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1.
如何控制愤怒
江琴
赖徐华
《厦门科技》
2004,(5):51-52
愤怒是一种情绪状态,小到烦躁不安,大到火冒三丈,伴随着生理和物理的变化,如心跳加快、血压升高以及激素、肾上腺素和去甲肾上腺素的能量水平提高。愤怒的导火线可能来自于外部因素,也可能来自于内部因素。外部因素指人(如同事、上司等)和事(如交通阻塞、飞机晚点等);内部的因素包括心中的烦恼以及对创伤性事件的记忆等等。可以说,愤怒是人类所拥有的一种完全正常、健康的情绪。但是,应该正视的是,如果你无法控制愤怒,愤怒可能会引发出各种问题。
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