中长跑对高校女生心理素质培养的作用

研究目的:发展高校女生的心理素质,提高新世纪人才质量.研究方法:采用问卷调查、实验、比较等方法,验证心理训练及教育效果.主要结果和结论:在中长跑教学中所实施的心理训练方法是有效的,是培养女生心理素质的重要途径.建议:在普通高校体育教学中,应注重对大学生进行全面的心理素质训练和培育.     

中长跑的选材与预测

本文从系统学角度,探讨如何控制中长跑选材的过程,并从生理、心理、身体素质以及身体形态等方面探讨如何以科学的选材方法和手段为依据,指导教练选出优秀人材,进行早期培养,缩短其成材周期,提高成材率。     

高原中长跑教法初探

高原地区空气稀薄，大气压与氧分压都比平原低，从而加重了机体呼吸系统与心血管系统的负担，为中长跑教学增强了自然难度。笔者在教学实践中，针对高原的独特气候，根据学生的心理与生理特点，在教学过程中采用趣味性诱导练习并采取相应的方法手段、解决学生“怕”跑的心理，较好地完成了教学任务。     

培养大学生中长跑兴趣的探讨

中长跑是一项需要耐力的运动．学生在练习中长跑中往往因为缺少兴趣，耐力得不到提高，运动成绩亦得不到提高．笔者结合教学实践，试就培养大学生中长跑兴趣，增强耐力，提高运动成绩提出几点做法．     

从“适应理论”分析男子中长跑有氧与无氧训练

采用文献资料、对比等方法，对我国男子中长跑现状进行调查分析．从适应理论视角分析，现代中长跑有氧训练应与速度力量、技术训练相结合，提高速度素质．应在大强度训练与频繁赛事之间增大有氧训练比例，以良好竞技状态完成无氧训练，从刺激、恢复两个方面提高训练质量．     

中学中长跑训练方法探析

中长跑教学是中学体育教学中的重要教学内容。在教学中任课教师应科学开展趣味教学,采取科学的教育策略,调动学生学习的兴趣,使学生掌握正确的训练方法,通过消除中长跑体育训练中存在的枯燥感,切实提高中长跑课堂教学的实效性。     

负重训练对河南省中学中长跑运动员成绩的影响

对河南省9所中学的54名800 m跑成绩无显著差异的男生中长跑运动员,采用可调节沙袋衣负重训练,通过正交法设计实验,选取3个因素,各分3种水平:A速度训练(60 m×8、100 m×6、150 m×4)、B负重量(0％、3％、5％)、C耐力训练(1 500m、2 000m、3 000 m),进行8周的实验统计,每周五测...     

普通高校中长跑教学的现状与创新思考

本文通过对普通高校中长跑教学现状的分析,结合体育教学实践,从创新的角度提出了普通高校中长跑教学出现的问题以及出现这些问题的原因,并有针对性地提出一些切实可行的教学方法。     

中长跑节奏训练与比赛节奏

中长跑是基础性体育项目,该项目练习时动作非常的单一,而且枯燥无味,加之运动负荷量非常的大,以至于运动员对此产生了畏惧心理,尤其是女运动员,练习自觉性比较差。在中长跑节奏训练过程中,应当采用多元化的教学方法,将技术和比赛战术结合在一起,充分发挥学生们的积极性、主观能动性,激发他们的热情。该文将对中长跑节奏训练方法进行分析,并在此基础上就比赛过程中的采用的战术,谈一下自己的观点。