医学基础指导下民众科学体育锻炼研究

本文通过将体育和医学的有效结合,在医学的指导下,民众全面了解自身的身体现状,制定完善的体育锻炼方案,科学有效的进行健康体育锻炼。医学和体育共同的目标是促进民众的身体健康,两者结合,也为人类的健康体育锻炼研究开辟了更广阔的空间。     

论述体育锻炼对大学生心理健康的影响

人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,反之心理不健康也会导致身体异常甚至患病。使身体健康的有效途径是体育锻炼,适度的体育锻炼不仅能增强体质,而且能促进人体释放出啡呔,使人获得镇静的效果和舒适愉快的感觉。体育锻炼所产生的积极情绪能对人体起到良好的调节作用,以充分发挥机体的潜在能力,有助于人们理清思路,战胜逆境,克服困难。     

基于网络下健步走对大学生体质干预研究

随着人们生活水平的提高,越来越多的人们开始关注身体健康问题,想必很多人都听过"年轻时用身体去换金钱,年老时用金钱去换个好的身体"。这其中讲的就是人们忽视身体健康问题,导致体能下降,身体出现各种不适,很多人在工作之余想要抽出时间去进行体育锻炼,但是由于工作收入、场地等原因的限制,并没有认真地履行体育锻炼活动。这时一项简单易行、对运动环境要求低、适合不同体质情况人群的运动就显现出非同寻常的意义,健步走就是一种符合这些特点的运动形式。     

办公室体育保健刍议

办公室体育保健是指在办公室工作的同时以及工作间隙适当进行体育锻炼,并将医疗保健和体育锻炼相结合,以促进身体健康并提高工作效率。办公室体育保健要遵循科学健身、不误工作、经济实用原则。办公室体育保健的主要途径有:在伏案工作时注意改善身体姿势、在工作的同时进行适当运动、利用工作间隙进行适当运动。要始终保持为健康而运动的意识,同时要注意避免健身运动中的精神紧张和疲劳。     

办公室体育保健刍议

办公室体育保健是指在办公室工作的同时以及工作间隙适当进行体育锻炼,并将医疗保健和体育锻炼相结合,以促进身体健康并提高工作效率.办公室体育保健要遵循科学健身、不误工作、经济实用原则.办公室体育保健的主要途径有:在伏案工作时注意改善身体姿势、在工作的同时进行适当运动、利用工作间隙进行适当运动.要始终保持为健康而运动的意识,同时要注意避免健身运动中的精神紧张和疲劳.     

办公室体育保健刍议

办公室体育保健是指在办公室工作的同时以及工作间隙适当进行体育锻炼，并将医疗保健和体育锻炼相结合，以促进身体健康并提高工作效率。办公室体育保健要遵循科学健身、不误工作、经济实用原则。办公室体育保健的主要途径有：在伏案工作时注意改善身体姿势、在工作的同时进行适当运动、利用工作间隙进行适当运动。要始终保持为健康而运动的意识，同时要注意避免健身运动中的精神紧张和疲劳。     

体育锻炼的注意事项

体育锻炼是指有计划、有组织、反复进行的身体活动,其目的是增强或保持体质和健康水平,本文通过对许多文献地查阅,发现合理的运动有利于健康,而不合理有害于健康,鉴于此,笔者总结了在体育锻炼中应注意的事项,从而引导体育锻炼者合理运动,强身健体。     

“运动是良医”视域下高校体育文化培育路径研究

"运动是良医"视域下的校园体育文化对改善整个校园人群身体健康水平具有重要价值.明确运动是良医内涵的基础上,认为新时期对接国家健康战略的客观需要,改善体质状况及生活方式的内在诉求,传承主动健康理念、提升健康素养是高校体育文化培育价值的集中体现.最后,提出拓展高校体育教育课程,优化课程结构与教学内容;广泛开展校园体育活动,满足校园人群运动健身服务需求;营造校园体育锻炼环境,增强运动健身支持性氛围;体育志愿服务进社区,发挥高校社会服务职能,延展健身指导形式;探索校园运动健身促进计划是高校体育文化培育的主要路径.     

大学生运动与营养的实验研究

通过科学营养的实验研究证明，营养和运动健身两者都是维持身体健康的重要因素，不同性质的运动项目对体内代谢的影响有所不同，因此在营养上也各有其特殊的要求。合理营养有助于稳定体内环境，有力保持良好的机能状态和提高运动能力。大学生进行科学体育锻炼和科学的健身活动离不开科学的营养。     

深入调查研究抓好初中体育与健康教学

随着物质生活水平的提高,信息时代的到来,高频率的工作状态,需要良好的身体素质,学生时代亦是如此,优越的学习环境,使基本的生活锻炼所剩无几,本就很少的身体运动被语数外等学科森严的升学壁垒无辜挤占,学生时代,尤其是初中阶段正是学生身体成长发育的黄金阶段,对体育锻炼应不再犹豫,我们呼唤科学有益的体育课。     

低温环境下体育锻炼中关节损伤的因素分析

对206例关节损伤患者进行研究,获得这些关节损伤患者的年龄、职业、性别、锻炼时长、环境温度等信息,并与健康人群进行对比,对影响关节损伤的因素进行线性回归.结果表明:在龙岩市2010年至2014年的206名低温环境下进行体育锻炼的关节损伤患者中,年龄、性别、职业、锻炼环境的温度是踝关节损伤的主要因素;性别、运动时间和温度是造成低温环境下体育锻炼中膝关节损伤的主要因素;年龄和温度是造成低温环境下体育锻炼中肘关节损伤的主要因素.     

教师应注意体育锻炼

健康是生命的象征、幸福的保证.每个人在工作、学习、生活和参与社会其他的各种活动中,都需要有一个健康的身体.有了健康的身体,才能提高工作和学习效率,才能生活得更愉快,才能更好地在社会活动中展示自己的风采.特别是当你处于逆境中,面对困难时,健康的体魄也有助于你的事业成功,更好地享受人生乐趣.体育活动对健康的影响很大,体育锻炼是增进健康的法宝.     

课外体育活动造成大学生运动创伤的调查分析——以沈阳工程学院学生运动创伤为例

在贯彻落实《全民健身纲要》的背景下,各高校全面开展了"阳光体育运动",在如何引导大学生积极参加体育锻炼,增强体质、促进健康的同时,有效预防运动损伤和意外的发生是当前高校体育工作的重要任务。采用文献资料法、问卷调查法、实地调查和访谈座谈等研究方法,针对大学生在课外体育活动中,发生运动创伤的情况逐一进行调查与分析,旨在对大学生课外体育锻炼中创伤产生的各种原因进行分析与研究,提出相应的预防措施与建议,为预防运动创伤的发生,减少受伤的几率,使学生更好地投入到健身运动中来,同时也为更好地研究运动创伤的预防提供科学的依据。调查的结果显示运动项目上有身体接触的项目受伤几率较大,创伤性质主要是闭合性软组织急性损伤,创伤易发部位在四肢的踝、膝、肘、腕,创伤发生的环境多为室外硬地等。     

运动处方干预大学生体质健康指标的实验研究

运动处方实质上是指导大学生有目的、有计划、科学地锻炼身体的一种有效方法.通过为期8周规律性运动处方干预实验组大学生体育锻炼实验后,实验组大学生其体质健康等级评定、身体机能、身体素质等各项测试结果与实验前比较有了较大改观.实验研究证明,运用运动处方指导和干预大学生体育锻炼是切实可行的,而且是短期内提高大学生体质健康水平较为有效的方法和途径.     

教师应注意体育锻炼

健康是生命的象征、幸福的保证。每个人在工作、学习、生活和参与社会其他的各种活动中，都需要有一个健康的身体。有了健康的身体，才能提高工作和学习效率，才能生活得更愉快，才能更好地在社会活动中展示自己的风采。特别是当你处于逆境中，面对困难时，健康的体魄也有助于你的事业成功，更好地享受人生乐趣。体育活动对健康的影响很大，体育锻炼是增进健康的法宝。     

自然环境中的物理因素对人体健康的影响及体育锻炼措施

自然环境中的物理因素对人体健康的影响及体育锻炼措施申海军（延安大学体育系，陕西延安，７１６０００）近年来，人们从探索环境与身体健康的关系出发，把环境这个概念，由小到大，分成小环境和大环境。由内到外，分成内环境和外环境。研究环境与体育锻炼的关系，目的是...     

体育锻炼的方式与心理健康关系的研究概述

体育锻炼对人们的身体健康有着极大的好处,同时其在调整心理状态上也一直发挥着极为重要的作用。高中生正处在长身体的主要时期,他们正在逐渐形成一定的世界观、价值观和人生观。不管是生理系统的成长还是心理环境的完备,都需要高中生按照积极向上的方式来加强自身的内外系统。下面该文章主要对体育锻炼方式跟心理健康之间的关系展开了一系列的探究,意在提升学生对身心健康的发展跟心理素质的养成方面的认识跟了解。     

中老年如何进行身体锻炼

锻炼毫无疑问对身体是有益的,但不注意锻炼方法和自身身体状况而盲目进行锻炼,有时反而会损害身体健康或加重已有疾病,所以中老年人一定要讲究科学锻炼。中老年人身体素质普遍下降,往往“心有余而力不足”。体育运动能健身,但也能伤身。参加运动要掌握科学方法,了解运动性质,选择适合自身的方法。     

谈体育运动对人体的积极作用

现代社会要求越来越多的人自觉地经常地进行身体锻炼,能够根据自己的身体条件、健康水平,掌握和合理安排运动负荷、运动强度及运动的时间并能进行自我调解,正确的体育运动对身体能够产生积极的影响。1.提高运动能力运动能力,是指人在社会生活中,在掌握一定的体育知识、技术和技能的前提下,所获得从事各种运动的本领。运动能力是反映体育运动总体特征的一种能力。培养人的运动能力,就要采用适当的运动方法,增加练习手段和时间,因人而异,根据实际情况进行锻炼。创造良好的运动环境、提供足够的体育设施,使每个人有条件、有兴趣、     

运动与骨骼

<正>世上无人不希望自己健康,可是,怎样才算健康呢?世界卫生组织下的定义是:所谓健康,不仅仅是不生病,而且是指以积极的态度去认真对待任何事情的精神、肉体和社会适应状态。那么怎样才能保持健康呢?除了在饮食、卫生、睡眠三方面要注意外,还必须运动。谈到运动,自然是与体育锻炼密不可分的,俗语说得好“生命在于运动”,这说明了运动对生命的存在具有重要意义。“一身动一身强”,虽为古人讲的一句话,但它揭示了体育锻炼能强身健体的深刻道理。我们只有充分认识到体育锻炼对增强体质有巨大作用,才能自觉地、科学地锻炼身体,从而提高健康水平。我们青年是社会建设的生力军,所以体育锻炼对于我们尤为重要。下面着重讲讲体育锻炼对运动系统机能影响。 运动系统主要由骨骼、关节、肌肉三部分组成,是人们从事劳动和运动的器官。