对中专生开展健身运动处方的思考

文章针对中专生开展健身运动应遵循的几个原则及宗旨，论述了健身运动能增强中专生的体质，防病强身，提高本领的预期目的。     

健身操运动处方对社区中年女性体质的影响

笔者采用自制健身操运动处方，指导两个社区60名中年女性进行16周锻炼，并对实验者分别在实验前、实验8周后和实验16周后进行体质测试，通过统计分析体质的变化，进而分析和探讨本运动处方对中年女性身体形态、心肺功能和身体基本素质的影响，为改善其身体健康状况提供科学的依据，为本研究制定的有氧健身操运动处方进行科学性论证。     

教师运动处方的构思

受诸多因素的影响,教师工作量加大,心理负担增加,出现各种各样的文明病和亚健康状态,严重侵害教师的健康,从提高全民生存质量和长远的教学工作需要考虑,提供给教师一个良好的锻炼方法和锻炼环境,形成自觉锻炼,养成终生锻炼的习惯,受益的不单是教师本人,还有学校和社会。     

论全民健身的科学原理

由全民健身的生理学、心理学科学原理，论证《全民健身计划》的重要性、可行性     

瑜伽运动处方对治疗女大学生痛经疗效观察

目的：研究瑜伽运动对女性痛经的治疗作用，探讨其作为运动处方的效果。方法：将120名患痛经的女大学生分为。3组，分别进行12个月的健美操、健身走、瑜伽训练治疗，将训练后各组治疗结果进行对照评定。结果：进行瑜伽训练组的疗效有效率为87．5％（35／40），健身走为77．5％（31，40），进行健美操训练组的疗效有效率为50%（20／40），瑜伽训练组与其他两组比较，差异具有显著性意义X^2=43．224，P〈0．01）。结论：瑜伽运动因其特有的项目特征，较其他运动方式而言，对痛经患者具有较好的疗效，可以作为运动处方治疗痛经的首选方案。     

运用运动处方治疗大学生心理障碍的研究

随着科学技术的进步，社会竞争日益激烈，对大学生的冲击很大．近年来大学生中出现了许多不同程度的心理障碍，对大学生的健康成长起着很大的负面作用。本文通过实践和查阅各种资料等方法，发现运动处方对大学生的心理障碍具有良好的治疗效果，同时在制定运动处方时，我们要特别重视认知疗法的运用。     

用科学的理念指导肥胖青少年运动减肥

本文通过文献资料和逻辑推理法,对青少年的肥胖和肥胖产生的危害,用科学的理念指导肥胖青少年运动减肥进行了深刻探讨。本文详细阐述了减肥运动前的身体机能评价,不同运动项目的选择,运动强度的评定,运动时间、运动频度及运动注意事项。为丰富青少年及其他人群的运动减肥知识,培养正确的减肥理念,指导他们进行科学的运动减肥。     

兰索拉唑片处方工艺研究

目的：确定兰索拉唑片稳定的生产工艺。方法：通过崩解时限和释放度作为考察指标,分别试验筛选兰索拉唑片的崩解剂等辅料,确定工艺处方及生产工艺。结果：经过筛选所得的最终处方制得的兰索拉唑片外观、崩解时限、释放度等指标符合规定。     

“运动储蓄”的设计与实践

从大学体育入手,培养大学生寻求健康的意识,树立终生体育观念,提出了课外“运动储蓄”的形式。让学生自己制定运动处方,运用教师教授的方法科学锻炼自己,每天“储蓄”一些运动,使自己的体质提高,精神状态和心理品质得到改善。