健美操教学对高职院校女大学生身体形态的影响

随着我国经济的发展,社会的进步,教育水平的提升,健美操运动也渐渐地开始渗透到高职院校的整体教学体系当中,对学生身体形态产生了较为积极的影响。实事求是地说,对于高职院校而言,健美操教学在其中的开展十分重要、十分必要,因为健美操教学不仅能提升学生的身心素质,还可以改善学生的身体形态,尤其能够对当代女大学生的身体形态产生积极的影响。据此,该文分析了健美操教学对高职院校女大学生身体形态影响的问题,希望能够对现实有所裨益。     

健美操对女大学生的健身作用

本文利用资料法、随机抽样法、指标测量对比法,通过对健美操锻炼前后女大学生的身体形态、机能、素质等方面进行研究分析,得出健美操对女大学生身体各方面的影响是有益的,长期坚持健美操锻炼,能够使呼吸系统机能增强,消耗体内多余脂肪,改善身体形态和机体成分,提高各项身体素质,改善女生的音乐节奏感,提高学习效率。     

健美操锻炼对女大学生体质和心理健康的影响研究

通过对参加健美操锻炼的女大学生在锻炼前后的体质状况的研究，探讨健美操锻炼的健身价值．结果表明，健美操运动在改善大学女生身体形态和机能、提高身体素质并能在一定程度上对其心理健康方面具有积极的促进作用．     

大众健美操对中年女教职工身心健康的影响

大众健美操是一种适合中年女性的行之有效的体育锻炼方式。中年女性经常参加健美操锻炼能有效改善其身体形态，提高心肺功能，并能促进心理健康。     

健美操对大学女生体质和心理健康水平的影响研究

作者对一个学年近400名女大学生参加健美操锻炼与未参加健美操锻炼进行了对照试验,运用对比分析统计的方法,分析健美操教学在高校教育中的作用。结果表明,健美操运动在改善高校青年学生身体形态机能、提高身体素质、促进心理健康发展以及培养他们终身体育能力方面具有积极的促进作用。     

健美操对女大学生健身效果的实验研究

本文采用文献资料法、实验测量法、调查问卷法、数理统计法等研究方法,对健美操运动对女大学生健身效果进行分析发现:健美操运动对学生的对女大学生改善身体形态、塑造身体线条效果和好。经常练习健美操,能提高学生的腹部力量和下肢柔韧性,而且对学生的上肢力量、柔韧和平衡性也有显著效果。     

健美操运动对体育专业女大学生身体形态的影响

以宿州学院体育学院2013级健美操专项的35名女大学生为研究对象,采用自身对照法,对坚持参加10周健美操运动的女大学生运动前后的身体成分、皮脂厚度以及身体围度指标进行测量与分析.结果显示:10周健美操运动可以有效减少体重指数和体脂重,提高瘦体重,使肌肉更加健美、结实;有效减少腰围和大腿围,增强臀部肌肉力量,改善腰臀比;还可增加胸围,增强心肺功能.说明长期进行健美操运动对女大学生身体形态变化有积极影响.     

健美操对高校女生体质的影响研究

为定量研究健美操锻炼对女大学生体质的影响,对沧州医学高等专科学校2011级一年级共300名女大学生健美操锻炼进行了锻炼前、后的详细测试。研究结果表明:健美操锻炼对女大学生运动强度较为适宜,动作结构符合女生的生理、心理特点。长期坚持健美操锻炼能够使心血管和呼吸机能增强,各项身体素质显著提高,身体形态和身体素质明显改善。     

从生理学和心理学角度分析大众健美操对大学女生身心的影响

从生理学和心理学角度出发,运用文献资料法、实验法、问卷调查法对参加大众健美操锻炼的大学女生在身体素质、身体形态与机能,以及心理机能方面的变化进行了研究,结果表明大众健美操锻炼能提高女生的耐力和心肺功能,以及改善体态,是促进女生身心健康发展的有效手段.     

拉丁舞与健美操对女大学生体质影响对比研究

以闽南师范大学拉丁舞和健美操社团的女大学生为研究对象,对其身体形态、身体素质进行实验研究.经过一个学年的实验,结果表明:健美操在增加大腿围、大臂围,改善50米、立定跳远成绩优于拉丁舞,而拉丁舞在降低体重、腰围、臀围,增加胸围、坐位体前屈成绩相对于健美操具有显著性效果.     

瑜伽促进大学生身心健康的影响

运用实验法、问卷调查法和数理统计等方法,以成都师范学院2018级健美操公体课30名大学生为研究对象,在课外时间对大学生进行为期16周,每周4次的瑜伽训练,在训练前后对30名大学生的身体形态、身体机能、身体柔韧性和心理健康进行测试。实验结果表明:瑜伽对大学生的身心健康具有积极的促进作用,瑜伽训练能够改善大学生的身体形态,提高身体机能,提升身体柔韧性和促进心理健康。     

健美操课对女大学生体质健康影响的研究

本文采用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,以陕西理工学院2007级选修健美操的120名女生为研究对象,研究探讨了健美操课对女大学生的体质及形态等方面的作用与效果。结果表明,通过教学,学生在身体形态,体脂率,腰臀围比值,身体曲线和身心健康等方面都有了相应的变化。     

健美操对女大学生身心健康的影响研究

近年来,在很多高校中健美操已经作为一门必不可少的课程内容与锻炼手段纳入了教学大纲。健美操从身心两方面对女大学生产生良好影响。从身体健康方面来说,健美操对女大学生身体形态、身体成分、生理机能以及身体素质都有着积极影响;从心理健康方面说,健美操有利于提高女大学生的表现力、有利于增强女大学生的自信心、有利于锻炼女大学生的意志等。     

试述健美操对女大学生的健身、健心作用

本文通过分析当前健美操的现状及发展趋势,对80名女大学生参加2个月的健美操锻炼前后的身体形态,机能,素质变化等一系列指标的分析,说明健美操对女大学生具有健身、健心的作用。     

有氧操运动对中年女子身体成分的影响

运用DX-200生物电阻抗人体成分分析仪对30名中年女子身体成分进行测定,并比较经常参加大众健美操和有氧操舞运动对身体成分的影响,结果表明通过经常性的大众健美操或有氧操舞运动,可以使运动者身体脂肪比例下降,改善身体成分,同时参加大众健美操锻炼还可以使瘦体重增加,使运动者的体型趋向健美。     

健美操教学在实施终身体育中的地位

通过实验对照法、数据统计法等,调查了健美操项目在实施终身体育中的作用.结果显示,在提高身体素质,改善身体形态机能,培养学生自我锻炼能力方面均有其终身锻炼价值,并提出了实施终身体育教育的方法.     

健美操教学训练中对女性形体美的影响

健美操教学训练对形体美的塑造主要从形态、姿态和气质方面进行着手。健美操属于体育运动项目,所以它有体育运动应有的作用,即锻炼身体、增强体质。当今社会生活水平提高了,在这种情况下,形成了两种不美的身体形态,过胖或过瘦。健美操属于有氧运动项目,既可减肥也可增强体质,可塑造优美的姿态。长期进行健美操练习,在美的环境中接受熏陶,自然会拥有美的气质。     

高校健美操“程序-合作学习-自主探索”教学模式的应用研究

运用文献资料法、教学实验法、数理统计法对“程序-合作学习-自主探索”教学模式和传统教学模式在高校健美操教学中进行实验对比,主要从实验后两种教学模式对学生身体形态、机能、素质及健美操技能等方面的影响进行深入分析.研究发现：“程序-合作学习-自主探索”教学模式对于提高学生身体机能、身体素质和健美操技能方面要优于传统教学模式.     

健美操教学课对女生身体素质与形态的影响

通过对17-21岁的205名女大学生进行健美操教学前后两次身体素质及身体形态的测试分析,表明一学年的健美操教学课对学生身体素质的提高,形体健美、身心健康起到积极影响。     

高校竞技健美操运动员体能训练探讨

从普通高校竞技健美操运动员的身体形态、动作力度、专项力量、运动耐力、运动柔韧性和表现力等方面,探讨了目前我国高校竞技健美操运动员体能训练的现状,分析其存在的不足,旨在为提高高校竞技健美操训练水平提供理论依据。