水中健身，时尚的健身项目

水中健身在我国是一种新兴的体育健身活动，其影响力越来越大。本文采用文献资料法论证了水中健身的特点：增进健康，塑造形体性、群众参与性、目的针对性、形式多样性、安全性；水中健身的价值：健身价值、育心价值及培养终身体育的观念；及其美好前景。目的是给广大健身爱好者提供一种更安全有效的锻炼方式。