大学生身体锻炼对心理健康影响评述

文章对2001年—2011年我国学者对大学生身体锻炼与心理健康影响的相关研究进行了整理,提出目前大学生身体锻炼对心理健康的影响,研究主要集中在大学生身体锻炼后对焦虑以及抑郁的影响、大学生身体锻炼与应激反应、大学生身体锻炼与心境、大学生身体锻炼与自尊等几个方面。     

体育锻炼对职业女性身体自尊水平的影响

选用《身体自尊水平量表》PSPP和《身体自尊量表》BES对河南省郑州市163名职业女性的抽象身体自尊和具体身体自尊进行测评,并对其体育锻炼的频数、持续时间、锻炼强度进行调查.结果显示:体育锻炼的频数、持续时间、锻炼强度都是影响职业女性抽象身体自尊和具体身体自尊的重要因素,且与抽象身体自尊和具体身体自尊的相关程度均达到非常显著的水平.     

大学生课余体育锻炼与积极心理健康的关系

目的:探索大学生课余体育锻炼与积极心理健康之间的关系。方法:采用《锻炼感觉量表》和《幸福进取者问卷》等对重庆市4所高校309名学生进行问卷施测。结果:最优尺度分析显示运动项目、锻炼时间和锻炼感觉对积极心理健康具有显著的预测效应(β=0.125-0.370),进一步逐步回归分析显示积极参与感、跑步等多个预测变量对积极心理健康维度具有显著预测效应(β=-0.108-0.385)。结论:大学生课余体育锻炼特点可有效预测其积极心理健康水平,在进行大学生课余体育锻炼指导时,需注意不同锻炼特点所产生的心理健康效应。     

有氧健美操锻炼对肥胖女大学生身体自尊与心境影响的实验研究

肥胖女大学生是高校里面比较特殊的群体,科学的体育锻炼对于她们尤为重要．通过抽样测定其经过10周有氧健美操锻炼后身体自尊和心境状态的变化,研究有氧健美操锻炼对肥胖女大学生身体自尊与心境的影响．实验结果表明：有规律的有氧健美操锻炼能有效地提高或改善肥胖女大学生的身体自尊水平;降低其心境状态中的消极因素,提高积极因素,对她们的心理健康起到促进作用．     

民族院校学校体育与心理健康的相关研究

通过对民族院校少数民族大学生心理健康的抽样调查,发现少数民族大学生群体存在着许多心理健康问题,利用二年时间从体育锻炼干预大学生心理健康方面进行了研究,证明合理的体育锻炼对维持或促进少数民族大学生心理健康水平差异有显著性,通过体育锻炼与少数民族大学生心理健康的关系的研究,来揭示科学的锻炼方法有助于改善与提高少数民族大学生心理健康水平.     

体育舞蹈锻炼对更年期妇女的综合影响

对持续参加一年以上体育舞蹈锻炼的更年期妇女和不参加任何有规划体育锻炼的更年期妇女的身体形志、机能指标测试及身心困扰状况的问卷调查．然后进行统计和对比，结果显示：1)体育舞蹈锻炼组的身体困扰人数及程度明显少于或低于无任何有规则体育锻炼组，心理健康水平也显著高于对照组及锻炼前的自身和全国常模．2)锻炼组三围及腰臂比变小，横、纵向比较，均有显著性差异。3)实验组安静时心率较对照组低．肺活量提高。     

内蒙古高校学生体育锻炼态度和锻炼习惯的调查研究

采用《2010年全国学生体质健康检测》资料,对内蒙古地区大学生的体育锻炼态度、锻炼习惯和身体素质进行了相关性研究.结果显示:大学生总体表现为体育锻炼态度积极,参加体育锻炼的男生人数明显高于女生;多数大学生没有养成良好的体育锻炼习惯,锻炼次数和时间不足,尤其是女生的锻炼时间明显少于男生;大学生的体育锻炼态度和锻炼习惯与身体素质显著相关,说明体育锻炼态度和锻炼习惯对身体素质有直接影响.     

刍议体育锻炼对中学生心理健康的积极影响

体育锻炼与心理健康之间关系的研究是当代国际运动与锻炼心理学研究的热点问题之一,中学生的心理健康问题已经被提上日程,培养中学生良好的心理素质是各级各类学校教育的重要任务。而体育锻炼对促进中学生的心理健康具有十分显著的作用,它有利于培养中学生坚强的意志品质,树立高尚的情操,发展健康良好的个性和智力,强化竞争意识,提高社会适应能力,有利于中学生应对各种精神压力,减少心理问题及降低心理障碍的发病率等。本文就体育锻炼对中学生心理健康的积极影响进行粗浅的论述,并提出建议,对中学生心理健康的发展提供参考。     

身体表现类运动对大学生身心健康发展的促进研究

本研究选取综合类师范大学与理工科类大学各１所选修身体表现类课程的５００余名大学生为样本,连 续５个学期,对我国高等院校常年开设的以身体表现为主要特征的运动进行研究,研究采用日本产唾液淀粉酶测试仪、荷 兰产ｐｏｌａｒ心率表、国产电子肺活量计、注意力稳定性测试软件等相关实验手段及心理健康方面的相关测量,通过参加身体表现类运动大学生在运动前、后身心相关指标的变化,了解身体表现类运动对大学生身心健康的促进作用,为 提 高 大 学生身心健康水平提供理论依据．研究得知:身体表现类运动能够提高大学生的心理健康水平,促进大学生自我概念的发展,其中瑜伽锻炼能够很好地提高大学生的注意力的稳定性．身体表现类运动基本属于低、中强度的运动负荷,其中体育舞蹈等是提高大学生心肺功能的有效手段,也是大学生进行减脂、减肥的首选方法．瑜伽锻炼对缓解大学生身心疲劳方面具有独特功效．      

刍议体育锻炼对中学生心理健康的积极影响

体育锻炼与心理健康之间关系的研究是当代国际运动与锻炼心理学研究的热点问题之一,中学生的心理健康问题已经被提上日程,培养中学生良好的心理素质是各级各类学校教育的重要任务。而体育锻炼对促进中学生的心理健康具有十分显著的作用,它有利于培养中学生坚强的意志品质,树立高尚的情操,发展健康良好的个性和智力,强化竞争意识,提高社会适应能力,有利于中学生应对各种精神压力,减少心理问题及降低心理障碍的发病率等。本文就体育锻炼对中学生心理健康的积极影响进行粗浅的论述,并提出建议,对中学生心理健康的发展提供参考。     

大学生抑郁水平、身体自尊水平与体育锻炼参与的调查研究

通过问卷调查和统计分析的方法,对大学生有无体育锻炼参与习惯与抑郁水平、身体自尊水平的关系进行了调查研究,结果表明:(1)总体上来看,大学生的抑郁水平和身体自尊水平具有性别差异。男大学生具有较高的身体自尊水平,较低的抑郁水平;(2)大学生抑郁水平与身体自尊水平具有高度负相关,身体自尊水平可能是体育锻炼影响大学生抑郁水平的心理中介变量;(3)有锻炼习惯的男女大学生比没有锻炼习惯的大学生具有较低的抑郁水平和较高的身体自尊水平,其中女生比男生的差异更为显著。     

体育锻炼对更年期女性生理变化的影响

采用文献资料法,对国内外更年期女性的身体锻炼研究进行了梳理,探讨了我国更年期女性体育锻炼的现状与不足,为更年期的女性的体育锻炼提供参考。     

成都市高校女生参与体育锻炼兴趣的调查与分析

体育锻炼兴趣是学生力求积极认知和优先从事体育学习或身体锻炼的心理倾向,本文通过文献资料法、访谈法、调查法、逻辑分析法对成都市高校女生参与体育锻炼的现状进行调查,并分析产生影响女生参与体育锻炼的原因,为今后能使高校女生更好地参与体育锻炼提供文献参考。     

浙江省大学生课余体育锻炼状况的调查与分析

大学生课余体育锻炼是大学生的重要休闲与健身方式,为了解浙江省大学生课余体育锻炼状况,对其进行问卷调查与分析。研究结果如下:大部分大学生比较喜欢体育锻炼,并认可终身体育的观点;在锻炼的时间上,大多数同学首先选择有空就锻炼,其次是选择在晚上锻炼;在锻炼的场地方面,首选是运动场,其次是寝室;运动类型方面,球类是大多数大学生的选择,其次是健美类运动;大部分大学生参加运动的原因,是为增强体质,其次是锻炼意志、增强心理健康和交友;没有时间和伙伴是不参加体育锻炼的重要原因;大学各年级学生在所调查项目上不存在显著差异。     

体育锻炼对大学生身体自尊的影响

采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对600名大学生进行问卷调查。研究结果表明:体育锻炼对大学生身体自尊的影响中活动时间、锻炼强度、活动频率和锻炼运动量在运动能力、身体状况、身体素质和PSPP中都存在显著性差异,在身体自我价值感受和身体吸引等维度上没有存在显著差异。针对调查结果提出了相应的对策和建议。     

大众健美操对中年女教职工身心健康的影响

大众健美操是一种适合中年女性的行之有效的体育锻炼方式。中年女性经常参加健美操锻炼能有效改善其身体形态，提高心肺功能，并能促进心理健康。     

“不同锻炼情境”体育教学模式对大学生心理压力的干预研究

目的:研究学校体育锻炼中,不同锻炼情境对大学生心理压力的影响,以及通过大学生心理压力现状及其预测指标在不同锻炼情境下的变化规律,来进一步验证大学生体育锻炼与心理压力相关的心理因素。方法:采用《中国大学生心理应激量表》(CCSPSS)和《体育锻炼感觉量表》(Exercise-InducedFeeling Inventory)对参加实验的160名大学生心理压力及体育锻炼感觉进行测量,对实验数据进行分析。结果表明:1)体育锻炼对大学生体育锻炼感觉等心理效益有良好的作用,而在任务目标气氛下的效果更佳;2)两种不同体育锻炼情境,可以更有效地降低心理压力水平,而且在任务目标气氛的锻炼情境中效果更好;3)持续不同时间的身体锻炼对体育锻炼感觉和心理压力各维度影响不同,锻炼12周对体育锻炼感觉和心理压力的积极效果优于6周。结论:中等强度下"不同锻炼情境"体育教学模式对大学生心理压力各维度的影响不同。     

体育锻炼对老年女性体质影响初探

就体育锻炼对老年女性生理机能、心理健康等方面进行研究,了解老年女性如何进行锻炼,锻炼对于老年女性产生那些影响和作用,从而为指导老年女性更好地进行体育锻炼提供一些依据。     

体育锻炼对改善大学生身心健康的作用研究

为探讨经常性体育锻炼对大学生身心健康的影响,按照体育人口的标准,将新乡市大学生分为体育人口与非体育人口,进行体质与心理健康状况的对比,得出大学生体育人口在身体形态、机能以及素质三方面均显著优于非体育人口,大学生体育人口的心理健康水平也显著优于非体育人口,体育锻炼对大学生身心健康有着重要的促进作用.     

体育锻炼对大学生心理健康影响的研究

体育锻炼对大学生心理健康有着积极的促进作用。目前我国大学生精神压力过重,严重影响了他们的心理健康。本文在综述国内外关于体育锻炼对大学生心理健康影响相关研究的基础上,提出了一些建议,帮助学生养成良好的体育锻炼习惯,树立正确的健康意识。