关于学校开展长跑活动几点探讨

耐力是人体长时间进行肌肉活动的能力,即抗疲劳能力。它和人体心肺功能、神经系统调节功能有很大关系.发展耐力素质对增强体质具有重要意义。长跑是发展人体耐力素质的一项重要锻炼措施,是一项提高学生耐力水平的典型项目。同时耐久跑教学是学校体育教学中的一项重要内容。经常进行耐久跑练习,不仅对改善学生内脏器官功能、增强学生体质有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等品质也有一定的意义。然而,由于练习持续时间长,体能消耗大,加上教师在教学方式方法上的陈旧,导致了耐久跑教学的开展情况并不尽入人意。如何克服耐久跑在教学的存在的问题,有效的在体育课上开展长跑锻炼,以响应"阳光体育冬季长跑"号召,并切实提高学生身体素质。笔者从课堂体育教学方面进行尝试并结合本校冬季长跑具体实施措施方面的经验做了说明,希望对广大同行有部分借鉴作用。     

提高耐力素质的实验研究

近年来,全国学生体质健康调研结果指出"学生耐力素质呈下降趋势"。为了改变这一现象,提高学生耐力素质,笔者随机抽取了本校97-99级部分男生进行实践研究,结果表明,体育课上经常安排长跑运动,课余经常组织锻炼,举办长跑比赛和象征性长跑活动,能全面促进和提高学生的耐力素质。     

长跑训练的方法浅谈

田径项目中的长跑比赛是一项很激烈的比赛,要求运动员有高水平的耐久力和坚韧不拔、奋勇直前的意志.因此,我校在训练中,速度的耐久力和意志品质的训练成为优秀长跑运动员训练的主要内容.长跑是人体耐力的一种表现形式,耐力又是各项运动不可缺少的一种身体素质.单纯的耐力训练比较单调,为了探索一套少年容易接受而效果又好的训练方法,我们的具     

多种教学手段提高新生长跑耐力的研究

文章采用文献资料法、实验法和数理统计法等方法，运用多种教学手段对山西工程职业技术学院新生进行了长跑耐力的实验研究。结果表明：新生经过长跑耐力的多种教学手段练习后，新生长跑耐力平均成绩比实验前平均成绩要好。     

运用心理调节手段提高大学生耐力素质的研究

在体育教学中根据耐力素质项目要求和大学生的生理、心理特点,结合思想教育,运用心理调节手段对学生实施心理调控。通过缓解学生对长跑的恐惧心理;培养学生坚忍不拔的毅力和顽强拼搏的精神;提高自身的心理调控能力;理解长跑运动的锻炼与教育价值等心理调节手段,有效提高了学生的耐力素质,对学生形成终身体育习惯具有积极的意义。     

培养大学生中长跑兴趣的探讨

中长跑是一项需要耐力的运动．学生在练习中长跑中往往因为缺少兴趣，耐力得不到提高，运动成绩亦得不到提高．笔者结合教学实践，试就培养大学生中长跑兴趣，增强耐力，提高运动成绩提出几点做法．     

跳绳项目对提高初中女生耐力素质的研究

提高学生的耐力素质是学校体育的重要目标,也是体育在学校教学中的重要价值所在,本人采用文献资料法,实验法等研究方法。通过对本校初中一年级三个班的女生采用跳绳项目来提高学生的耐力素质,进一步提高初中女生800米成绩。为教师更有效地进行体育教学,提供一定的参考依据。     

浅析冬季长跑

近几年来学生的体质呈现逐年下降的趋势，冬季长跑活动是贯彻落实中央7号文件精神、开展阳光体育运动、提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平的有效手段，长跑活动在我国学校具有较好的基础，不但锻炼效果好，而且不受太多条件限制。为响应“阳光体育与祖国同行“朝阳市第四高级中学于2008年10月26日在学校举行长跑活动。目的是通过一个阶段的长跑，使学生的体质，在原有的基础上，由一个明显的提高。     

初中开放式数学教学初探

针对传统的封闭式数学教学,出现了开放式数学教学.初中开放式数学教学一般是以问题开放为基本特征的一种教学活动形式.从教学设计角度来思考数学教学的开放,主要有三个层面基础层面;操作层面;评价层面.     

初中开展校园定向运动教学对提高学生耐力素质的实验研究

定向运动,是集体力和智力于一体的新兴的体育项目,本研究以昆明市第八中学的初一、初二年级学生为研究对象,以女生800米和男生1000米跑作为耐力素质测试指标,运用文献资料、教学实验、数理统计等研究方法,在初中《体育与健康》课程中开展了校园定向运动教学实验研究,结果表明：经过一个学期的教学,实验班与对照班女生800米、男生1000米跑成绩都有提高,且前后成绩存在显著性差异,说明校园定向运动教学与传统中长跑教学,都能有效提高学生的耐力素质水平。故将校园定向运动教学引入初中《体育与健康》课程,可以丰富教学的内容和手段,对开发和利用学校体育课程资源,做好学校体育工作有着积极的意义。     

初中开放式数学教学初探

针对传统的封闭式数学教学,出现了开放式数学教学.初中开放式数学教学一般是以问题开放为基本特征的一种教学活动形式.从教学设计角度来思考数学教学的开放,主要有三个层面:基础层面;操作层面;评价层面.     

对青少年中长跑运动员身体训练的探索

采用文献资料、调查访问等方法,论述了青少年中长跑运动员身体素质训练的含义、内容及作用;从当今中长跑运动的突出特征是既要耐力又要有很高的速度水平出发,论述了速度、速度耐力、速度力量在中长跑训练中的意义及作用;从运动生理学角度论述了中长跑身体素质训练的理论和方法,旨在为各级中长跑运动员进行身体素质训练时提供参考.     

城市初中生暑期身体素质变化特征研究

随着中考体育加试与国家体质测试的开展,中小学生身体素质问题越来越受到社会各界人士的关注。本文通过文献资料法、测验法、数据统计法对合肥市城区某初中2012级学生和2013级学生在暑期期间的身体素质变化特征进行了研究。研究结果表明,经过2014年暑期后,两个年级的学生在速度素质、力量素质、耐力素质及柔韧素质均有一定程度的变化,其中速度素质、力量素质、耐力素质下降明显。     

对高原地区大学生心肺功能的分析研究

通过对两组高原地区大学生进行有针对性、有目的的耐力素质练习(实验组)和无耐力素质练习(对照组),然后进行台阶试验和肺活量的测试,将数据进行对比分析.结果表明:未安排耐力素质练习学生的心血管系统功能和呼吸系统功能没有明显的变化;而安排了合理有效耐力素质练习学生的心血管系统功能和呼吸系统功能得到了比较显著的提高,有效地改善了高原地区大学生的体质健康水平和对高原地区的适应能力.     

长跑运动量与自我监督

长跑锻炼是一种健身运动,能有效地增强人的体质和提高健康水平,尤其是在改善人体生理机能、发展耐力素质、培养不怕艰苦和克服困难的意志品质等方面更有其重要的锻炼价值.同时长跑锻炼不受场地器材限制,男、女、老少皆宜,深受群众欢迎.在各类学校已成为学生冬、春季节锻炼身体的重要手段之一,但应看到长跑锻炼多是在没有教练指导下的自我锻炼,因此锻炼者欲想取得最佳的锻炼效果,适宜的运动量则是关键,锻炼过程中的自我监督是保证.只有因人而宜制定最佳的运动量,并根据身体机能变化情况,适时地进行调整,才能保证达到理想的锻炼效果.     

高师化学专业多媒体教学效果的调查及分析

从6个方面调查化学专业学生对多媒体教学形式的态度反应,对所得数据进行统计学分析,以获得对教学效果评价的反馈.调查结果表明,在化学专业教学中,多媒体技术与传统教学手段相比,有明显优势,但必须注意到多媒体技术作为教学的辅助手段和一种认知工具,不能完全替代传统教学.此外,多媒体教学也受到学校教学硬件设施等客观因素制约.     

标准化病人在普外科临床见习教学中的应用初探

目的 探讨标准化病人在普外科临床见习教学中的应用效果.方法 选取2014年5月至2014年12月到我院普外科临床见习的学生共60人为研究对象,分为实验组和对照组,实验组采用标准化病人教学法、对照组采用传统教学法.课后对两组见习生采用调查问卷及成绩考核的形式进行教学效果评价.结果 采用标准化病人教学的实验组成绩明显高于采用传统教学的对照组,差异有统计学意义.结论 采用标准化病人教学法能明显提高教学效果,显示标准化病人教学法是一项非常有潜力的教学方法,值得进一步完善和探索.     

论应用多媒体教学提高初中数学教学效益

随着新课改的不断推进和深入,传统初中数学教学模式已逐渐无法满足新课改的教学目的,这一问题使得初中数学教师将面临新的教学挑战,改变传统教学方式也变得更为迫切。而教学过程中多媒体技术手段的应用,可以使教学的形式更加直观化、形象化以及多样化,在充分激发学生的学习兴趣的同时,也能够将数学知识更加直观、形象地展现在学生面前,使学生更为容易理解和掌握课本知识。主要探讨了应用多媒体教学提高初中数学教学效益的有效措施。     

中长跑运动员的力量训练分析

专项速度与耐力的快速提高,已成为当今提高中长跑运动成绩的关键．人们已逐渐加深专项力量训练对提高中长跑运动能力的认识．本文概述了力量产生的生理学、中长跑运动员专项力量训练与运动员心血管耐力、速度、技术水平、肌肉耐力和柔韧性的关系,以及中长跑运动员的力量训练与年龄、性别和发育水平的关系．     

中学生耐力跑教学法浅探

在中学生耐力跑教学中，探讨“息、守、诀”教学法对提高耐力跑成绩的影响关系，有助于实施耐力跑教学过程，让学生掌握一种能提高耐力跑成绩的方法。通过教学实验表明：1、“息、守、诀”教学法轻松、省力、体力恢复快，成绩提高明显，学生乐意接受；2、“息、守、诀”教学法符合体育教学一般规律，能提高学生的学习兴趣，锻炼他们的意志和信心。