准备活动对耐久跑成绩影响的实践研究报告

1问题的提出及界定在中学教学中，对准备活动不重视，从而导致耐久跑练习、考核后生理反应严重，成绩不理想，最终对该项目失去练习兴趣。所谓准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前．有目的地进行练习．旨在预先动员人体的功能能力．     

少年篮球运动员篮球意识的培养与训练

意识,被称为篮球运动的灵魂.是队员在运动实践中所具有的经验、才能与知识的反映,也是队员在比赛中判断能力、应变能力、合理的运用技术和实现战术等能力的概括。而青少年正是培养篮球意识的黄金时期,但目前少年运动员,尤其是学校业余运动员的初级训练,往往重技术,轻意识;重结果,轻过程,而造成到了一定水平后,就会发现个人的技术不错,却不能互相配合,发挥整体战斗力。而篮球意识的培养与训练,是一个循序渐进,日积月累的过程,本文从篮球意识培养与训练的三个方面：篮球整体思想意识、基本技术意识、战术配合意识进行阐述。     

健美操对全民健康体适能的影响

健美操是一项新兴的体育项目,它融体操、舞蹈、音乐于一体,具有增强体质,美化形体,陶冶情操的功能,是一种群众性的健身、健美与娱乐活动。健康体适能是健身的一项重要目标,包含心肺耐力适能、肌力适能、肌耐力适能、柔软性适能和适当的脂肪百分比这五项基本要素。如何运用科学有效的体育锻炼手段来全面提高这五项体适能,是当前体育工作者需要研究的一个课题。