功能性训练对提高网球运动员核心力量的作用研究

现代竞技体育已经趋向于对人类身体运动能力极限的开发,推动了运动生物力学、运动康复学等学科领域的发展.尤其是近年来对于核心力量的研究,伴随着肌电测试等技术的发展而逐渐完善,对网球运动员运动技能的提升逐渐显露出重要意义.而功能性训练作为专项训练的优化成果,其针对如何使用力量的训练优势,对提升运动员核心力量有着传统力量训练所不具备的价值.因此,本文通过对功能性训练理论的研究,结合网球的运动特性界定了核心力量的概念范畴,对网球运动员核心力量特征以及开展核心力量训练的作用进行分析,从功能性训练的视角提出了提升网球运动员核心力量的可行措施,为培养高技能水平的网球运动员提供了理论参考.     

对网球运动体能训练中核心力量训练方法的研究

核心稳定性的概念被引人竞技运动训练,指出身体核心部位在运动中的3个主要功能：产生力量、传递力量和控制力量。当前力量训练受到前所未有的关注．核心力量训练理念和方法正迫切运用到竞技体育的专项运动中去。核心力量的特点符合网球专项训练中的实际需要。本研究对网球运动中核心力量训练的手段与方法进行了研究总结,以期为训练实践提供借鉴。     

功能性训练对大学网球专项学生体能的影响研究

功能性训练是最先进的训练理念之一,广泛的运用于高水平运动员的训练中,但是在高校运动专项教学中的运用较少。以功能性训练对大学网球专项学生体能的影响为研究对象,采用实验法分析实验前后网球专项学生的体能变化情况;结果表明,功能性训练相比较与传统的体能训练手段,更为全面系统,针对性更强,在提升网球专项学生体能素质方面发挥着更为积极的作用;功能性训练中肌肉激活训练、负重训练,灵敏素质训练和躯干稳定动作模式和恢复训练等多方面的内容,分别对肌肉力量、快速反应能力、腰腹部力量以及平衡能力等方面都具有更为显著性的提升效果,可以为网球专项学生技术发挥奠定基础。     

田径运动员核心力量训练分析

对田径运动员的核心力量训练展开研究,明确核心力量的概念范畴,分析核心力量训练在提升田径运动员身体机能、确保其在运动过程中的身体协调性、避免肌肉损伤方面的作用,提出爆发力训练、静力性动作训练和无负荷运动训练等核心力量训练方法,以期更好地提升田径运动员的训练质量和综合实力.     

网球训练对网球发球影响的生物力学研究?

网球发球是一项不受对方控制而且决定自己是否在比赛中占有主导地位的技术.选取北京师范大学体育与运动学院12名网球专项大学生为研究对象,将受试者分为实验组和对照组,实验组平均年龄(21.2±1.6)岁,身高(178.2±4.3)cm,体质量(70.4±3.2)kg;对照组平均年龄(21.3±1.8)岁,身高(177.9±4.1)cm,体质量(71.2±4.1)kg.在受试者参加训练前后,利用高速摄像机测试受试者的发球速度,利用肌电测试系统测试肌肉的放电情况,利用等速测试仪测试肩关节峰值力矩以及到达峰值力矩的时间.在各种训练相同的情况下,实验组利用弹力带对肩关节进行系统训练作为运动干预.2组同时进行3个月的网球训练.结果表明,弹力带训练提高了肩关节主动肌和对抗肌的肌肉力量、肩关节最大峰值力矩和快速力量(P0.01),以及网球发球成功率.     

新规则下乒乓球运动员的核心力量训练

随着乒乓球规则的不断改变,力量训练受到了乒乓球领域前所未有的追捧.然而在力量训练中,各级教练员和运动员将训练的重点主要放在了四肢上,忽视甚至放弃了核心部位肌肉力量的训练,且对核心力量认识的不足影响了乒乓球力量训练的质量和效果.为此,从解剖学、生理学和运动训练学的角度,全方位阐明核心力量训练在乒乓球运动中的作用及意义,并结合乒乓球运动的特点,提出了核心力量训练的基本方法和训练原则,以期能为当前乒乓球运动员的力量训练提供参考性建议.     

网球专修学生专项体能训练方法的对比试验研究

研究选择60名网球专修学生作为研究对象,采用独立样本的单因素实验设计,对运动员分别进行了核心力量训练和普通力量训练,在实验前后对所有队员的体能素质进行测试,得到结论如下:(1)通过不同体能方案训练之后,其起跳阶段、正手技术和反手技术均为核心力量训练方案组训练效果优于一般力量训练方案组;(2)从专项成绩来看,一般力量训练方案组对起跳阶段和反手技术改善效果显著,核心力量训练方案组三个指标均改善显著。     

试析少年网球运动员专项能力的培养和发展

指出了少年网球运动员专项能力的内涵;从专项起动、专项跑动、快速挥拍能力、体力、肌肉力量、肌肉有氧和无氧代谢能力、网球技战术能力等方面,对如何提高少年网球运动员专项能力进行了分析和探讨.指出发展少年网球运动员专项能力应注意以下问题:敏感期专项能力优先发展;重要专项能力重点发展;一般身体素质稳步发展;科学进行力量训练.     

对高校网球专项学生接发球技术训练的探讨

网球运动发展越来越普及,其技术也随着时代的更替表现出了力量更大,速度更快,变化更多,落点更精确的态势.通过文献资料、专家访谈法、录像观察等研究方法基于对网球运动技术发展变化的趋势进行分析,对高校网球专项学生接发球的技术训练进行探讨,提出了专项运学生接发球技术训练的方法:与同伴配合练习,用计数提高接发球的稳定性;在半个场地练习,提高准确性;对着镜子来检查挥拍动作,练习薄弱技术.     

慢跑与悬吊运动对慢性腰痛患者康复治疗效果的比较

为了解悬吊和慢跑训练对慢性腰痛患者症状的改善及对核心力量的影响,将30名男性慢性腰痛患者随机分为悬吊运动组(简称SET组)和慢跑组,分别对两组受试者进行为期8周的悬吊运动训练和慢跑运动训练,测试实验前、后VAS评分,ODI得分以及核心区肌肉力量(简称核心肌力).实验前、后比较可知,两组VAS评分及ODI得分均下降,核心肌力均有一定程度增加,其中慢跑组在VAS评分,ODI得分,屈、伸两个方向的核心肌力方面差异有统计学意义;SET组在VAS评分,ODI得分,所有方向的核心肌力方面差异有统计学意义.在所有测试项目中SET组和慢跑组比较差异有统计学意义.因此得出:1慢跑训练和悬吊训练都能增加核心肌肉力量,并在一定程度上改善慢性腰痛患者的疼痛症状和相关功能障碍水平.2相比慢跑训练,悬吊训练对核心肌肉力量的积极影响更加显著也更加全面,对疼痛和功能障碍的改善更加显著.     

对体育专业大学生跳高成绩的影响因素研究

通过对体育专业大学生跳高教学的实践研究,表明短跑绝对速度与跳高成绩高度显著相关;强大的腰腹快速收缩力量、速度与腰腹柔韧性对跳高成绩有非常重要的作用;心理训练在跳高教学训练中的影响不容忽视,惧杆心理而导致技术变形是影响学生创造优异成绩的重要因素。     

对游泳运动员采用传统腰腹力量训练与核心力量训练效果的比较分析

在查阅大量文献资料的基础上,通过实验法、比较分析法和数理统计法等方法,通过对江苏省少体校游泳运动员传统腰腹力量训练与核心力量训练两种训练效果的比较分析,比较出核心力量训练方法与传统腰腹力量训练方法的优缺点。帮助运动员更好的提高腰腹能力,从而使训练成绩有更多提高的可能性。     

腰腹核心力量训练在跳水训练中的运用研究

运用实验法、数理统计法、比较分析法等方法,以运动训练学和运动解剖学等学科基本理论为依据,从理论角度出发,对腰腹核心力量训练方法与传统腰腹力量训练方法进行比较分析。通过研究认为腰腹核心力量训练方法在跳水训练中更为先进有效。     

乒乓球运动员中央型腰间盘突出的症状及治疗分析

探讨乒乓球运动员中央型腰间盘突出症的治疗方法。采用单侧开窗和双侧开窗的手术方法对乒乓球运动员中央型腰间盘突出症进行手术,并制定了合理的护理方案。对参与治疗的23名中央型腰间盘突出症的乒乓球运动员患者全部进行了随访,优良率为91.3%。这表明采用本文的方法进行治疗,具有远期复发率低、治疗效果好的特点。由于中央型腰间盘突出症是一种治疗周期长、见效慢、易复发的疾病,因此,乒乓球运动员一旦发现自身有符合中央型腰间盘突出的症状,就要及时就医,大夫和教练员也要有针对性地制定治疗计划和护理计划,以帮助他们尽快恢复健康,使他们尽快投入到训练和比赛中。     

50届世乒赛中外优秀男子乒乓球运动员技战术对比分析

本文对50届世乒赛乒乓球男子单打比赛,采用乒乓球实力评估的三段指标对50届世乒赛男单比赛16名中外优秀运动员的技战术运用情况进行了实力评估．以期从中探索新的规律,为中国乒乓球队科学的训练提供参考依据,继续保持我国在世界乒坛领先地位。     

网球运动员核心力量形成训练

讨论了网球运动员核心力量的训练方法与特点。认为采用不同训练方式和平衡板、克服自重及瑞士球等训练方法,能有效地增强运动员核心力量,为提高运动员技术水平奠定坚实的力量基础。     

肘关节损伤及其预防研究

从运动解剖学、运动生理学和运动生物力学的角度对运动中造成的肘关节损伤的原因进行剖析,重点从理论和技术上分析河南省部分高校的网球教学与训练中肘部损伤的原因,并提出预防肘部损伤的措施,为河南省部分高校的网球训练与教学及肘部损伤的预防提供参考依据.     

江苏省优秀网球运动员双手反拍击球实证研究

采用高速摄像技术,对江苏省优秀男子网球运动员张择、公茂鑫双手反拍击球动作进行三维运动影像解析,横向和纵向比较位置、速度、角度、角速度、加速度等运动学参数,探究双反击球技术的规律性,了解网球双手反拍击球正确技术动作的各关节角度的大小变化,为网球教师及教练员提供教学与训练的理论依据。