对弯道跑技术的认识及其训练方法的探讨

如今田径短跑项目的研究中,大多数教练员和运动员将重点都集中在了直道上,忽视了200米以及400米对弯道途中跑的研究与训练.这种现象的出现,不仅有教练员对短跑弯道跑技术的研究还不够明确,而且有运动员时短跑弯道跑技术的领会还不够精练所导致的.让教练员重视200米、400米弯道跑的技术研究,同时让运动员重视200米、400米弯道跑的技术训练,从而改变理论落后于运动实践的现象,本文针对弯道跑的技术及其训练进行研究探讨,希望能为短跑弯道跑技术的发展作出贡献.     

对团体训练优化军事体能问题的思考

结合首届＂海军军事三项赛＂5 000米中长跑项目,指出团体训练模式优化军事体能训练、提高军事体能训练效果、增强官兵的身体素质,是进一步推动官兵在新时期战争环境下的作战能力之一。文中在＂团体效应＂特点和＂团体训练＂意义的基础上,论述了官兵在团体训练中提高身体素质和心理接受能力的方式,分析了训练时应把握的主要问题,供基层指挥员在组织体能训练时参考。     

对青少年男子百米短跑运动员的身体素质与运动成绩的灰关联度研究

以井冈山大学体育系田径队、湘潭市体校、湖南省体育运动学校的14-18岁运动员为研究对象,用灰色系统理论为指导,依据灰色关联度分析原理,通过阅读文献资料、实践调查、身体素质测试、发放问卷、专家访谈等科研方法,分析探讨了百米短跑教学训练中身体素质与运动成绩之间的灰色关联度,提出了改进青少年男子百米教学训练的一些有益建议。     

对青少年男子百米短跑运动员的身体素质与运动成绩的灰关联度研究

以井冈山大学体育系田径队、湘潭市体校、湖南省体育运动学校的14～18岁运动员为研究对象,用灰色系统理论为指导,依据灰色关联度分析原理,通过阅读文献资料、实践调查、身体素质测试、发放问卷、专家访谈等科研方法,分析探讨了百米短跑教学训练中身体素质与运动成绩之间的灰色关联度,提出了改进青少年男子百米教学训练的一些有益建议.     

功能性体能训练及其在运动健康中的应用

起源于运动康复领域的功能性体能训练,在我国运动健康中得到较为广泛的应用。综合研究表明:功能性体能训练是基于动力链理论,包含基本动作模式训练(FMS)、基本运动能力训练(FSS)和专项体能训练(SSS)的理念和方法体系。强调训练与康复的融合,强调核心区域力量训练的价值,重视运动过程中多关节、多肌肉的联动作用。功能性体能训练中的人体运动链、功能运动筛查与训练、青少年身体素质发展敏感期等理论与方法对于竞技体育与群众体育运动损伤的防治、体育教学中学生身体素质的提升有着重要的指导作用。     

高职院校运动员短跑训练的特点与方法

高职院校是为社会输出人才的重要场所,要想满足社会对人才的需求,高职院校不仅要把知识和技能传授给学生,还要提高学生的身体素质和心理素质。短跑是高职院校学生比较喜欢的运动,但是短跑运动与其他运动项目的训练特点与方法存在一定的差异性,教师一定要结合短跑运动员的特点和实际情况合理的制定训练方案,创新训练模式,丰富训练手段,提高短跑运动训练水平。     

少年儿童短跑运动员速度素质的训练特点和方法

短跑项目的成绩取决于在最短的时间完成运动动作的能力,供能特点主要是依靠ATP-CP能源系统.短跑运动员各年龄段身体素质水平的发展不同,在训练的初期少年儿童专项身体素质尤其速度素质随着训练年限不同会有明显增长.速度素质主要表现有位移速度、动作速度和反应速度三个方面.在训练中根据短跑项目供能特点、少年儿童的心理特点以及不同年龄阶段身体素质的快速增长期,采用科学的训练方法和手段提高速度能力.     

女子短跑项目课余训练的研究与探索

短跑运动是以肌肉工作为主的周期性速度力量型项目.而速度是运动员身体素质中的一种十分重要的素质,对短跑的成绩起决定性作用,发展速度的方法,不仅是短跑训练的主攻方向,也是其它运动项目需要研究的课题,随着科学技术的不断发展,其训练手段多种多样,从而推动了短跑运动水平的不断提高.由于学校业余训练有其自身的特点,应研究如何探索出一条适合学校女子短跑训练的成功之路,以促进学校短跑运动水平的提高.本文从学校女子短跑训练的实际出发,试图探索部分训练手段     

对“ATP-CP主导系统”辅助百米练习设计及应用的实验研究

田径百米运动属于典型的体能速度性主导竞技项目。依据体能训练学理论对百米短跑训练的认识,采用文献资料法和实验法对"ATP-CP主导系统"辅助百米练习的设计与运用进行研究,分析了充分运用"ATP-CP主导系统"设计的辅助练习进行训练,其间依据起步成绩计算93%行程21天,目标提高3%的最优方案。提出辅助练习的设计依据,即:设计百米整体训练方案表现三个方面,在机能系统训练方案体现三个选中,在形态训练方案体现三个选准、在运动素质训练方案体现三个最需,结果表明:百米"ATP-CP主导系统"是客观存在的,设计及实施"ATP-CP主导系统"辅助练习能有效发展速度力量,改进与提高影响百米成绩的三个因子:反应速度、动作速度、移动速度的能力。     

激光测距短跑训练分析仪的设计

采用片上系统微控制器和激光测距技术设计的短跑训练分析仪,可对短跑运动状态进行实时测量和无损记录;可对测量数据进行分析和处理,并将处理结果以图形方式显示在液晶显示器上;还可把测量记录和处理结果无线上传到上位机,以便长期保存训练数据,考察运动员的成长历程.对短跑训练分析仪的实际测试表明,分析仪的设计达到了预期目标,可为短跑训练科学化提供技术支持.