运动与饮食干预对超重女大学生身体形态和糖脂代谢的影响

通过对超重女大学生进行为期30d的中小强度、长时间有氧运动和低脂低热的饮食干预,比较干预前后超重女大学生身体形态指标和糖脂代谢相关血液生化指标的变化。结果显示:超重女大学生体重、BMI指数、体脂率、腰围、臀围、腰臀比等身体形态指标和总胆固醇、高密度脂蛋白、血清胰岛素等血液生化指标均明显改善(P<0.05)。结论:30d有氧运动和低脂低热饮食干预能够有效促进超重女大学生身体形态和糖脂代谢的有效改善。     

甘肃省城镇非体力人群成年人身体成分研究

对成年人身体成分的相关指标进行测试、分析研究，针对甘肃省成年人特别是40岁以上男性群体全身性超重且属向心性脂肪超重的现状提出对策与建议，旨在提高甘肃省人民体质，增强人们的科学健身意识，为提高人们的生活质量以及甘肃经济建设发展服务。     

江苏省五年级小学生超重肥胖现状及影响因素研究

目的:了解江苏省小学生超重肥胖的情况,并从膳食行为、身体活动情况、生活习惯角度分析可能存在的引起超重肥胖的影响因素。研究方法:采用问卷调查的方法,对江苏省五年级学生进行分层整群抽样,获得有效问卷3201份;问卷内容主要涉及社会人口学特征、膳食行为、身体活动、生活习惯等方面。统计分析:对超重肥胖的影响因素分别进行t检验和卡方检验,并将影响因素进行Logistic回归分析。研究结果:在膳食行为中,上午较少加餐、油炸烧烤食品的摄入是学生超重肥胖的影响因素。对于身体活动的研究表明:缺乏周末锻炼是学生超重肥胖的影响因素。在生活习惯方面,不刷牙和过长时间静坐和做作业是学生超重肥胖的影响因素。研究结论:超重肥胖是多因素共同作用的结果,不良膳食行为和缺少身体活动会共同导致学生超重肥胖。     

健康从饮食开始

随着新世纪的到来,人们的工作学习压力越来越大,有着一个健康的身体也是越来越重要,健康从何而来?其实健康不是一朝一夕就能得到的,它是平时良好的习惯所带来的,本问对人们不良的饮食方式和习惯做了一些概述并作出了一些健康饮食的论述。     

浅谈糖尿病的饮食治疗与护理

糖尿病是一种全身慢性代谢性疾病，由于胰岛素相对或绝对不足而引起的糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱，以葡萄糖耐量减低、血糖增高和糖尿为特征，尤其老年糖尿病患者由于身体内环境稳定功能降低，易出现脱水、低血糖、感染及微血管病变。近年来，糖尿病愈来愈多，成为影响人们身体健康的主要病症之一，     

兰州市20～59岁人群身体肥胖度及特征研究

采用体质检测法、BMI指数评价法等对兰州市20-59岁人群身体肥胖度及特征进行研究，结果显示：30．1％的居民体重超重，8.9％呈现肥胖，随年龄增长兰州市20～59岁人群的体重超重率和肥胖率呈现缓慢增长趋势；男性肥胖率与超重率高于女性；城镇男性高于乡村；乡村女性高于城镇；低学历人群高于高学历人群；事业单位、国家机关工作人员体重超重的人数比例高于其他部门；静坐伏案者肥胖率和超重率〉静坐并伴有上肢活动或以走为主者〉以走为主，搬运或举重物、挖掘工作者。     

某高校教职工身体成分的生物电阻抗法分析

为了解某高校教职工身体成分变化规律和超重肥胖现状,为高校教职工保持身体健康提供相关参考与建议。实验人员采取多频率生物电阻抗法对某高校732位教职工进行身高、体重与身体成分检测。结果显示,该高校教职工的身体超重问题情况较为严重,特别是40~49年龄组与50~59年龄组超重、肥胖人群的比例分别达到了76.93%和75.76%,各个年龄组男性教职工超重与肥胖问题均比女性教职工更为严重,男女教职工60~69岁体脂肪含量最高。该校教职工细胞内、外液与蛋白质含量符合性别差异,各部分肌肉含量呈下降趋势,且左右肌肉含量分布略微不均。根据检测结果,建议该校教职工应适当增加体育锻炼、合理饮食,40~59岁年龄层教职工应注意超重与肥胖问题,60~69岁年龄层人群应警惕心血管疾病发生的危险。     

甘肃省高校学生人群超重肥胖不同判定标准的比较研究

探索基于BMI指数判定超重肥胖的两种标准对甘肃省高校学生超重肥胖的筛查能力及适用性,为修订甘肃省高校学生超重肥胖筛查标准提供参考.方法:利用甘肃省2010年大学生的BMI指数资料进行统计,以中国肥胖问题工作组在2004年公布的中国成年人超重肥胖BMI筛选分类参考标准(WGOC标准)作为“金标准”,分别计算WHO标准和美国CDC标准的灵敏度及特异度,分析WHO标准和美国CDC标准在筛查甘肃省高校学生人群超重肥胖时的能力及适用性.结果:超重检出率和肥胖检出率都是美国CDC标准＞ WGOC标准＞WHO标准.在超重筛查能力方面,WHO标准和美国CDC标准均具有较高的特异度,但WHO标准判定超重的灵敏度稍高于美国CDC标准;在肥胖筛查能力方面,美国CDC标准具有较高的灵敏度和特异度.结论:美国CDC标准更适合于甘肃省高校学生人群超重肥胖的筛查,但在超重筛查能力方面灵敏度有待进一步提高.     

汉族、藏族、维吾尔族大学生健康状况调查——以西北民族大学为例

目的:了解汉族、藏族、维吾尔族大学生的健康状况,为开展大学生健康指导工作提供科学依据.方法:横断面随机整群抽样法调查西北民族大学1200名汉族、藏族、维吾尔族在校大学生,研究其身高、体重、BMI等身体形态指标,同时依据中国肥胖问题工作组(Work Group on Obesity in China,WGOC)制定的中国人群体质指数(BMI)分类标准进行超重肥胖人数的筛查.结果:维吾尔族大学生身体形态指标值高于汉族、藏族大学生;维吾尔族男生超重肥胖率高于汉族、藏族男生;维吾尔族女生超重率、超重肥胖率高于汉族、藏族女生.结论:维吾尔族大学生体质现况优于汉族、藏族大学生.     

丹江口市开展学生“减肥”活动

近日,湖北丹江口市实验中学在学生中开展“学生身体超重,学校引导减肥”活动。倡导学生科学膳食,增强体育锻炼。这次活动,该校安排3名体育教师对全校学生进行体重检测,并造册登记,对身体特别超重的“肥胖”学生,专册记录,对他们实施“减肥”计划。     

浅析中医饮食养生

近年来,人们对健康的关注程度已经达到前所未有的高度,但对中医饮食养生一直持怀疑或否定态度,产生这种观点的主要原因是中医饮食养生的神秘感和距离感。中医饮食养生的前提是要先了解中医基本知识,然后结合日常生活中的饮食结构、饮食原则,找到适合自己的方法去保养身体、减少疾病、增进健康,防止衰老,从而达到益寿延年的目的。     

饮食误区12种

随着生活水平的提高,在吃的方面人们不但求饱,还求好、求高营养、多品种,求保证,这就让许多当代人在饮食上出现了许多误区。 1.口渴才饮水。口渴表明身体已轻度脱水。正确的饮水方法是,每天除饭菜、汤、水果外,还应补充白开水1500～2000ml。夏季最好在水里适当加点盐。 2.喜喝新茶。新茶虽叶色鲜美,但饮用有弊,因存放不到一个月的新茶含有未经氧化的多酚类、醛类和     

降低身体脂肪的饮食对策

身体肥胖，体内脂肪多，特别是内脏脂肪多，已经成为引发糖尿病、高血压、心脏病等成人病的元凶。一般而言，在人的体重中，水分约占５０％～６０％，肌肉约占１５％～２０％，脂肪约占１５％～２０％。脂肪在体重中所占的比率称为体脂肪订。体脂肪率的正常值，女性为２０％～２５％，超过３０％者为脂肪过多；男性为１５％～１９％，超过２５％者为脂肪过多，在当今社会中，减肥降脂已经成为人们普遍关心的话题。许多人也在生活中苦苦地进行这方面的探索和追求。实践表明，科学例题地饮食，采取相关的措施，可以有效地降低体内的脂肪，取得…     

多用途三维生物打印机研发成功

据美国物理学家组织网2月24日报道，随着三维打印机的应用领域不断扩展，现在，美国科学家研发出了能打印出皮肤、软骨、骨头和身体其他器官的三维“生物打印机”。三维打印机通过将材料先逐行铺开后逐层垂直铺展的方式来打印。人们使用三维打印机来制造雕塑并修复雕塑；制造由塑料和聚合物制成的三维物体；打印出了食品。     

“适当超重”可能更健康

人们一般以为肥胖是健康和长寿的大敌,而美国科学家最近公布的一项研究成果表明,按体重指数被划为“超重”的人,其死亡危险性其实比那些体重为正常的人要低。在这项研究中,美国科学家对1987年和1989年间参加美国国家健康大调查的33558位受访者所提供的数据进行了分析。结果发现     

饮食营养与心理健康

心理学家及营养学家经过近几十年研究发现，人的心理状态和情绪好坏颇受食物因素的影响。有位美国科学家发现，含糖量高的食物对忧郁、紧张和易怒行为有缓解作用，这可能与体内血管收缩素（５－羟色胺）有关。当人吃过碳水化合物后，这种血管收缩素便会在大脑中不断增加.而碳水化合物消耗得越多，人们的精神状况则越佳。犹如一个出生不久的婴儿，当肚子饿时，常会本能地大声哇哇啼哭，此时若很快给孩子喂些糖水或甜甜的奶汁，孩儿哭声自然渐渐息落。成年人同样如此，一旦心中有急躁情绪存在，若能即刻随意吃碗烩面、稀粥、馄饨、豆沫、胡辣…     

体育舞蹈对身体自我发展的作用

从身体形态、身体健康、身体的吸引力和身体自我能力3个方面，阐述了体育舞蹈对提高身体自我发展的作用，对人们形成良好的体育舞蹈锻炼意识有很大的促进作用。     

初中生身高、BMI与身体自我满意度的关系

目的:探讨初中生身高、BMI等客观身体指标的现状、特点以及它们与身体自我的关系.方法:用黄希庭编制的身体自我量表测试615名初中生,同时测量其身高、体重.结果:男生的超重、肥胖检出率、身高、体重满意度及身体自我各维度均显著高于女生;初中生身高与身高满意度、运动特征、身材特征得分正相关(P0.01),高矮两组学生身高满意度、运动特征、身材特征均值差异显著(P0.01);初中生BMI与体重满意度、身材特征负相关(P0.01),正常、超重、肥胖3组学生体重满意度、运动、身材特征差异显著(P0.05).结论:身高、BMI影响初中生身体自我,因此,加强健康教育与体育锻炼,有助于提高初中生的身体自我意识,进而健全初中生的人格.     

八月，让饮食为健康充电

好的饮食习惯能预防很多疾病与传染病，使你的身体处于良好的状态，更会使你思维敏捷，充满活力。     

日常饮食中的学问

近些年来，人们似乎发现中国人虽然已不再是从前面黄肌瘦的“东亚病夫”，但是高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症、神经脆弱等现代病都多起来了。显然这些富贵病的来临并非好事，原因是现代人们生活改善了，却离原来自然节律更远了。太多的享受并不利于健康，尤其要从日常饮食起居做起。除了少吃高脂、多糖、不酗酒、节制夜生活等以外，还更要注意一些日常饮食的细节。五味的养生功能酸味酸味食品能增进食欲，有健脾开胃的功能，并能增加肝脏的抗病能力，提高对钙、磷的吸引率。醋酸还有其独特的解毒、杀菌与收敛作用。甜味甜食可补气血，有解…