挫折应对自我监控探析

提高挫折应对质量,增强挫折承受能力,必须实现挫折应对自我监控,挫折应对自我监控包括自我监控知识,自我监控技能和自我监近体验,其中,自我监控技能分为：注意识别,评价,计划和调节,在挫折应地活动中,自我监控通过自我提问激活,从而对挫折应对过程（包括预先应对,事先应对和挫折应对）和挫折应对风格实施监控,挫折应对自我监控可以通过相应的训练得到改善。