太极拳对运动后恢复的探索与研究

太极拳强调身心合一,肢体、心理放松,运动中有意识地调整呼吸,缓而深的运动程度能对人的机体起到良好的调节作用。本文针对现代竞技运动不可避免的运动疲劳现象,结合太极拳运动可有效调节中枢神经系统的功能,缓解、消除疲劳与病情,调整心理、抚慰情绪,更可提高呼吸及内脏功能,提升心肌、血液营养等方面的良好效果,对太极拳运动进行了较全面阐述。     

浅谈太极拳教学体会

本文就多年太极拳运动教学体会,从太极拳运动的功用,如何学好太圾拳,青年学生怎样练太极拳,初学太极拳应注意的问题以及如何进一步提高等问题作了详细的阐述,对指导学生的太极拳学习具有现实意义。     

太极拳对人体机能的影响

太极拳运动是中国传统体育运动,它以“全身运动”和“交替运动”为主要运动方式．多年来,人们对太极拳对人体的影响一直有着不同的争论．为了探究太极拳对人体各器官、系统的促进作用及其机理,在查阅文献基础上,结合多年的太极拳教学、训练及锻炼的经验,研究证明,太极拳作为一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动,在对人体中枢系统起着积极而疗好的促进作用的同时,可以提高心血管、呼吸、循环等系统的功能,减少体内淤血,改善消化与新陈代谢的过程,对人体心理的变化进行合理的调节．因此,从医学的观点看,它是一种很好的医疗辅助保健运动．     

宿州学院大学生太极拳认知情况调查与分析

采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,调查、分析了宿州学院大学生太极拳认知水平等情况。结果表明,学生认知太极拳情况良好,大多数学生对太极拳怀有浓厚的兴趣,但由于受到宣传力度小、太极拳专业教师相对匮乏等诸多因素的影响,太极拳运动开展和普及受到一定限制。     

老年健身太极拳运动强度探析

24式太极拳是具有提高老年人身心健康、辅助治疗慢性病及康复的一项运动项目,为了使更多的老年人从中得益,进一步简化创编了符合老年的特点的老年健身太极拳。目的:对老年健身太极拳运动强度探析。方法:以老年人作为被试,以遥测心率仪与Borg主观体力感觉等级表为指针,运动6分钟,同时测定24式太极拳和老年健身太极拳的运动强度。结果:老年健身太极拳与24式太极拳的平均心率与心率变化趋势及自我用力强度,无显著差异。说明简单、符合老年的特点的老年健身太极拳可以替代24式太极拳达到24式太极拳一样的健身效果。     

陈氏太极拳、太极推手优秀运动员比赛前后心电图(ECG)分析

本文对16名陈氏太极拳和太极推手优秀运动员比赛前后的ECG进行测量分析。结果如下:两组之间安静时ECG特征无明显差异,运动后的ECG在心率、ST段、QRS电压和心电轴等项指标较安静时有明显改变,两组之间有明显差异。差异原因主要是由于运动项目、训练程度和身体素质等不同。实验结果提示:太极拳运动以其特有的方式改善能量供给和调节心肌功能。     

论太极拳对心血管和呼吸系统的影响

本文通过查阅文献资料,总结前人的研究成果,综述太极拳运动对心血管和呼吸系统的积极影响,意在提升大众对太极拳的认识,为太极拳运动的开展提供理论依据。     

论太极拳运动在调节生理机能中的作用

健康是人类永恒的主题,随着现代社会文明的发展和生活水平的提高,人们对健康的要求发生了根本的改变。随着生命科学技术的迅速发展,关于太极拳调节生理机能、防病治病、保健强身的基础性研究,取得卓有成效的成果。太极拳运动为广大习练者提供了道德、心理、生理三维发展的健康模式。     

太极拳对中老年人生活节奏调节的研究

文章主要运用文献法,访谈法,问卷调查法,针对太极拳练习者生活节奏调节进行探完。太极拳之所以被广泛流传的独到之处,是它的健身功效。本文试从太极拳健身的另一个角度一一对生活节奏的调节进行探究。在现代快节奏高激烈竞争的环境下,如果没有好的生活节奏（或说规律）作保证,就没有高的生活品质,因此本文主要从生活节奏方面进行分析探讨,依太极拳练习为手段来调节生活节奏,达到调节生活节奏和健身的目的。     

试论在青少年群体中如何普及太极拳运动

进入21世纪,太极拳已被人们誉为“世界第一运动“。为普及太极拳运动,本研究运用调查研究法和逻辑分析法,从青少年对太极拳的认识误区、青少年练习太极拳对其身心发展上的益处及终身体育等几个方面,探讨了在青少年群体中普及太极拳运动的重要意义。     

论书籍对太极拳发展的影响

当今社会，传播媒介在推广太极拳大众传播运动中起着非常积极的作用，特别是太极拳书籍，通过对2001年第四季度北京体育大学出版社和人民体育出版社的销售量排行榜和娱乐项目图书排行榜前五十名的分析和统计中得知，太极拳书籍总共有五本进入了两大出版社销售排行的前五名；在娱乐项目图书销售中，太极拳也占了38％的大比例。这一切都说明太极拳书籍是传播太极拳文化和推广太极拳运动大众传播的有利途径之一，是非常有影响力度的。     

论太极拳的辩证关系

本文运用对立统一的观点,揭示了太极拳中的矛盾运动,以期能够为广大太极拳爱好者比较深入地认识太极拳、习练太极拳提供理论指导。     

论太极拳的辩证关系

本文运用对立统一的观点,揭示了太极拳中的矛盾运动,以期能够为广大太极拳爱好者比较深入地认识太极拳、习练太极拳提供理论指导.     

88式太极拳锻炼者的血乳酸盐检测

以20例88式太极拳锻炼者的血乳酸盐和心率为指标，论证88式太极拳是轻体力负荷运动，发现在持续20min太极拳运动期间无氧代谢也是体内供能的一条途径．     

试论在青少年群体中如何普及太极拳运动

进入21世纪，太极拳已被人们誉为“世界第一运动”。为普及太极拳运动，本研究运用调查研究法和逻辑分析法，从青少年对太极拳的认识误区、青少年练习太极拳对其身心发展上的益处及终身体育等几个方砸，探讨了在青少年群体中普及太极拳运动的重要意义。     

基于全民健身理念的太极拳大众化发展的实证分析

太极拳是一项具有广泛群众基础的全民体育运动形式。全民健身理念下,太极拳推广在性别、年龄上存在不平衡,锻炼目的与手段也成为太极拳运动全民发展的制约因素,相关指导队伍建设上也亟待提升。本文分析太极拳运动对于居民的影响,指明太极拳运动对于居民身体素质与技术能力、竞争意识、团队意识的影响,分析开展太极拳运动可行性、实施路径。文章以江苏省太极拳运动开展为个案,提出加大太极拳运动宣传力度,完善太极拳运动体系构建,充实场馆与竞赛制度等具体举措。     

太极拳运动与老年人心理健康

讨论了太极拳运动的心理学意义,分析了太极拳运动对老年人的智力、情绪、人际关系、心理疾患等方面的影响作用。     

太极拳课程的运动教育模式建构

长期以来,太极拳课程教育都是采用体育传统的教学模式,相对于太极拳这个特殊的项目而言,传统教育模式存在着一定的局限性。Siedentop的"运动教育模式"从它建立起,就受到了很大的关注,且在澳大利亚和新西兰得到了成功应用,为我们武术课程改革提供了新的思路。运用Siedentop的"运动教育模式"理论,结合太极拳目前教学过程中的问题,建构了新的太极拳课程教育模式———"太极拳课程运动教育模式",旨在为太极拳教育课程改革开辟一条新路。     

在青少年中推广太极拳运动的必要性与方法探究

太极拳运动是我国民族传统体育项目的重要组成部分,是一项适合各类人群参与的体育项目。它在当前我国贯彻落实全民健身计划纲要和大力推进素质教育的进程中起着重要的角色作用。但是,太极拳运动在我国青少年中的实施现状与前景不客乐观,认同率较低。本文通过文献资料、理论分析、逻辑推理等研究方法,从在青少年中推广太极拳运动的理论依据入手,重点探讨了在青少年中推广太极拳运动的必要性与方法,最后得出结论并提出了相应的建议。其研究目的在于引起广大体育同仁和青少年对太极拳运动的关注与重视,充分挖掘太极拳运动的内在价值功能,使其服务于全民健身计划纲要和素质教育的稳步实施等提供理论价值参考。     

老年人参加太极拳运动对自身免疫功能的影响

太极拳运动作为一项武术传统项目，是我国有着广泛的群众基础和很好的普及与发展，老年人锻炼太极拳可以起到调节心情、延年益寿的作用，本新乡医学院经常参加太极拳晨练的12名50岁以上老年人5周锻炼作为研究对象，同时，以12名未参加任何训练的同龄老年人作为对照组，研究免疫系统中T淋巴细胞亚型以及血清免疫球蛋白水平的变化，研究此项运动对老年人机体免疫系统的影响和其在延缓衰老中的作用，结果显示，太极拳运动可以有效的提高T、B淋巴细胞的功能，增进老年人机体免疫能力，并对老年人的心理健康起到积极的作用。