对职业院校体育课运动负荷的探讨

通过对职业院校体育课的练习密度和生理指标的测试分析,提出职业教育体育课程改革应合理增加体育课运动负荷,真正落实课改目标,以改变体育课运动负荷偏低的现状.     

中学体育课生理负担量与教学内容的关系

通过使用指数法测量上海市松江茸一中学、浦东新区进才中学2所中学七、九、十、十一4个年级66节体育与健身课程实践课（简称“体育课”）的体育课生理负担量指数,初步探讨了中学体育课生理负担量与教学内容间的关系．结果表明：以混合性项目、跑、跳为主要教学内容的体育课生理负担量属于较适宜的中等运动负荷等级,以静力性项目、投掷为主要教学内容的体育课生理负担量属于小的运动负荷等级．因此,教学内容是影响体育课生理负担量的主要因素．     

中学生体育课运动负荷的调查与分析

了解中学生体育课运动负荷现状,为学校体育教学提供理论依据。方法:随机选取宿州市4所中学学生共192名,测试脉搏变化以及体育项目的时间安排。结果:体育课各部分时间分配基本合理,体育课的运动负荷变化基本符合运动生理要求,但体育课的密度以及运动负荷相对过小,生理负担量等级较低学生没有得到更好的身体锻炼和有效的增强体质。结论:在保证教学大纲要求的前提下,应通过改进教学方式,激发学生对体育锻炼的兴趣和爱好,科学、合理安排授课内容、体育课密度和运动负荷强度,以达到体育课合理运动生理负荷要求。     

中学体育课运动负荷及练习密度的调查分析

运用文献资料和比较分析等方法,调查分析了重庆童家桥中学教学过程中的体育课练习密度和运动负荷.结果表明,与国内外一般要求相比较,两个班均存在练习密度和运动负荷偏低的情况.研究提示,在今后的体育教学中,应根据本地实际情况,适当提高其体育课的练习密度和运动负荷,并尽量采取单一课的上课类型.     

体育课生理负荷脉搏测试综合评定方法

立足体育课运动负荷测评方法的改革，运用“脉搏测定法”对体育课生理负荷安排的科学性和合理性进行了统计分析。通过对实验体育课心率测评指标特征值的研究，提出了体育课生理负荷脉搏测试综合评定的方法。     

体育教学需把握好适宜的运动负荷

体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,以体育知识和技能为主要学习内容,以增进学生健康为主要目的的必修课程。一节体育课运动负荷过大或过小都是失败的,关键是要依据教学内容、学生的生理年龄特征和现有的竞技水平,安排适宜的运动负荷,使肌体产生良好的效果并形成良好的运动技能,实践证明：人体形态机能的改善与提高,以及对各种运动技术的掌握．必须在一定的负荷量和负荷强度的刺激下才能实现。作为体育教师,课前（备课）就要尽可能预设好运动负荷,课中要依据实际情况适时调整运动负荷,课后要总结、反思,怎样的负荷才最适宜学生,才有利于学生健康发展。     

以考代练提高耐力素质

随着我国的经济的发展,人民生活水平不断提高;近年来,我国在校学生体质持续下降,学生的肺活量、速度、力量等体能素质持续下降,这就是摆在我们每一个体育工作者面前的新的问题;如何提高学生的身体素质,笔者认为体育课是学生身体素质提高的前沿阵地,因此,如何有效的安排好体育课的教学运动量与运动负荷的关系就很重要,特别是耐力素质的练习．可以用以考试的形式代替练习,可以提高同学们的耐力素质。     

谈体育教学中的运动负荷

体育课必须有适宜的运动负荷,这是体育教学区别于其他学科特有的理论与实践问题.运动负荷是指人体在运动活动中所承受的生理刺激,按其对人体产生刺激的性质可分为负荷量和负荷强度两个方面.     

四十二式太极拳运动负荷量化实验分析

通过监测10名健康男青年,分别采用高、中、低拳架的形式练习四十二式太极拳,并对练习过程中的心率（HR）、主观体力感觉程度（RPE）等生理指标变化进行了分析,探究了四十二式太极拳不同练习方式的运动负荷变化特点,为练习太极拳者提供参考依据。     

心率测定的“口诀法”及其应用

本文通过对心率《脉搏》测定和计算方法的改革（即改“面积法”为“口诀法”）桦检查与评定体育课运动负荷较为客观的生理测定法能普及到平时的“家常课”中去，从对大面积促进教学效果，自我检查、提高教学质量都具有现实意义和运用价值。     

电机车节能控制变频调速系统

本文提出用可编程可擦除存储器控制可控硅实现变频调速，可获得高次谐波分量小的电压输出波形，此外采用独立的频率与电压控制，并采用负荷控制器实现电机车负荷特性，文章提出的方案已由实验加以实现。     

互动式英语教学管窥

互动式英语教学,是一种教师与学生、学生与学生互相推动的教学方法。其原则是:实践性、声像性、重复性、激励性;其互动方式有八种类型。互动式英语教学是一种调动教师与学生双方积极性的教学形式。教师只有把学生的积极性调动起来,才能使学生的学习成为一种富有吸引力的体验,才能有效提升他们的五种能力。     

上海市控制地面沉降灾害的成本-效益分析

从 2 0世纪 6 0年代开始 ,上海市就积极开展地面沉降动态监测与研究 ,采取地下水人工回灌、限制地下水开采等有效措施 ,最大限度控制地面沉降 ,已取得显著成效 .控制沉降后 (196 5— 2 0 0 0年 )的年均沉降量从控制沉降前 (192 1— 196 4年 )的 37.93mm锐减至 6 .19mm .运用成本 -效益分析方法 ,对上海市控制地面沉降灾害的费用效益进行了探讨 .结果表明 ,上海市控制地面沉降灾害的投入为 16 .75亿元 ,取得的控制沉降经济效益高达 6 15 9.4 2亿元 ,年均控制沉降效益为 171.10亿元 ,控制 1mm地面沉降的经济效益为 5 .37亿元     

单片机控制的调速系统

通过论述 80 5 1单片机控制的直流电动机调速系统及其在工业系统中的应用 ,着重阐述采用查表法对电动机进行调速的原理 ,以便使读者对计算机调速系统的总体结构 ,功能特点、设计思路和方法有一个概括性认识 ,对设计自己的控制系统有一定的帮助     

人文教育:高校素质教育应有之义

通过分析高校人文教育的失落对高校素质教育造成的冲击,论证了人文教育作为实施高校素质教育的重要手段,是高校素质教育不可或缺的重要一翼,并提出加强高校人文教育的有效途径.     

互动式教学在二次纤维回用技术课程中的探索

互动式教学是素质教育发展的需要,符合学生的学习规律和当代教学理论。正确分析当前课程教学现状与存在的问题,提出互动式教学的基本内涵、特征和原则。通过建立开放式的互动教案、优选互动节点、拓展互动方式、构筑互动平台等途径,在二次纤维回用技术课程教学中进行了互动式教学的尝试,以期提高课堂教学质量,有利于轻化工程专业卓越工程师的培育。     

浅析体育教学中的调控艺术

创造良好的体育课堂教学气氛，是广大体育教师努力追求的目标之一。体育教学过程是一个多元的、互动的体系，这其中的师与生、教与学的意向、动机、兴趣等总是在一定的情境中产生的。运动技能的形成，认识水平的提高，健康心理的培养，都是在良好的课堂教学气氛中潜移默化地进行的。因此，探讨体育教学中如何对各种因素进行调控，使学生对学习产生浓厚的兴趣和饱满热情，从而创造良好的教学气氛，无疑有重要的理论和现实意义。     

“双减”政策下我国中小学课后延时体育服务时效与保障

在全面深化教育体制机制改革背景下,国家对减轻中小学生负担及规范课后延时服务做出最新部署。体育作为课后服务内容中的重要组成部分,需发挥其应有之效。以“主体—客体—内容—手段”为逻辑主线,分析我国课后延时体育服务形成的多重逻辑及现实困境。研究认为,师资力量薄弱遏制课后延时体育服务主体供给、运动安全顾虑制约课后延时体育服务客体参与、内容单一阻滞课后延时体育服务全面均衡发展、支持手段有限阻碍课后延时体育服务社会联结。研究提出,实现多元主体支持, 为课后延时体育服务的有效供给扫清障碍;提升客体主观能动,为课后延时体育服务的参与提供行为动力;丰富内容体系,为课后延时体育服务的均衡发展创造良好条件;改善支持手段,为课后延时体育服务的实现提供关键技术支撑等保障策略。     

基于时序特性的主动配电网静态安全评价研究

主动配电网是未来智能配电网的一种发展模式,是进行资源高效利用和优化的有效手段。而静态安全分析是调度过程中提高系统安全运行的重要工作,基于此提出了,考虑分布式电源、可移负荷,基于时序性的主动配电网静态安全评价模型,并进行了应用分析,研究结果表明;网络中可利用资源多,安全性增加,考虑分布式电源、储能等,系统的综合安全性指标提高69.25%;各类主动控制管理,能够大大降低故障后停电负荷,提高网络安全性能;单时段法得出的安全指标值更高,系统更安全,分析结果偏于乐观,不能准确反应出其真实值,而全时段法能够准确反映其真实值;验证了该方法的科学性和有效性。