告别消极

健康专家指出,情绪是感情的表现,能在几小时、数天或者几个星期之内不停地对人产生影响。情绪愉快,能使精神抖擞,干劲冲天;倘若被悲哀、焦虑、气愤或者冷漠等情绪所压抑,就会心灰意懒,萎靡不振。     

别了,不良情绪

情绪是一种趋于固定的、影响一个人长达几小时、几天甚至几星期的情感。如果你的情绪是愉快的,那很好;假如你的情绪是悲伤、忧虑、愤怒或懒散冷漠,那就会对身心乃至生活、学习、事业带来影响。     

情绪手表

最近科学家研制出一种能随时监测人的喜怒哀乐的便携式情绪测量仪—情绪手表。这种测量仪形似手表，系在人的手腕上，通过测量人所处的方位、心跳速度、体温、皮肤干湿水平等，追踪得知其情绪状态并加以量化。这种神奇的“情绪手表”可以把获取的数据通过蓝牙发送给中央数据库，然后把信息发送到网上。     

情绪放松十妙招

1、畅所欲言当有什么事使你烦恼的时候,你应该说出来,不要存在心里。把烦恼向值得信赖的、头脑冷静的人倾诉;你的父母、爱人、挚友、教师……2、暂时避开当事情不顺利时,暂时避开一下,去看一场电影或者一本书,或者做游戏,或去随便走走,改变环境,这一切能使你得到松弛。"保持原来的情况,忍受下去",近乎于自虐。当你的情绪趋于镇静,而且和其他相关的人易处于良好的状态时,你可     

帮你克服不良情绪

专家们说,情绪是一种趋于固定的、影响一个人长达几小时、几天甚至几星期的情感。如果你的情绪是愉快的,那很好;假如你的情绪是悲伤、忧虑、愤怒或懒散冷漠,那就成了问题。对付不好情绪的最佳方法也许是把它们倾诉出来,然而有时没有谈心的对象。现代药理学提供了丰富的镇静剂、抗抑郁剂和排除忧虑的药物。可     

成功,从培养情商开始

正生活中经常会遇到或欢喜或悲伤的事情,我们也会因此而产生喜怒哀乐等不同的情绪,不同的人处理情绪的方式也不尽相同。而情绪管理就是"情商"的一种表现。长期以来,大多数人习惯用"智商"来预测人的成功值。然而,美国研究人员提出:预测一个人能否成功的主要指标不是智商,而是情商。我们常常会有这样的疑问:为什么有的人在学校是尖子生,进入社会后却泯然众人矣?为什么面对困难和烦恼,有的人能轻松     

现代人要防“心理疲劳”

美国心理学家布列尔说：“一个普通坐着工作的人，如果健康状况良好的话，那他的疲劳百分之百来自心理因素或者说是情绪的影响。”即“心理疲劳”。     

免疫反应可能受大脑控制

为什么有时精神和情绪能产生医生所不能创造的医疗效果呢?现在科学家已接近于这个谜的谜底了。美国国立健康研究院的迈克尔·拉夫等人发现,一种名为神经肽(neuropeptides)的脑化学物可能起着唤起所谓巨噬细胞的免疫细胞奔赴伤损组织的作用。神经肽在神经细胞间传递信息,影响人的情绪、行为,并传递着疼感。巨噬细胞产生于骨髓,在伤损组织处它们起着调节与激活其他免疫细胞的作用,同时舌噬细菌及其残骸,起清道夫作用。拉夫与其同事在试验中把不同的神经肽放在滤网的一侧,把巨噬细胞置于另一侧,发现大多数巨噬细胞朝神经肽移去,只有很少几个巨噬细胞被试     

破译身体的语言

一棵大树出现问题,不会立即栽倒,总是先在枝叶上表现异常。人的健康也是一样的道理,频次和数量变化的背后可能蕴含的重要信息——打嗝、脸红、口臭……不同的身体反应在向我们诉说着什么?如果你能从这些身体语言中读出一些端倪,也许对保持身体健康有意想不到的作用。五六次有没有觉得最近一直精神委靡不振,犯困,哈欠连天?如果排除因为严重的睡眠不足,或者情绪不高等情况,对于老年人来说,哈欠过多,还有可能在暗示另外一种严重的脑部疾     

饮食帮你神清气爽

在最近的20多年里,许多研究证实,有些食物能影响大脑化学分子,从而影响到人的情绪和精力、行为和举止,当我们神情疲倦、心情低落时,针对性地调整饮食对情绪调解有意想不到的作用,鸡肉这种食物富含一种叫酪氨酸的氨基酸。它能提高大脑化学分子多巴宁的含量,提高人的灵敏性和反应能力。此外,酪氨酸还能增强体力,帮助人体更好地应付压力。     

管理情绪是种能力

正很多人以为情商表现在会否说话、沟通,是否长袖善舞、八面玲珑上,其实这些都不是情商的应有之意。所谓的情商,主要是指人们表现在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。为什么很多时候,外在条件看起来并不是最优秀的人赢了?甚至在情感关系中,也不是付出努力最多的人,可以笑到最后?因为为人为事中起主要作用的其实是看你是否能管理好自己的情绪。因此,很多人嘴里说的性格不好,反倒是指情商不够。     

诱人自杀的“死亡音乐”

音乐是有魔力的,能使人快乐或者忧伤。如果有人说音乐能使人产生自杀的念头,却很难让人相信。生活中真的有“死亡音乐”吗？     

出生前的奇妙世界

子宫内的胎儿生活已不再是神秘莫测的了.如今,我们已能看到胎儿在出世前几个星期的活动乃至情绪.     

声光气色影响人的情绪

世界卫生组织的专家发现,影响人的情绪变化的因素是多方面的,社会和家庭生活、个性修养以及身体内部的病变等都会影响情绪。此外,外界环境的种种变化被人的不同感觉器官所接受,也会在心理上留下不同的痕迹,进而诱发情绪上的种种变化。具体表现有: 音响人长时间处在无声环境中,容易导致心情郁闷、烦躁不安;但如果置身于噪声环境中,也会倍觉紧     

青少年瑜伽术

大多数人以为瑜伽只是摆姿势和使身体更柔软更强壮的练习,不知道冥想和呼吸也是瑜伽的重要组成部分。本文简单介绍下针对青少年的调心调息瑜伽。【冥想】冥想是一种以恬静、冷静和专注为目的的练习方式。它训练你的心境,使你放松和保持乐观。每天冥想几分钟能帮助你的心境专注、平衡、更易控制。想象能在你感到紧张时帮助你充满信心,克服负面情绪。在面临即将到来的大事,如大考,体育比赛,或文艺演出时,     

问与答

问:有没有一种药能帮助我提高记忆力,或者能使我变得更聪明,比如可以过目不忘? 一些科学家正在对某些可能提高智力的物质进行研究,他们将这些物质称之为"认知增强荆"或者"聪明药",希望能用来提高人的记忆力、注意力、学习能力以及解决和分析问题的能力。     

生活中如何保护皮肤

皮肤护理是一个复杂的综合问题。生活中怎样才能保护皮肤呢?首先应注意以下几方面: 情绪 俗语讲人逢喜事精神爽,情绪的好坏直接影响着身体内分泌的正常与否。那些整日忧心忡忡的人岂能红光满面。所以,生活中情绪要稳定,不要动辄发火,发火有内、外因素,外因造成的应尽量回避,内因有病态的应去找医生。另外还有缺钙性发火,应补充钙质。 睡眠 睡眠是恢复体力的一种自然规律,充足的     

基因检测能告诉我们什么

只需一根头发、一点唾液或者一滴血，就能预测人体罹患癌症、老年痴呆、高血压、糖尿病等多种疾病的风险，这种根据基因测序所做的体检，料想多数人都会将信将疑。但偏偏因有乔布斯、安吉丽娜·朱莉等名人使用过而一时扬名，     

投资为何赚不了钱

英国剑桥大学权威经济学家约翰·亨利·路易马丁发表了一篇题为《人是理性的经济动物吗》的文章,在文章中路易马丁认为现代人的很多经济行为都受到个人偏好、狭隘情绪、从众心理等非理性因素的影响，从而产生了形形色色的“理财综合征”，许多人因此犯下代价不菲的错误。路易马丁将这种“理财综合征”分为以下几种。     

买不买是什么在决定?

过去几十年的科学研究成果告诉我们:人的一生中有95％的决策都是在无意识的情况下做出的.人的大脑中有许多高度特化的脑区,每个脑区负责特定的功能,例如听觉、视觉等."边缘系统"是大脑中负责处理情绪的脑区,爱恨、喜怒和荣辱都由这个脑区负责.一旦疾病影响边缘系统,患者就会表现出决策困难等症状.一些中风患者由于边缘系统供血不足,...