高校健美运动专项课的教学与训练

合理安排教学计划和组织教法，科学地运用基本训练法，循环训练法，递增训练法，并制定健美课的基本要求，使健美运动专项课获得较好的效果。     

高水平健美运动员赛前训练方法的研究

在很多的体育项目的研究中可以得出,科学的赛前训练对运动员获得优异的运动成绩尤为重要。为了使中国健美运动向世界最高水平迈进,应该对健美运动员的赛前训练的相关的方面的状况、相关因素加以研究,使之不断克服存在的问题,不断总结经验,寻找适合我国健美运动员的赛前训练理论。     

高校女子健身健美训练特性研究

根据高校女大学生的身心特点，对照当前社会大众健身运动的现状与流行趋势，从理论与两方面，提出针对性较强的训练方针，方法，以有利于高校女子健身健美运动的深入开展，为高校素质教育增添重要的内容。     

高校女子健身健美训练特性研究

根据高校女大学生的身心特点 ,对照当前社会大众健身运动的现状与流行趋势 ,从理论与实践两方面 ,提出针对性较强的训练方针、方法 ,以有利于高校女子健身健美运动的深入开展 ,为高校素质教育增添重要的内容     

论女子健美运动员体能训练

体能训练是健美运动技术训练和战术训练的基础,是健美运动训练的重要组成部分.文章从女性的生理、心理特点出发,探讨了女子健美运动员体能发展方法以及不同阶段体能与其它训练因素的合理安排,为女子健美运动员的训练提供一定的参考.     

河南省普通本科院校学生健美学习现状调查

对河南省高校大学生参加健美运动的动机、影响大学生参加健美运动的主要因素等方面进行分析,找出存在的问题并提出了有效提高健美课程学习效率的建议,旨在为我省普通本科高校健美运动的健康快速发展提供参考依据.     

辽宁省健美锦标赛比赛现状分析与研究

利用问卷以及数据统计法对辽宁省健美锦标赛运动员进行分析研究,得出运动员的年龄、性别、学历、训练年限等有明显的差异性,建议运动员提高文化程度,相关企事业单位加大投入力度,以及把控健美运动药物的使用问题,为健美运动的发展提供依据.     

大众健美运动在全民健身中的重新认识

健康成为人们的生活第一需要。在人们对健康渴求的同时,人们的健康观也在发生变化。对体育健身项目有了更高层次的需求,对体育项目提出了挑战。本文提出了大众健美运动新概念、功能、特点,并引导人们在新的历史条件下积极开展大众健美运动,提高全民健身运动的普及程度和效果。     

论健身健美运动的效能与作用

论述了健身健美运动的效能与作用。认为健身健美运动是一项有益于人类身心，有益于社会的具有综合效能与作用的运动。它不仅意味着健壮的体魄、发达的肌肉这类生理方面的效能与作用，还对人的心理、对社会也都有积极的影响，具有生理、心理、社会等诸方面的作用和效能。     

高校健美课程教学方式的多元化探索

健美运动由于其独特的身体呈现方式和身心体验效果，决定了健美课程教学方式不仅区别与以传统文本知识为蓝本的学科式教学，而且是有别于其他运动项目重技术传授和技能演练的身心互动式教学。在实践教学中，可综合运用以讲解示范、处方制定、电化教学为主的讲解式；以自主学习与问题演绎、互助合作与角色互换为主的研讨式；以教学比赛与成效比对为主的激励式；以及以流行团操、无氧间歇、意念呼吸为主的团体式等多元化教学方式，以提高健美练习效果，丰富课程教学体系。     

普通高校健美选项课的教学研究

结合教学实践经验和相关理论,根据现代大学生的心理和生理特点,针对性地制定健美体育教学方案,目的是把健美运动和大学的体育课程教学目标充分结合起来,发挥健美体育的健身功能,从而提高健美课的教学质量。     

对影响吉林省健身健美运动员表现力因素的研究

本文采用文献资料法、问卷调查法及专家访谈法对吉林省健身健美运动员表现力表达的主要途径以及影响因素进行了分析和探讨结果表明：影响吉林省健身健美运动员表现力的最重要的因素是体形和肌肉发达程度和对健身健美运动的理解能力以及对音乐的理解和鉴赏能力。     

身体文化演绎与高校健美课程教学理念变革

高校健美课程定位模糊,教学特色缺失,这与植根于中国文化和审美观念的身体认知有很大关系。健美运动的项目文化围绕身体演绎和生发,相比其他项目,呈现出智慧、审美、和谐三位一体的身体文化特色,身体理应成为健美课程教学理念设计的逻辑起点。对此,高校健美课程教学理念应共性与特性兼顾,调整课程目标,重新定位于认知身体,树立身心和谐的健美身体观;审美与体质并重,强调项目文化熏陶,通过身体练习提高身体素质,建立身体本体感;理论与实践交互,培育身体感知,提高学生对健美运动以及人体的理解,丰富身体的审美体验。     

健身健美运动对研究生体质影响研究

采用实验法研究健身健美运动对研究生体质的影响．研究结果表明,6个月的健身运动后,男生体重没有显著性变化,但体脂百分数下降明显,力量素质提高非常显著,速度、耐力、柔韧素质提高显著,静息心率显著降低,肺活量增加非常显著;女生体重显著减少,体脂百分数降低非常显著,力量、柔韧、速度、耐力增强非常显著．     

在校大学生健美运动中常见的损伤及伤后康复

健美运动是在校大学生感兴趣且易普及的一项体育运动。但基于大学生的年龄及职业的特点,训练过程中往往目的不明、方法不当、急于求成,会造成这样或那样的损伤。损伤后在没有完成康复的情况下急于投入训练更会导致不良后果。因此,对大学生的健美训练给予正确的引导及指导非常重要。     

健美运动在重庆部分高校开展情况的调查与分析

为了更好的了解健美运动在重庆部分高校的开展现状,了解大学生们对于健美运动的认识程度和参与热情,落实《全民健身计划纲要》的实施。本研究通过问卷调查法,访问法,文献综述法对重庆几所大学参加健美运动的大学生们参加健美的动机、锻炼次数、时间、目的等进行了调查研究。分析了当前健美运动在重庆高校的发展现状。总结出健美运动在重庆高校发展所遇到的各种问题。     

略论女子体育健身的特点与方法

健身运动是通过动作练习,使人体健康体质增强,生活内容更加丰富。健美运动是通过动作练习,使人体各部位的肌肉发达匀称,体格健壮,且富于雕塑感的艺术美。女子健身健美要求女性身体素质良好,心理素质优良,然而又从女子的生长发育生理解剖特点着手,规划女子常月与特殊时期的健身方法与注意事项,从一而引发出运动对女性的特殊积极意义,因此对女子各方面的了解与认识对女子的健身与健美有很大的促进作用.     

探析健美运动员科学的营养搭配

随着社会的进步,健美锻炼一直受到时尚人士的青睐。当前健美运动员,正处在较正规的训练阶段,提高健美的运动能力和身体机能,给予合理的营养是很必要的。本文就此问题,阐述了营养在健美运动中的作用,合理营养与运动能力的关系,做出相应的营养要求。现代健美非常重视人体营养的研究,因为科学的营养供应,不仅关系着健美运动员身体健康,而且对健美运动员的身体体格的完美形成有很大影响。好的体格是建立在良好的健康基础上的。健美运动员在营养的消耗和补充上需求很大,如果不能得到足够的营养补充,就会影响体格成长。     

靶心率在制定健美运动处方中的应用

制定健美运动处方的核心问题是解决运动强度的定量化，靶心率是运动中能获得最佳效果并能确保安全的心率。健美运动强度可由最高心率表征，据此确定靶心率并划分靶心率区，制定相应的运动处方实现促进体态健美的目标。     

关于河南省大学生健美运动发展现状及对策研究

健美运动在我国90年代后期蓬勃发展,到今天已经历了几十年。健美运动在河南省的发展状况在全国属于中上等的水平,随着全民健身计划的实施河南省的健身运动的发展必将有更快的发展。广大民众尤其是大学生们是体育运动开展的群体,这些人的意识、行动及习惯将会对他们周围的环境和人群产生较深刻的影响。因此,要争取采用多种形式,吸引更多的人参与到健身健美运动中来。