们已逐渐加深专项力量训练对提高中长跑运动能力的认识．本文概述了力量产生的生理学、中长跑运动员专项力量训练与运动员心血管耐力、速度、技术水平、肌肉耐力和柔韧性的关系,以及中长跑运动员的力量训练与年龄、性别和发育水平的关系．     

2019年虚拟现实热点回眸

 通过综述2019年虚拟现实领域在硬件、软件平台、内容、应用服务等方面取得的重要研究进展和发生的热点事件，展望了虚拟现实硬件小型化、移动化、无线化、长续航的发展趋势，VR内容场景丰富化、生产规模化、流程规范化、品牌化的发展方向，以及应用服务价值化、纵深化、个性化的发展趋势。     

试析耐力训练

本文从运动生理学的角度,分析了各项运动的供能特点,并对耐力训练对人体的影响和耐力训练的方法进行了研究。     

补充糖-蛋白质饮料对耐力性运动的影响

肌糖原是人体内重要的能源物质,肌糖原贮量的多少直接影响到长时间耐力性项目的运动能力。通过提高肌糖原的贮备可改善和提高耐力性项目的运动能力,过去通常采用高糖膳食的方法来提高糖原贮备,最新的研究发现,通过在糖饮料中添加蛋白质成分,能够更为有效的增加体内糖原贮备,从而提高耐力性项目的运动成绩。     

发动机尾气冷凝水回收技术研究

基于长航时对流层飞艇重浮力平衡的现实需求,通过对发动机尾气状态和冷凝出水过程的分析,提出了发动机尾气冷凝水出水量的计算方法;开展地面试验对冷凝水回收系统原理和计算方法进行验证;通过装艇系统设备选型对工程应用可行性进行探讨。结果表明,计算方法合理,该技术是解决对流层飞艇长航时飞行较为切实可行的方法。     

我国优、潜优、劣势项目身体素质特征研究

通过对我国优势、潜优势和劣势项目运动员总体的力量、速度、耐力等身体素质特征进行分析,指出我国运动员完全能满足优势项目所需的身体素质;潜优势项目目前所处潜优势地位不是身体素质所致的,身体素质能满足竞技需要;劣势项目主要是由于我国运动员的身体素质较差造成。     

中华人民共和国第八届全运会田径比赛耐力项目调研报告

八运会耐力项目在田径项目比赛中是令人瞩目的． 女子５ ０００ ｍ 以 １４：２８．０９ 超过世界纪录，男子马拉松 ２：０９：１８ 的成绩是中国选手首次突破２ ｈ１０ ｍ ｉｎ 大关． 其他项目也较上届有一定的提高． 表现不俗的是辽宁女队和山东男队． 通过对八运会与七运会中长跑项目比较；八运会中长跑成绩与今年第六届世锦赛和世界纪录、亚洲纪录的比较；八运会中长跑项目各单位得分统计；男女各项目分段成绩比较；各项目总体印象， 从中看到了此次八运会耐力项目长足的进步和存在的不足，为我们能够切实了解中国耐力项目的现状和发展的趋势提供了可靠的依据，为１９９８ 年亚运会和２０００ 年奥运会取得更好的成绩提出了可供参考的建议     

中长跑教学应加强心理训练

提高中长跑的运动成绩的关键是发展学生的耐力素质,良好的心理状态,楞以提高生理机能,提高抗疲劳能力,提高中长跑成绩。     

运用心理调节手段提高大学生耐力素质的研究

在体育教学中根据耐力素质项目要求和大学生的生理、心理特点,结合思想教育,运用心理调节手段对学生实施心理调控。通过缓解学生对长跑的恐惧心理;培养学生坚忍不拔的毅力和顽强拼搏的精神;提高自身的心理调控能力;理解长跑运动的锻炼与教育价值等心理调节手段,有效提高了学生的耐力素质,对学生形成终身体育习惯具有积极的意义。