对短跑运动员股后肌群损伤原因及预防的探讨

股后肌群损伤常见于跑、跳等项目,其中以短跑和跨栏发生率较高,占肌肉损伤的第一位.所以研究短跑运动员股后肌群损伤原因及预防方法,可以在教学训练中掌握主动权,减少损伤发生率,保证运动员的正常训练,创造优异的运动成绩.     

对短跑运动员股后股群损伤原因及预防的探讨

股后肌群损伤常见于跑，跳等项目，其中以短跑和跨栏发生率较高，占骨肉损伤的第一位，所以研究短跑运动员股后肌群损伤原因及预防方法，可以在教学训练中掌握主动权，减少损伤发生率，保证运动员的正常训练，创造优异的运动成绩。     

短跑运动员股后肌群损伤机制的研究

采用高速摄影机、多功能运动遥测仪同步测试短跑运动员疾跑,探讨了疾跑过程中股后肌群工作的性质.确证在一个复步中股后肌群收缩,存在着退让—等长—克制快速转换的特点.分析了在摆动时相,股后肌群退让收缩力量不足是造成该肌群损伤的主要因素及内部和外部诱因.     

比较创新和传统的技术对短跑速度的影响

通过实验和运用统计学方法,分析比较了创新和传统两种短跑技术专门练习方法对提高短跑速度的影响。根据现代短跑技术特征,该文改革创新了短跑技术专门练习,通过与传统短跑专门练习教学训练效果的对比实验,探讨有利于尽快掌握短跑专项技术和提高专项成绩的短跑专门练习,提醒人们在传统的田径技术教学训练中应树立创新意识,改变大中院校田径技术教学和训练远远落后于不断发展的田径运动实践的状况。     

对短跑训练中生化因子的探讨

随着短跑成绩的日益提高，短跑项目中的速度与速度耐力训练问题越来越受到人们的重视，本文从生理、生化角度上，对速度和速度耐力训练中的有关问题进行探讨，以期为体育教学与训练提供依据。     

女子短跑项目课余训练的研究与探索

短跑运动是以肌肉工作为主的周期性速度力量型项目.而速度是运动员身体素质中的一种十分重要的素质,对短跑的成绩起决定性作用,发展速度的方法,不仅是短跑训练的主攻方向,也是其它运动项目需要研究的课题,随着科学技术的不断发展,其训练手段多种多样,从而推动了短跑运动水平的不断提高.由于学校业余训练有其自身的特点,应研究如何探索出一条适合学校女子短跑训练的成功之路,以促进学校短跑运动水平的提高.本文从学校女子短跑训练的实际出发,试图探索部分训练手段     

青少年短跑运动员专项速度训练方法的研究

如何使短跑运动员在途中跑过程中,提高速度一直是运动训练研究领域中的热点问题。短跑项目专项速度的水平,影响着专项成绩的水平。如何依据运动员的个体特点,在现代科学训练理论的指导下,合理地有计划地制定训练计划,通过提高专项力量素质的途径,提高运动员在途中跑过程中的加速能力,从而提高短跑运动员的专项速度水平,提升专项成绩。该文从实践训练中总结出一些对于提高青少年专项速度有效的训练方法,通过发展专项快速力量的方法,提升青少年短跑运动员途中跑的专项速度。     

短跑运动的供能特点及其训练方法的研讨

在短跑运动项目中速度和速度耐力训练是非常重要的两个环节,现代短跑技术的特点是大幅度、高频率、放松跑,而决定运动成绩提高的因素很多,本文着重从能量供应的特点,为教练员从事短跑速度和速度耐力方面的训练提供生化依据。     

从生化原理探讨速度和速度耐力训练的方法及其效果

速度和速度耐力训练在短跑运动项目中是非常重要的两个环节,现代短跑技术的特点是大幅度、高频率、放松跑,而决定运动成绩提高的因素很多,本文着重从能量供应的特点,为教练员从事短跑速度和速度耐力方面的训练提供生化依据。     

试析短跑“速度障碍”的成因及其克服

<正> 田径运动员是各项运动的基础,而短跑又是田径的基础。短跑水平的高低,在某种意义上说,将影响到整个田径运动水平的发展。因此,提高短跑水平具有非常重要的意义。但是,提高短跑水平是非常艰难的,在指导训练过程中常常会出现“速度障碍”这一棘手问题。所谓“速度障碍”就是指当速度能力发展到一定水平时产生的停滞现象。不同水平的短跑运动员在训练过程中都会出现这个问题。为此,根据多年来的训练实践和探索,笔者仅就短跑运动     

论小学教育专业本科师范生职业技能训练内容的重构

随着新课程改革的推进,对小学未来师资培训的要求进一步提高。师范生教师职业技能训练内容结构的合理与否,将直接关系到师范生职业水平的高低。应重构小学教育专业本科师范生教师职业技能训练内容,使未来小学师资能力结构得以改善,从而有效提升小学教师培养的质量。     

健美肌肉力量训练理论与实践的应用研究

增大肌肉围度的健美训练强度通常控制在70%-80%,而针对肌肉最大力量和爆发力训练增大肌肉围度的理论以及实践应用的研究较少。肌肉的力量决定了肌肉围度,为指导健美练习者科学地进行力量训练,寻找健美训练中最为有效的内容,通过训练经验和实验结果以及对国外文献中所获得的资料分析发现,合理的极限力量和爆发力的训练更有助于健美训练者肌肉围度的增加和力量素质的增强。     

论师范生培养体系的重构

从高师院校师范生培养、基础教育改革现状来看,师范生的培养存在着重知识传授、轻技能训练和精神培育的倾向。在教师专业发展理念主导下,基于师范生＂专业精神、专业知识、专业技能＂整体发展要求,从更新培养理念、优化课程结构、创新培养模式、构筑实践教学新体系等方面重构师范生培养体系,旨在提升高师院校人才培养质量,服务基础教育和经济社会发展。     

提升基础教育教师职后培训工作质量的思路探析——基于高师院校的视角

积极参与基础教育教师职后培训是高师院校为基础教育服务的一条重要途径。实践中，要进一步提升高师院校参与基础教育教师职后培训工作的质量，更新理念是前提，整合资源是基础，创新过程是关键，强化管理是保障。     

散打后鞭腿训练导致腰方肌损伤的成因分析

目的:探讨散打后鞭腿训练导致腰方肌损伤的机制,从而预防此类损伤的发生,提高训练水平。方法:采用技术动作分解、疼痛诱发和腰部临床检查等方法,寻找并分析腰部肌肉损伤的具体部位和原因。结果:在完成转髋、挺髋和发力鞭击等后鞭腿技术环节时,队员腰部略有痛感,且在队员的优势腿一侧痛感更明显;在后鞭腿踢击沙袋训练时会诱发出队员腰部的痛感,尤其在队员发力鞭击沙袋时,会出现明显的腰部痛感;腰部临床检查可定位为腰方肌损伤。结论:散打后鞭腿训练可出现腰方肌运动技术伤;后鞭腿转髋、挺髋扣膝和鞭击环节可导致鞭击腿一侧的腰部肌肉受到较大牵拉力,肌张力升高,这是造成腰方肌损伤的原因之一;后鞭腿踢击沙袋训练时,传递到腰部的震荡冲击力是导致腰方肌损伤的原因之一;与腰部邻近肌肉相比,腰方肌走行距离短,在同等外力作用下,会产生较高的肌张力是导致腰方肌损伤的原因之一;腰方肌局部反复受到牵拉力和震荡冲击力的作用,最终导致腰方肌损伤。     

小学英语教师培训的思考

2001年起我国在小学从三年级起普遍开设了英语课。由于我国小学英语教学起步较晚，底子薄，大面积地在小学开设英语课在英语师资配备上出现了很多问题，不少地方为了在小学开设英语课，选派了一些非英语专业毕业的教师经过短期培训，转岗担任英语课。本文就小学英语教师在培训中存在的问题进行分析，提出在师资培训中应注意的几个问题并就小学英语教师的选派上提出了一些看法。     

信息技术与学科课程整合模式下小学信息技术师资的培养

从信息技术教育角度，分析信息技术与学科课程整合的必然性。认为信息技术与学科课程整合模式在小学教育更便于实施，并且小学教育实施整合模式要求小学信息技术教师的职能重新进行定位。提出整合模式下小学信息技术师资的培养更新教育理念，主动适应信息技术与学科课程整合模式下小学教学对师资的要求；要调整专业培养标准，改进师资培养的课程内容，实行分层次培养；要积极开展师范学校信息技术与学科课程整合教育改革实践；要加强在职教师的信息技能培训和整合教改指导。     

萍乡市农村小学师资现状分析与思考

本文针对萍乡当前农村小学师资队伍普遍存在的数量不足、年龄老化、结构不合理等问题提出了优化小学师资培养体制,重视对现有农村小学教师的继续教育和培训,实行柔性引进教师,拓宽解决师资渠道等合理化建议。     

中学物理双语师资培养实践研究

双语师资是实施双语教学的关键,师资的缺乏一直是阻碍我国基础教育阶段双语教学深入推广的重要因素。长春师范学院为了更好地服务于基础教育,多年来一直致力于基础教育阶段双语师资培养的实践研究。本文从物理双语师资的培养展开论述,以资借鉴。     

基于卓越教师培养的小学教育专业课程设置

卓越教师培养是小学教育专业人才培养的基本指向。然而当前小学教育专业在其课程设置及实施过程中依然存在诸多问题,如师德教育类课程的严重缺失,教育类课程内容缺乏与小学教育实际的针对性,通识教育课程的比重与门类亟待加强等。高校小学教育专业应当从以下方面进行改善:丰富师德教育的内涵与形式,提高教育类课程与小学生发展特点的吻合度,丰富教育实践的形式,明确实践要求,积极进行课程实施方式改革。