高校耐久跑教学中的心理训练法初探

耐久跑是高校体育教学大纲中的一项基本教学内容，也是《国家体育锻炼标准》中必测项目．然而长期以来，学生最怕上耐久跑课．怎样消除学生在耐久跑项目练习时的心理障碍，调动他们的练习热情，一直是个较难突破的课题．在近两年的教学中我们尝试以心理训练的方法，并结合多种练习手段寓于耐久跑的实践中，在消除学生心理障碍方面收到了显著的效果     

提高高职院校学生耐力素质的探讨

以高等职业技术学院的学生为研究对象,得出学生耐久跑成绩呈现逐年下降的趋势,不利于高职(大专)学生生理、心理的健康发展,从当前实际提出了提高耐力素质的重要性以及耐久跑兴趣教学十一法。     

提高高中女生耐久跑成绩的一些体会

耐久跑是中学体育教学的基本内容，是发展学生耐力素质、促进生长发育，培养学生不怕困难和坚毅顽强品质的一种非常有效的练习手段，但关于耐久跑这一书教材本身却给人单调枯燥之感，要求高，生理负荷量较大，若再加上教法不当，学生听到“耐久跑”三个字就头痛，产生害怕心理。特别是这几年来，随着人民生活水平的普遍提高，独生子女增加，环境的优越，家庭对他们娇惯，使得他们怕苦怕累，身体素质普遍下降，再加上其生理的特殊性，因此学生对耐久跑课的主观能动性难以调动起来。为了提高高中女生耐久跑的成绩，本人运用分组训练，通过韵律…     

让“快乐体育”融入耐久跑教学

耐久跑是中学体育教学中不可少的一个主要项目,耐久跑练习对改善学生的内脏器官机能,增强学生体质具有积极的作用,也是培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的意志品质重要手段,同时也是中考考试必考项目之一。由于它是一项长时间的单循环运动,在教学过程中往往会使学生产生厌烦,枯燥无味的感觉,甚至使有些耐力素质较差的学生产生恐惧的心理,学生逐渐对体育课失去了兴趣。这些都需要教师不断反思不断改革来完善,耐久跑的教学方法会有许多,本文只是从改变"跑的方式"这方面入手抛砖引玉,希望引起广大同行的共识。     

浅谈以趣味为主的耐久跑教学法

耐久跑是初中升学考试中必考的一项内容,由于耐久跑内容比较单一,形式比较枯燥,许多学生在完成教学任务的过程中,承受较大的运动负荷,因此,本文围绕学校耐久跑的组织和怎样培养学生耐久跑兴趣等问题入手。在端正学生的练习态度,增强信心,改善教学方法,培养学生兴趣,增强教学趣味性和学校耐久跑的组织形式等方面进行阐述,从而探索有效提高学生耐久跑兴趣的手段和方法。     

五年制高职学生厌学的心理疏导方法探究

对624名五年制高职学生的调查结果显示:55.1%五年制高职学生有较为明显的厌学情绪和行为。动力型、学障型和外因型原因导致的厌学显得比较突出。厌学是一个学习心理问题,应该采取相应的心理疏导方法来解决:运用认知疗法,形成对自我和学习的正确认知;通过积极暗示法,提高自我效能感;运用行为疗法,培养良好的学习习惯;通过意象对话技术,培养积极情绪;通过家庭疗法,创设积极的家庭环境;通过团体心理辅导,激发学习动力,改善学习方法。     

在耐久跑教学中如何提高学生的练习积极性

传统的耐久跑教学以其枯燥、乏味、痛苦和恐惧的特点,影响着学生的练习热情。为了提高学生的练习积极性,以健康第一的指导思想作为确定课程内容的基本出发点,探讨用无痛苦跑步法、游戏竞赛法、人文渗透教学法、科学评价法等方法来提高学生的练习积极性。     

提高初三女生耐久跑能力的实践研究

初三女生耐久跑难教、成绩难以提高、学习兴趣不高等问题长期困扰着体育教师们。苏州市体育中考政策的调整给我们带来了一定的机遇,本着“健康第一,全面发展”的指导思想,本文通过采用不同的教学手段,来调动初三女生耐久跑练习的兴趣和积极性,对促进耐久跑能力的提高进行了一些实验探索,起到了较好的教学效果,对初三女生耐久跑教学具有一定的参考意义。     

关于学校开展长跑活动几点探讨

耐力是人体长时间进行肌肉活动的能力,即抗疲劳能力。它和人体心肺功能、神经系统调节功能有很大关系.发展耐力素质对增强体质具有重要意义。长跑是发展人体耐力素质的一项重要锻炼措施,是一项提高学生耐力水平的典型项目。同时耐久跑教学是学校体育教学中的一项重要内容。经常进行耐久跑练习,不仅对改善学生内脏器官功能、增强学生体质有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等品质也有一定的意义。然而,由于练习持续时间长,体能消耗大,加上教师在教学方式方法上的陈旧,导致了耐久跑教学的开展情况并不尽入人意。如何克服耐久跑在教学的存在的问题,有效的在体育课上开展长跑锻炼,以响应"阳光体育冬季长跑"号召,并切实提高学生身体素质。笔者从课堂体育教学方面进行尝试并结合本校冬季长跑具体实施措施方面的经验做了说明,希望对广大同行有部分借鉴作用。     

准备活动对耐久跑成绩影响的实践研究报告

1问题的提出及界定在中学教学中，对准备活动不重视，从而导致耐久跑练习、考核后生理反应严重，成绩不理想，最终对该项目失去练习兴趣。所谓准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前．有目的地进行练习．旨在预先动员人体的功能能力．     

采用放松跑技术提高学生短跑成绩

在短跑教学过程中,常出现１００米跑后半程速度明显降低的现象,为解决这一问题,提高学生的达标率,作者通过对学生在短跑教学时,一组运用全程跑练习中加入放松跑,而另一组仍采用正常的全程跑来练习,发现采用放松跑的一组通过２４学时的教学,成绩明显高于未采用放松跑的一组,通过对比说明采用放松跑练习对体育系学生成绩提高有较大好处,为今后短跑教学摸出一条新路子。     

体育专业学生练习跨栏跑时产生畏惧心理原因的分析

通过文献资料、问卷调查、数理统计等方法,对云南师范大学体育专业学生练习跨栏跑时产生畏惧心理的原因进行调查分析。得出调查结果为,大部分学生对跨栏跑是感兴趣的,但是许多学生在练习跨栏跑时都会产生不同程度的畏惧心理。本文针对体育专业学生练习跨栏跑时产生畏惧心理的主客观原因进行分析研究,并提出相关的建议,为跨栏教学与训练提供参考和借鉴。     

高校跨栏跑教学中运用想象训练的研究

想象训练是一种心理训练方法。在跨栏跑教学中运用想象训练，主要是让学生在学练跨栏跑基本技术的过程中，对技术动作进行自我想象，浮想每个动作过程，使身体运动与大脑思维有机结合，达到强化“栏感”，建立正确的攻栏意识，更有效地完善跨栏动作技术之目的。教学实验结果表明：实验组跨栏技术的掌握情况比对照组好。通过对两组学生跨栏跑技术评定考核，实验组成绩优于对照组，实验组技评成绩优良的人数高达86．5％：对达标成绩进行T检验，两组考核结果具有显著性差异。教学效果较显著。     

提高职业中专女生耐力素质练习方法的试验研究

笔者对职业中专女生耐力素质的练习内容及练习方法进行了改革与创新，通过问卷调查、实验对照等科研方法，反映出新的练习手段与方法能更好地达到提高职业中专女生心肺功能和耐久跑成绩。现从三个方面进行分析与评价，并提出结论与建议。     

“师徒结对”耐久跑差异教学模式的研究

首次提出了"师徒结对"耐久跑体育差异教学模式,并通过具体教学实践,发现"师徒结对"模式耐力跑从"互助出发"达到了"共同进步"、"互助学习"的目的,既促进了学生锻炼的积极性,又增进了学生间的友谊,是一种值得推广的耐力跑教学模式.     

体育系男生（普修）百米成绩与身体素质关系的实验研究

在体育系男生（普修）百米跑教学中，运用灰色关联理论对学生百米跑成绩与身体素质的关系进行研究，得出在体育系男生（普修）百米跑教学中，运用３０ｍ行进跑、３０ｍ起跑、立定跳远、立定三级跳远、１５０ｍ跑等练习是提高学生百米跑成绩行之有效手段的结论     

心理辅导在班级德育工作中的运用

探讨了心理辅导对德育工作的效用,在德育过程中运用心理辅导的策略,即善于聆听,运用共情,引导学生学会自我思考、自我教育;充分悦纳,积极关注,激发学生自我发展、自我完善的欲望;疏导心理,发展良好的心理品质,促进学生形成健康、积极的人格。     

主题团体心理辅导融入体育教学的实验研究——一项“改善羞怯”的团辅融入高校体育课程的干预实践

为研究体育锻炼与大学生羞怯关系的密切程度,将团体心理辅导引入到体育教学过程中,有针对性地加入以"改善羞怯"为主题的教学内容、活动组织和游戏等,研究发现:这种融入相关团体心理辅导的体育教学与"改善女大学生羞怯"呈正相关,可以降低女大学生的羞怯感水平,而正常的体育教学从整体上来说,对女大学生改善羞怯没有显著性的影响;在体育教学中融入团体心理辅导不仅能促进学生心理健康,而且能丰富体育教学形式和内容,提高学生的学习兴趣和成绩.     

团体心理辅导在高校创业教育中的应用

运用团体心理辅导的理论与技术对大学生进行创业心理品质教育,在创业意识、创新能力、创业自信心、创业自我效能感方面设计团体辅导方案及操作流程,旨在探索团体心理辅导对高校创业教育的促进作用。     

高校德育应注重培养学生的主体意识

人的主体意识是培养和实现主体能力的基础,是实现人的全面发展的前提。注重培养大学生的主体意识,对加强高校德育工作、促进学生的全面发展具有重要意义。本文从理论上阐述了主体意识的涵义及其形成机制,论述了培养学生主体意识的必要性,并从转变教育管理理念、构建主体性德育模式、建立和完善主体性评价机制与管理机制、建立健全心理辅导机制等几个方面,提出了培养学生主体意识的有效措施。