高校开设传统体育养生的价值和意义

中国养生学是一门颐养身心的学问,经过漫长的变化发展,尤其是自身的特点,练习不受场地,体质,年龄,性别所限制,因此一部分人就采用养生作为现在的健身锻炼方式。中国传统养生学包含着非常丰富的古代文化,形式多样,涵盖人们生活的各个方面,它具有修心养性;健身娱乐和延年益寿的作用。本文针对高校开设传统体育养生学的情况,对养生锻炼者进行了全面的深入分析,找出养生健身锻炼的总体的价值和意义。提出养生健身应该注意的各个方面,以便更好的改善广大养生锻炼者的健康现状。     

论高中女学生健身健身操的锻炼价值

健身健身操是一项新兴的体育项目，集健身、健美、健。、娱乐为一体，能充分满足女中学生生理、心理需要，它以独特的魅力深受女中学生的欢迎。本研究主要是研究健身健身操的健身价值、健心价值、美育价值、娱乐价值和培养价值。     

衡阳市区广场健身舞对女性中老年人健身实效研究

探索广场健身舞对女性中老年人部分体质指标的改善效果。随机选取衡阳市区从事该项目锻炼的女性中老年人50名进行干预．实验前后各进行一次体质指标的测试。结果显示实验对象前后的形态、机能及素质指标得到显著改善，提示广场健身舞锻炼有明显的健身效应，是一项很好的全民健身项目，值得推广。     

水中健身，时尚的健身项目

水中健身在我国是一种新兴的体育健身活动，其影响力越来越大。本文采用文献资料法论证了水中健身的特点：增进健康，塑造形体性、群众参与性、目的针对性、形式多样性、安全性；水中健身的价值：健身价值、育心价值及培养终身体育的观念；及其美好前景。目的是给广大健身爱好者提供一种更安全有效的锻炼方式。     

影响南京高校男生参与健美操锻炼的原因与对策研究

健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，既具备一般体育项目的健身、竞技价值，又具有独特的艺术魅力和观赏价值。是一项男女老少都适宜的健身项目，但是目前在南京高校中，参与健美操锻炼的对象主要是女生。这与推广和普及健美操运动的初衷是相悖的。因此，芩文针对这一现象，运用文献资料、问卷调查、访问和数据统计等研究方法，分析了南京高校男生健美操锻炼的现状、影响男生参加健美操锻炼的原因，得出：南京高校大部分男生由于从众心理的影响不参加健美操锻炼。提出采取措施避免从众的负面效应．合理运用大学生的积极从众心理，反向引导男生投入到健美操锻炼中来的对策。     

极限飞盘运动在我国开展与推广的价值及可行性探讨

极限飞盘运动作为一项有着较好健身价值的新兴运动项目传入我国,它具有非常好的开展和推广价值。本研究通过对极限飞盘运动的发展历史、特点、锻炼价值,以及在我国开展极限飞盘运动的优势和所面临困境的阐述,旨在为我国更好的推广和开展极限飞盘运动提供建议和策略。     

论全民健身意识的培养

《全民健身计划纲要》的实施,是我国社会生活的一件大事,它关系到中华民族的兴旺,关系到全中国人民的健康。全民健身意识的形成有助于人们长期进行健身锻炼,有利于提高人民的健康水平。全民健身意识应从学校体育、社区体育、家庭健身等几方面入手,教育、引导人们养成自觉锻炼的习惯,把健身意识贯穿于一个人的一生。     

健身秧歌在全民健身活动中开展的现状研究——以芜湖市为例

本文采用了文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等对传统秧歌的起源、发展以及健身秧歌的产生、发展、特征进行了阐述;并从健身价值、教育价值、社会交往价值、文化交流价值等几个方面对健身秧歌的社会价值进行了分析.此外,从全民健身运动的内涵及意义入手,对健身秧歌在全民健身活动中开展的优势进行了分析讨论,认为从传统秧歌到健身秧歌的转变符合我国大众的文化观念,有良好的群众基础;同时,健身秧歌可以满足不同层次、不同需要的健身者的学习和锻炼,并且运动形式多样,动作自由活泼,对场地要求不高,健身成本低,符合居民一般的体育消费水平,易于在全民健身活动中推广和普及.     

健身指导员的素质要求及其培养

健身是继人们温饱满足之后的第一大需要，在未来的生活中，健身将是人们首先的生活方式。健身指导员将是21世纪的热门职业。只有具备良好素质的健身指导员才具备市场竞争力，才能胜任此项工作。     

民族健身的新项目安代健身操的创编与价值

为适应时代的发展和人们对健身项目多样化的需求，本文依据现代健身操的创编理论，继承和发扬传统的蒙古族民间艺术，对民族健身新项目安代健身操的创编和锻炼价值进行了研究论述．     

乒乓球远动在全民健身中推广的可行性

乒乓球运动是一项深受人们喜爱的运动,它可以培养人们的动作灵敏和快速反应能。“全民健身计划”的提出给了乒乓球运动的进一步推广提供了平台,本文的分析了球运动的健身价值和对人体的积极作用,介绍我国开展乒乓球运动的有利条件,使其成为全民健身的优势项目提供理论依据。     

全健排舞的基本特征及锻炼价值研究

对全健排舞的基本特征和锻炼价值进行了分析与探讨。全健排舞已经成为一种国际性的健身舞蹈,它具有音乐、动作的多元性;舞步舞曲的结合性;动作难易的广适性;健身娱乐的时尚性等基本特征。具有强身健体、愉悦身心,休闲娱乐等的锻炼价值。     

论反序运动在大学体育教学中的应用

反序运动作为一种时尚的大众锻炼方式,其独特的健身功效使得越来越多的人认识到它的锻炼价值,并积极投身其中。本文介绍了适合于大学体育教学的几种反序运动锻炼方法,努力尝试把反序运动有机地融入体育教学,以促进我国学校体育教学改革的深入开展。     

全民健身路径的基本情况调查与影响因素分析

通过对健身路径使用情况和影响因素的调查分析,发现人们对健身路径的了解还不深刻,加强对健身路径的宣传仍是必须的.健身路径的发展方向应该针对不同年龄段领导群众科学地利用多个器械进行多方位健身路径锻炼,达到最有效的强身健体的目的.积极举办健身路径比赛,足推广路径健身活动的有效途径.影响健身路径锻炼者的因素可分健身路径的社会环境、健身路径条件、健身路径的自然环境、健身路径锻炼者自身条件等四类.     

太极拳对大学生的作用及推广措施

运用文献综述法，阐述了太极拳对大学生生理、心理、学习成绩的影响。太极拳具有全面锻炼、内外兼修，不受年龄、体质、性别和人数的限制，健身与陶冶情操相结合的推广优势。并提出了加强宣传提高人们对太极拳的认识、编入教学大纲、成立太极拳协会、强化师资力量的培养等推广措施。     

健身气功在高校阳光体育推广中的作用与优势

学校阳光体育旨在提高中国青少年学生的体质水平,培养青少年的体育习惯,促进青少年身心健康发展.健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目.作为高校阳光体育推广的主要内容,健身气功是弘扬和传承中华民族传统文化人文精神的主要载体;是促进青少年身心健康发展的有效途径;青少年形成终身体育意识的最好形式.健身气功在阳光体育推广中具有以人为本的价值关怀、随时随地的锻炼环境、经济成本低廉三大优势.     

关于制定运动处方的探讨

“全民健身纲要”的施使强有力地推动了群众性体育活动的开展。随着社会的发展，人类的进步，人们的健身意识也不断地向科学化锻炼方面转化。因此，针对锻炼者不同的性别，年龄，身体状状、所处的环境和可利用的体育设施等条件，合理的制定出地不同人群的运动处方，对指导人们有目的，有计划的锻炼，使身更具有科学性将有一定的指导意义。本文就如何制定运动处方提出 ，旨在为广大健身者提供科学锻炼的依据。     

对城市中开展以大众健美操为特色的全民健身活动的探索

随着经济的发展,物质的极大丰富及《全民健身计划实施纲要》的推广宣传,人们的健康意识明显增强,丰富多样的体育活动必然成为人们提高生活质量、满足自我需要的高级精神享受和追求。正是在这样的时代背景下,一项深受大众喜爱的健身活动——大众健美操蓬勃发展起来。大众健美操是以健与美为基础,集音乐、体操、舞蹈于一体,融健身、休闲、娱乐为一体的有氧运动。如今,我国大中城市的健身俱乐部和健美中心如雨后春笋般地涌现,大众健美操的蓬勃发展就在于它能够充分体现当代人们对自我完善、个性发展和身心舒畅的共同追求。     

平顶山市城区老年人健身现状调查研究

通过相关的问卷、访谈、文献资料和数理统计相结合的综合研究方法,对平顶山市城区老年人参加健身锻炼的锻炼动机、项目选择、锻炼频度、平均每次锻炼时间、场所选择等体育锻炼现状进行了统计分析.结果显示,平顶山市老年人健身有明显的价值取向和目的性;活动项目与内容丰富多彩;锻炼频度高;每次活动时间长;活动场所固定,但也存在健身设施不足,缺乏健身指导及老年人健身管理不到位等不利因素.     

太极功夫扇引入高校体育课堂的可行性研究

运用问卷调查、教学实验等方法,就太极功夫扇的锻炼价值和对高校体育文化的推动作用进行了研究和探讨,并就高校开设太极功夫扇课的作用和课程教学过程做了分析和探讨.研究结果对全面、深刻理解太极功夫扇的健身价值,并为传统健身养生保健体育项目在高校的推广和发展提供有意义的参考和教学经验.