四大瘦身误区

误区1:导致酸痛的运动就一定能瘦 很多人放弃运动减肥,是因为激烈运动后的酸痛感苦不堪言,他们认为只有锻炼到肌肉酸痛才是真的消耗了热量,燃烧了脂肪.其实并非如此,很多情况下,你会发现,剧烈而盲目的运动只是做了一大堆无用功,而体重却丝毫不减.尤其是举重、仰卧起坐等高强度运动,还很有可能让你变成"肌肉女".     

蜜蜂身上有“空调器”

蜜蜂为什么能经受住寒冷和炎热呢?原来,蜜蜂的翅形肌肉能产生大量的热量,而消耗于运动的热量只占五分之一,剩下的热量确保蜜蜂过冬.在炎热的夏天,蜜蜂又能从胃里分泌出花蜜或微小水珠下垂到蜜蜂的喙,因水分蒸发而产生降温作用.     

保健新时尚:买本健康书

或许你有点超重,或许你还会为颈椎压力而困倦不止,或许你已经习惯一回家就瘫软在沙发上不想动,可是当你学会用心体会瑜伽运动的呼吸之美,感受清晨慢跑对呼吸系统的调理之舒适,你便会不自觉地发现:运动过后的一天是何其精神抖擞:坚持晚上泡澡会享受到多么舒适安逸的睡眠.甚至,你呆坐在办公桌前面对电脑忙里偷闲的一刹那,也可以用来调节身心,健康自我--是的,只要你想拥有健康,便没有什么是办不到的!     

运动能让大脑变得更聪明

正运动让身体变得更健康更强壮,那么运动对大脑有什么益处吗?最新研究发现:运动能让大脑变得更聪明、更有效率。想集中精力复习应考?想改善自己的记忆能力?还是想更好地发挥你的创造力?或者是抑制对食物的欲望?那就锻炼你的大脑吧,总有一种适合你的大脑锻炼方式可以帮到你。我们都知道,举重运动可以让肱二头肌更发达;瑜伽动作可以让肢体得到舒展和放松;跑步运动可以强身健体,让你的腰围快速瘦下来。锻炼身体的理由有很多,运动健身是明智之举,大多数人都知道,可供选择的运动方式有许多,也     

传热学中的状态图及其应用

鉴于热力学状态图能够直观分析热力循环的性能,提出热流是热量运动的状态量,明确了相应的热量运动状态方程,并引入传热学中的二维状态图:T-q图,它可以从传热过程不可逆性的角度直观分析传热过程的性能,便于换热设备及其系统的优化分析和工程设计.利用传热学中的状态图,分析换热器可以直观得出换热面积、流体热容量流和流动形式对其传热性能的影响;分析集中供暖系统中的换热器网络可以方便得出:当每条支路的总换热量以及室内空气温度都相等时每条支路所需的总换热面积、热水流量以及回水温度都相等,但当各支路中的室内空气温度不一致时,经过换热支路后的热水温度并不相同,这就意味着等温回水混合过程并非获得最优供热管网设计的必需条件.     

冷却液在发动机中的应用

前言就现在而言，绝大部分汽车都是以烧汽油或轻油取得的热量转换为动力来驱动的O但实际上转换为动力的仅占全部热量中的力叽，剩余力％热量中被排放的对％，残留在发动机内的刀％，被机械装置等消耗的10呢。如果对残留在发动机内热量置之不理，发动机一下子铅升温，甚至被烧焦     

中学生三餐的卫生要求

中学生正处于生长发育阶段,饮食的好坏与进餐次数对他们的心身健康影响是很大的。如果在这个阶段合理安排膳食,就能在日常生活中使消化功能与营养代谢协调一致,促进身体发育,保持精力充沛,并提高学习与工作效率。我国劳动人民长期就有一日三餐的良好习惯。俗话说「早餐好、午餐饱、晚餐少」,这是很有科学道理的。在一般情况下,人们在上午工作量大,人体消耗热量较多。晚饭后活动量较小,人体所消耗的热量也较少。如晚饭吃得过饱,就会增加胃肠负担而影响消化功     

一位神经系统科学家的新发现:健身有意想不到的大好处

正纽约大学神经科学研究中心的铃木教授认为:健身为我们大脑的运作提供即刻的推动力。多年来一直不肯运动的我,在年近40的时候,竟开始了健身活动。当我在有氧运动、举重和舞蹈课的过程中消耗热量流汗的时候,我注意到健身改     

房屋也节能

这听起来像一个遥远的梦想:房子不花钱就可以供暖、降温,实际产生的电能比自身消耗的还多--更令人难以想象的是,这样的未来房屋就可能是属于你的.     

节食与长寿

人们总想知道长寿的秘密,也希望自己长寿。假如有人劝说你每顿饭少吃一点,你会听吗？不过现在你得考虑一下这样的劝告,因为科学家有大量的证据表明,你吃得少,可能就活得更长。 科学家研究发现,如果将食物中的热量适当地减少,但不减少机体所必需的营养成分,就可以延长老鼠、蜘蛛和虹 （一种鱼）的寿命。科学家将这种情况称之为低营养状态,注意这绝对不是营养不良的病理情况。下面,我们将要谈到科学家们所做的一些实验,讲一讲那些喂养在实验室里的节食动物,科学家们只让这些节食动物得到其他动物所得到的２／３的热量。 虽然用节食的方法来延长寿命目前还没有在人群里系统地验证过,但科学家有充分的理由认为低营养状态可以延长人的平均和最大寿命。每日削减３０％热量的摄入可以使老鼠的平均寿命延长３０％。除此之外,这些老鼠到非常老时不会得一些与器官老化有关的疾病,如心血管疾病、糖尿病和癌症等。其实,科学家早在７０多年前就发现了这一现象,但是许多科学家当时对此并没有多大兴趣,认为这些不过是实验室中类似“小儿科”的事情,不屑一顾。直到１９７０年,一些科学家才意识到,他们一直苦苦寻找的永驻青春的秘方其实非常简单,就是减少热量的摄入。 １９８７年,美国国家健康...     

“肥胖基因”不妨碍减肥

导致肥胖的因素很多，但都可归为遗传与环境这两方面。从环境方面讲，今天大多数人比几十年前锻炼少，消耗的热量少，于是热量逐渐转化为多余的体重。如果少吃点（准确说是少一点热量摄入）就不会肥胖，但问题是人们现在吃得越来越多。从遗传方面讲，     

温血,为了抵御真菌?

鳄鱼不吃东西能活上一年甚至更长时间,而我们不吃东西就活不了多少天,这是为什么?因为我们所摄取的食物能量的大部分都消耗在了让身体产生热量上。那人类为什么要花费巨大的能量将体温保持在37℃呢?众说纷纭的温血之谜无论天冷还是天热,只要触摸别人的皮肤,你就能感觉到人类温暖的体温。一个人的皮肤如果触摸上去感觉冰凉或者滚烫,那他一定是生病了,因为正常情况下人的体温应该在37℃左右。     

帝企鹅的脚掌为什么不怕冷？

正如果你赤脚站在南极的冰面上,你的脚可能马上就会被冻僵。然而,帝企鹅却可以在接近-60℃的环境中站两个月。这是怎么回事?原来,通过进化,帝企鹅的脚掌能尽可能减少热量散失。在冰天雪地中,通过限制血液流动,帝企鹅可将其脚掌温度刚好控制在0℃左右。其原理就像一个热交换系统:通过其脚掌上特殊的血管结构,使血液在流向脚掌时被冷却,在返回身体时又被加热。因为到达脚掌的血液温度下降,降低了与外部环境的温度差,减少了热量散失,因此其身体得以保暖。     

博士殿堂

变音器武保成人们在日常生活中听录音,总觉得十分单调,所以不禁会有这样的想法:如果这个声音随时可改变成男音或女音,那该多有意思!你只要在录音机上安装一个变音器,那么你就能任意调出男音或女音甚至可以是混合音。想一想:一个变音器将使人们的生活变得丰富多彩!     

红茶 午后阳光的味道

<正>你知道享誉世界的英国下午茶是来自中国吗?你知道红茶的发现是因为一次偶然的兵荒马乱吗?下面就和我们一起走进红茶的世界吧。数字说明一切每年,全世界共消耗9000亿杯红茶。可以说红茶是世界上最流行、最大众、最受人们喜爱的饮料。同时,红茶又显示出很强的兼容性,它可以搭配各种香     

夜里进食真的会导致肥胖吗

据调查,每十个年轻人中就会有三个有吃夜宵的习惯。还有不少人会在睡前吃一些点心糖饼之类的。这是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家告诉我们,这要视情况而定,夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多,除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。但应该注意,夜里进食是否导致体重增加要视你食用的是何种食物而定。很多人在吃晚饭时想吃点别的什么换一下口味,他们会吃一些冰激凌、油炸土豆条。夜里食用这些食品往往会致人肥胖。     

干冰大炮

正干冰大炮爽又酷,能学知识还消暑。清凉一夏感谢谁?二氧化碳显神威!夏季持续的高温已让人觉得有些难以忍耐,而秋老虎的厉害也时刻提醒我们午时要注意防晒降温。如果有一种既能降温消暑又能学习科学知识的游戏,那就太好了!干冰大炮绝对不会让你失望——它可以喷出凉爽的空气,可以呈现出神秘的旋涡,可以练习射击瞄准,还蕴含着深奥的科学原理。而你需要的材料,依然普通而又常见。     

保健新时尚:买本健康书

或许你有点超重，或许你还会为颈椎压力而困倦不止，或许你已经习惯一回家就瘫软在沙发上不想动，可是当你学会用心体会瑜伽运动的呼吸之美，感受清晨慢跑对呼吸系统的调理之舒适，你便会不自觉地发现：运动过后的一天是何其精神抖擞；坚持晚上泡澡会享受到多么舒适安逸的睡眠。甚至，你呆坐在办公桌前面对电脑忙里偷闲的一刹那，也可以用来调节身心，健康自我——是的，只要你想拥有健康，便没有什么是办不到的！     

房屋也节能

这听起来像一个遥远的梦想:房子不花钱就可以供暖、降温,实际产生的电能比自身消耗的还多——更令人难以想象的是,这样的未来房屋就可能是属于你的。墙《称心的绿色节能房屋》作者珍妮弗·罗伯特说:“干草是喂马的,麦秆是用来盖房子的。”廉价的农业废料麦秆就会发挥极好的隔热     

如何在Outlook中使用WordMail

如果我们在Outlook中使用WordMail,就可以在电子邮件中使用WORD的所有强大功能,包括格式、拼写、语法检查、自动图文集等等.你甚至还可以把自己的签名设计为特定的格式,并让WordMail自动添加到电子邮件当中!