试析少年网球运动员专项能力的培养和发展

指出了少年网球运动员专项能力的内涵;从专项起动、专项跑动、快速挥拍能力、体力、肌肉力量、肌肉有氧和无氧代谢能力、网球技战术能力等方面,对如何提高少年网球运动员专项能力进行了分析和探讨.指出发展少年网球运动员专项能力应注意以下问题:敏感期专项能力优先发展;重要专项能力重点发展;一般身体素质稳步发展;科学进行力量训练.     

功能性训练对提高网球运动员核心力量的作用研究

现代竞技体育已经趋向于对人类身体运动能力极限的开发,推动了运动生物力学、运动康复学等学科领域的发展.尤其是近年来对于核心力量的研究,伴随着肌电测试等技术的发展而逐渐完善,对网球运动员运动技能的提升逐渐显露出重要意义.而功能性训练作为专项训练的优化成果,其针对如何使用力量的训练优势,对提升运动员核心力量有着传统力量训练所不具备的价值.因此,本文通过对功能性训练理论的研究,结合网球的运动特性界定了核心力量的概念范畴,对网球运动员核心力量特征以及开展核心力量训练的作用进行分析,从功能性训练的视角提出了提升网球运动员核心力量的可行措施,为培养高技能水平的网球运动员提供了理论参考.     

网球专修学生专项体能训练方法的对比试验研究

研究选择60名网球专修学生作为研究对象,采用独立样本的单因素实验设计,对运动员分别进行了核心力量训练和普通力量训练,在实验前后对所有队员的体能素质进行测试,得到结论如下:(1)通过不同体能方案训练之后,其起跳阶段、正手技术和反手技术均为核心力量训练方案组训练效果优于一般力量训练方案组;(2)从专项成绩来看,一般力量训练方案组对起跳阶段和反手技术改善效果显著,核心力量训练方案组三个指标均改善显著。     

功能性体能训练对青少年艺术体操运动员专项素质的影响

为探索功能性训练对艺术体操运动员专项身体素质的影响,采用实验法,将24名10～11岁有3年及以上训练背景的艺术体操运动员随机分为实验组与对照组,每组各12人,实验组在传统体能训练中加入功能性体能训练,对照组进行传统体能训练,干预实验为期30天,每天2 h.测试指标为专项素质指标(柔韧素质、静力性力量素质、快速力量素质与耐力素质).研究显示:实验组青少年艺术体操运动员干预后专项素质总分、静力性力量素质(右后控制、左侧控制)、快速力量素质(俯卧两头起过绳、右前踢、右侧踢、左前踢、左侧踢、快速力量素质总分)得分显著高于对照组干预后数据,差异有统计学意义(p0.05或p0.01).认为功能性训练可在短时间内有效提高青少年艺术体操运动员的专项身体素质,主要表现为能够有效提高肌肉快速收缩能力,促进身体各环节、各肌肉的协调应用.     

关于功能性体能训练在花样游泳项目中运用的思考

反思花样游泳项目体能训练的现状,分析对于花样游泳专项训练最为重要的体能素质：有氧能力、无氧能力、核心力量和小肌肉群力量,并结合花样游泳专项特点,分析了不同体能素质未来发展的基本思路,为花样游泳项目体能训练的安排提供了理论依据。     

武术散手运动员专项体能素质研究

运用文献资料法、综合分析法对武术散手运动员的速度、力量、耐力、柔韧等专项身体素质进行了分析研究.结果表明,运动员只有具备良好的体能素质,才能在训练中高效、全面的掌握散手的技术动作及在比赛中发挥出自己的技术特点和水平,为武术散手运动员更好地掌握专项体能素质提供了科学的理论方法和依据.     

当代网球体能训练理念与方法思考

本文讨论了现代职业网球体能训练理念,并从高水平运动员体能训练应该更具有针对性;在预防伤病和康复体能训练的基础上,保持体能训练的连贯性;赛期必须科学的安排体能训练;体能训练的安排有阶段性区别;建立良好的符合比赛特点的神经肌肉模式与心肺机能的适应等方面进行了详细论述。在训练方法方面,提出了网球体能训练基础原则和基本训练方法,训练方法重点讨论了力量训练、平衡训练、有氧能力训练、无氧能力训练、场地反应、速度灵敏素质训练等内容,并提出基本训练手段。     

警员警务技能水平差异的体能特征比较研究

通过对警务技能水平差异警员的体能特征分析研究,探索增强体能训练的针对性,有效提高警务技能水平。采用统计法及数据分析等方法,通过对中国人民公安大学学生体能及警务技能测试成绩分析,经双样本等方差t检验检测出警务技能水平优秀者与基本合格学员的体能特征在灵敏、力量、速度、耐力、柔韧等素质上表现的差异度。根据差异度的大小,在均衡发展素质的基础上,考虑加强灵敏素质训练,并辅助性增加相应的力量和耐力等体能因素方面的训练内容,以达到全面提升其体能水平,为高强度警务技能训练提供保障,为设置警察体能训练内容提供依据。     

功能性体能训练及其在运动健康中的应用

起源于运动康复领域的功能性体能训练,在我国运动健康中得到较为广泛的应用。综合研究表明:功能性体能训练是基于动力链理论,包含基本动作模式训练(FMS)、基本运动能力训练(FSS)和专项体能训练(SSS)的理念和方法体系。强调训练与康复的融合,强调核心区域力量训练的价值,重视运动过程中多关节、多肌肉的联动作用。功能性体能训练中的人体运动链、功能运动筛查与训练、青少年身体素质发展敏感期等理论与方法对于竞技体育与群众体育运动损伤的防治、体育教学中学生身体素质的提升有着重要的指导作用。     

公安院校特警专业学生体能特征与评价指标的研究

运用文献资料、调查和数理统计等研究方法,对特警专业学生的体能特征与评价指标进行探讨,旨在为其体能诊断、训练和选拔提供理论依据。结果表明：1）特警专业学生体能特征表现为专项速度力量突出,协调爆发能力好,力量耐力和一般耐力好;2）20 s鞭腿击打沙包、20 s直拳击打沙包、立定三级跳、引体向上、双杠臂屈伸、100m跑和3 ...     

体育专业大学生网球肘与运动处方干预研究

通过对安徽省六所高校体育专业大学生进行问卷调查,探讨体育专业大学生网球肘的成因,以及运动处方干预后网球肘损伤的转归机制及其效果。研究表明：由于技术动作错误、身体素质跟不上技术要求、运动量过大和局部负担过重、准备活动不适当等因素,可导致网球肘的发生;体育专业大学生网球运动的发病率为67.8%,而网球肘的发病率为25.6%...     

基于阶段式训练的网球技能提升与方法研究

针对网球课堂传统程序化训练模式,提出阶段式训练的观点,运用文献资料法、问卷调查法、数据统计法等,以重庆工商大学学生为调查和实验对象,根据网球运动技术技能形成所要经历的不同阶段,即泛化、分化、自动化3个阶段进行阶段式训练实验。实验研究的结果说明:在高校学生网球技能形成的不同阶段,采用针对性的训练技巧与方法,不仅可以有效培养学生对网球运动技能的学习兴趣,提高学生对网球运动技能的学习效率,而且还可以更好地提高网球训练质量,推动高校网球训练的顺利开展。     

青少年网球运动员核心力量训练的实验研究

运用文献资料法、实验法和数理统计法等科研方法对青少年网球运动员核心力量训练进行了探究.研究发现,网球运动的技术特点,其核心训练应主要集中于腰腹的力量耐力、腰腹部肌肉的神经肌肉控制能力以及肩关节的稳定性和爆发力;加强核心力量训练对网球运动中的力量传导、身体姿势、运动技能和技术动作起着稳定和支持作用.同时进一步研究认为,网...     

网球训练对网球发球影响的生物力学研究?

网球发球是一项不受对方控制而且决定自己是否在比赛中占有主导地位的技术.选取北京师范大学体育与运动学院12名网球专项大学生为研究对象,将受试者分为实验组和对照组,实验组平均年龄(21.2±1.6)岁,身高(178.2±4.3)cm,体质量(70.4±3.2)kg;对照组平均年龄(21.3±1.8)岁,身高(177.9±4.1)cm,体质量(71.2±4.1)kg.在受试者参加训练前后,利用高速摄像机测试受试者的发球速度,利用肌电测试系统测试肌肉的放电情况,利用等速测试仪测试肩关节峰值力矩以及到达峰值力矩的时间.在各种训练相同的情况下,实验组利用弹力带对肩关节进行系统训练作为运动干预.2组同时进行3个月的网球训练.结果表明,弹力带训练提高了肩关节主动肌和对抗肌的肌肉力量、肩关节最大峰值力矩和快速力量(P0.01),以及网球发球成功率.     

新规则下乒乓球运动员的核心力量训练

随着乒乓球规则的不断改变,力量训练受到了乒乓球领域前所未有的追捧.然而在力量训练中,各级教练员和运动员将训练的重点主要放在了四肢上,忽视甚至放弃了核心部位肌肉力量的训练,且对核心力量认识的不足影响了乒乓球力量训练的质量和效果.为此,从解剖学、生理学和运动训练学的角度,全方位阐明核心力量训练在乒乓球运动中的作用及意义,并结合乒乓球运动的特点,提出了核心力量训练的基本方法和训练原则,以期能为当前乒乓球运动员的力量训练提供参考性建议.     

论高师体育教育专业学生的智能结构

社会主义市场经济体制的建立，对高师教育职能的转变与人才的培养目标提出了新的要求．研究与构筑高师体育教育专业学生的智能结构，使其更能适应改革开放和基础教育发展的要求，是新形势下高等师范体育教育工作者的根本职责．     

运动类APP翻转课堂在高校羽毛球教学中的应用研究

[目的]探讨运动类APP翻转课堂在高校羽毛球教学中的应用。[方法]随机选取合肥师范学院体育科学学院2018级羽毛球运动训练专业的学生作为实验对象,实验组和对照组各15名学生。应用运动类APP翻转课堂教学模式对实验组进行一学期的教学,通过KeepApp监督专项身体素质训练;"羽毛球入门"App学习羽毛球基本技术;"酷浪小羽"App反馈动作学习结果。对照组继续使用原来的传统教学。[结果]实验后实验组羽毛球基本技术各项指标显著提高,对照组提升相对缓慢。[结论]运动类APP翻转课堂教学模式能显著提高羽毛球教学效果,可将其应用到羽毛球教学中去。     

对运动训练系网球专修学生社会实践现状的调查与分析

社会实践是高等院校实现人才培养的最重要最基本的途径之一,也是大学生社会化的重要途径之一。它对有效地促进大学生的成长,以及大学生的知识、能力、责任感诸方面,都具有一定的促进作用。本文通过对运动训练系网球专修班学生参与社会实践的类型、次数及原因等社会实践现状进行调查与分析,以期丰富的社会实践研究,为社会实践的发展提供客观依据,并提出有针对性的可操作的建议。研究结果表明：（1）运动训练系网球专修班学生参与社会实践的类型主要是教育实习和网球陪练;（2）运动训练系网球专修班学生参与社会实践的频率很高;（3）运动训练系网球专修班学生参与社会实践的目的主要以了解社会、扩大知识面以及增强社会适应能力为主。