关于大学生体质与健康状况调查分析

我国的教育目标是要把学生培养成“德”、“智”、“体”、“美”、“劳”全面发展的社会主义接班人．其中，体育是体质教育，是教育者向受教育者传授增强体质的知识技能和应用这些知识技能实际锻炼身体的过程，其真意在于“增强人的体质，完善人的身体．”根据教育部规定，我国大学生在大学第一二学年开设公共体育课程，第三四学年学生则以课外活动为主，进行自我锻炼．那么，在这两个锻炼阶段，学生的体质和健康状况有无差别，其发展变化的趋势是什么，本文针对此类问题进行调查分析，旨在提高大学生的健康状况，养成终身锻炼的习惯．     

放手而不放任

西方国家的家长从锻炼孩子的独立生活能力出发,对孩子的教育采取“放手而不放任”的方法进行。所谓“放手”,即从孩子生下来,父母就设法给他们创造自我锻炼的机会和条件,让他们在各种环境中得到充分的锻炼。普遍的做法是,根据不同年龄,让孩子做自我     

“膘强”离不开运动

编辑同志: 我这个人有点儿“与众不同”:当别人都在为减肥而忙活时,我却为自己骨瘦如柴的单薄体格而暗自伤神尤其是到了炎热的夏季,“苦夏”的日子更是折磨得我痛苦不堪。其实,我的饭量并不比别人少多少,只是不知道都吃到哪里去了。真的好羡慕人家那体强膘壮的发福体格。为了“养膘”,我曾试着吃完饭就睡觉,但却不见任何效果。有人劝我靠锻炼长肉,我有点儿半信半疑,人家都是为了减肥而锻炼、运动,像我这样一个禁不住风吹草动的瘦弱身体,难道也能凑那个热闹吗?我真怕我禁不住折腾。——热心的读者夏利     

中老年如何进行身体锻炼

锻炼毫无疑问对身体是有益的,但不注意锻炼方法和自身身体状况而盲目进行锻炼,有时反而会损害身体健康或加重已有疾病,所以中老年人一定要讲究科学锻炼。中老年人身体素质普遍下降,往往“心有余而力不足”。体育运动能健身,但也能伤身。参加运动要掌握科学方法,了解运动性质,选择适合自身的方法。     

体育本身并不是人类的需求奥运会：一场畸形人秀

整个奥林匹克运动会无非是对人的机体的—个巨大的生物学实验。 丘吉尔终其一生都在充分享受美酒美食。有人问他长寿的秘密何在,他拿开嘴边的雪茄回答说：“不锻炼!”现如今,如果有人说出这样的话。那他的竞选大业最多进行到村长一级就寿终正寝了。     

虚实修身运动

瘦身减肥是女孩子们永远的话题，但是并不是所有的运动方法都适合你。每个人的体质不同，锻炼方法也不一样。在香港，最近流行一种“虚实修身运动”，就是根据不同身型制定出的一套简易有效的瘦身运动。     

按血型锻炼

有时无论你锻炼得多么认真，健身成效也不明显，或是只坚持了几天就半途而废。其实，这也许是因为你不适合这种锻炼。据美国“福克斯”新闻网报道，血型与锻炼方式之间存在着很大的联系。     

浅谈"体操"式太极拳的产生原因和解决办法

通过观访本市一些太极拳锻炼场所发现,人们锻炼的形式多为集体形式,所掌握的太极拳技术动作及特点很不规范,“体操”式太极拳的现象很普遍。本文将通过此次的观访对“体操”式太极拳产生的原因进行分析研究,并提出存在的问题和解决的办法。     

从高校长跑比赛的取舍引发对长跑健身的思考

纵观国内外,近年来马拉松等长距离跑的比赛事故频发,并引发了学界对高校长跑比赛去留的争论;我国大学生体质健康状况多年来呈下降趋势,如仅因怕出安全事故而取消长跑运动,那无异于因噎废食.研究认为:应取消长跑比赛而不取消长跑锻炼;作为高校体育课不但要教会大学生“怎么跑”的动作技术,还要教会大学生“怎么跑最有趣”,以及在长跑锻炼过程中如何进行科学有效的“自我医务监督”,把长跑锻炼由被动、枯燥和单调,变为主动、有趣和科学.     

大学体育落实中发[2007]7号文件的问题研究

用现代健身理论、调研方法,研究5所大学,贯彻中共十八届三中全会深化改革决定“强化体育课和课外锻炼”、落实中发[2007]7号文件、培养学生锻炼习惯.结果表明,大学“体育课两年模式”,存在体育课年限、课外锻炼评价的局限,不能有效解决2/3无锻炼习惯大学生的问题.建议：修订大学体育课程设计,体育课开设4年,明确课外锻炼是体育课组成部分和计算学分;大学体育建立学生、教师、学校三方评价机制;大学生4年每周课外锻炼书面作业制、学分制、导师制.     

开放性工程实践教学体系研究与探索

探索开放性工程实践教学体系,实验模块从实验教学方式向“开放性工程实践”方向拓展,必修“实验课程”教学模块与选修研究“工程实践”教学模块的关系,课内学时与课外学时的互补。工程实践的目的是激发学生的创造力,在“实践”中掌握工程技能,在“开放”中走向独立,在“设计综合实践”中充分发挥学生的智慧与能力,在“故障处理”中锻炼学习的毅力,在“教与学”中学会人与人之间怎样沟通、交流与合作,在“成功”中增强自信,从而探索出一条在技术基础课程中进行“开放性工程实践”教学体系和实践教学方式方法。     

健脑六法则

一、增强脑力运动。古人主张记忆。“强记”又可促进“博学”,二者相辅相成。要想达到这样的目的,关键是培养浓厚的学习兴趣。老年人积极有效地参加脑力运动,可以防病抗衰老,预防老年性痴呆症。二、“浴脑”锻炼。每日清晨起床后,宜到户外散步,或做体操、打太极拳,或做气功锻炼等。清晨空气新鲜,大脑可得到充分的氧气,唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。在学习疲劳时,应调节一下环境,如听一听悦耳的音乐,美妙动听的鸟语,或观赏一下绿草、鲜花等。这些活动能使人心情愉快,精神振奋,提高脑功能。     

你有肌肉100块——不要变成“豆芽菜”

人体全身的主要肌肉有一百多块,每个人的肌肉数目是一样的。肌肉数目虽然一样,可质量不一样,有的人肌肉发达,而有的人不发达,这和你肌肉所受到的恰当锻炼、充足的营养是分不开的……     

简谈太极拳的“四功、四法”

<正> 学会太极拳后,为了改进、提高动作的技术、技能、技巧,按传统的方法是从讲求“四功、四法”入手,遵循对“四功、四法”的要求去完成动作。这样才能练好太极拳,达到健身、养生、防老、去病延年的目的。 太极拳的“四功”即内练“心、神、意、气”。这是对中枢神经系统和内脏器官方面的锻炼。“四法”即外练“手、眼、身、步”,这是对肌肉、骨胳、关节韧带等方面的锻炼。     

加强高校大学生党员党性锻炼的必要性和基本途径

加强大学生党员党性锻炼是改造大学生党员主观世界的需要,是保证大学生党员队伍先进性的需要。加强大学生党员党性锻炼的基本途径是“四个加强”,即加强学习、加强培训、加强实践、加强监督。     

基于“全民健身计划”透视火圈舞的锻炼价值——以陇南市文县铁楼乡为个案

“火圈舞”是白马人祭拜先祖的一种祭祀仪式.现今,在全民健身运动的冲击下,“火圈舞”更是一种集娱乐与健身为一体的广场舞蹈,由于“火圈舞”具有集体性、娱乐性、健身性的特点,因此,以“全民健身计划”为基础,开发“火圈舞”的健身价值,可以丰富群众活动内容,提高群众锻炼兴趣,培养群众锻炼意识,对增强全民身体素质具有重要的现实意义.     

浅谈秘书人员的几种基本素养

素养,可以分解为素质和修养。《辞海》对“素质”是这样解释的:素质是人的先天的解剖生理特点,主要是感觉器官和神经系统方面的特点,它只是人的心理发展的生理条件,不能决定人的心理内容和发展水平。人的心理来源于社会实践。素质也是在社会实践中逐渐发育和成熟起来的,某些素质的缺陷可以通过实践和实习获得不同程度的补偿。“修养”,在《辞海》中是这样解释的:①个人在政治、思想、道德品质和知识、才能等方面,经过长期锻炼和培养所达到的一定水平。如政治修养、文学修养等。②特指逐渐养成的待人处事方面的正确态度。在本篇文章中,采用“修养”的第一种定义。     

赵树理的反讽式小说--对《"锻炼锻炼"》的叙事学分析

赵树理的小说《“锻炼锻炼”》是作者在当时的现实语境中为了执着地坚持现实主义创作原则而有意识地采用反讽叙事策略创作出来的。从叙事学的视角揭示这一文本反讽式的内在景观：通过在叙述者声音中夹杂一些不协调的音符而突显事件声音，并在两种声音的碰撞与冲突中揭示出文本的反讽意义；“隐含作者”与理性作者之间的内在矛盾正是这一文本形成的外在语境。     

使孩子聪明的八条经验

德国人卡尔威特的一个孩子,在满14岁时就被授予哲学博士学位。他教育孩子的经验是: 1.不浪费孩子的智力。当孩子咿呀学语时,就教他正确的语言,而不要把小猫说成“喵呜”。 2.从小培养孩子的思维能力。经常提出问题,让孩子独立思考解答。 3.锻炼孩子的记忆力。给孩子讲完故事后,要让孩子自己组织语言,进行复述。     

应用科技大学模式下单片机类课程实践教学改革与探索

针对电气类单片机类课程实践教学中存在的学生积极性不高、动手能力不强等问题,基于“竞赛引领创新”思路和“项目驱动”教学方式,对单片机类课程的实践教学环节提出了一些改革思路。实践表明,该实践教学方法能将电气类单片机类课程理论教学与实践环节有机地结合起来,可进一步提高学生的知识综合运用能力和实践创新能力,并在实践锻炼中逐步锻炼竞争意识和团队协作能力。