浅议田径运动在全民健身运动中的作用

田径运动作为一个基础性运动项目,是一项可行性较强且健身价值较高的运动项目,易于群众中推广和普及。通过适当的田径运动,可以锻炼身体的协调性、灵敏性,增强身体力量、速度及体制,培养人体智力及非智力因素。全民健身是实现人类健康发展的重要措施,通过身体锻炼增强身体机能,提高身体素质。该文简单分析了田径运动在我国全民健身运动中发挥的重要作用。     

科学健身素养与警察职业效能提升

目前,我国警察健康状况堪忧,这是因为工作的特殊性,忽视了日常生活中的体育锻炼。科学健身素养包括体育科学、健身知识、运动项目、健身计划、科学研究和文化素养等方面;运用文献分析法、调查统计法、知识图谱法等研究方法对健身素养的功能进行探析,结合当前我国警察身心健康现状,探讨科学健身素养对提高警察职业效能的机制。结果表明:科学健身素养是警察高效从事工作的前提,是提高警察身体效能的必要途径,是警察减压和选择健身方法的关键,是培养警察终身锻炼意识的基础。     

试论大学生田径健身运动中的注意事项

田径运动是一项健身价值高,同时简单、易行、省时、省力、省钱便于广泛开展的运动,在全民健身活动中起着非常重要的作用。由于田径健身运动所具有的优势,同样也能得到大学生的喜爱。但如何科学进行田径健身运动以及在进行田径健身运动中应注意哪些事项？本文对大学生田径健身运动中应注意哪些事项进行了阐述,通过了解这些注意事项,才能更好地取得田径健身锻炼的实效,收到更好的锻炼效果。     

高校公共体育教学中运用运动处方的可行性研究

运动处方是实施全民健身计划的具体措施,用运动处方去指导人们进行科学健身,是现阶段最有效、最科学的方法之一。大学生是民族的未来和希望,要实现高校素质教育的目标,必须提高学生身心素质,而运动处方是开展全民健身运动的基础,是促进全面健身科学化的保障。运动处方的研究、推广、应用将对全民健身运动的发展、特别是对高校学生素质的提高发挥积极作用。针对大学生课堂教学和课外锻炼的情况,在体质测定和身体健康状况询问的基础上,通过开具运动处方,对学生体育活动的运动频率、运动强度、运动持续时间、运动项目等进行控制与干预。本文对运动处方教学模式进行了实践研究,结果表明,科学、合理的运动处方教学对增强学生的体质有明显效果,是提高学生体质的一种可行有效的方法：     

阜阳市居民参与全民健身活动现状调查及对策研究

以阜阳市居民为主要研究对象,运用文献资料、问卷、实地调查、数理统计等研究方法对阜阳市居民参与全民健身活动（体育健身的态度、运动项目、锻炼时间以及参加人员的职业和经济情况等）进行了问卷调查与统计分析．结果认为：当前阜阳市全民健身活动正在逐步深入社区、家庭,居民对实施《全民健身计划纲要》的态度是积极的,但是有很大一部居民对体育锻炼的价值和作用缺乏科学的认识．     

高校网球课教学避免运动损伤的探讨

网球运动是强身健体、休闲娱乐、比赛竞技于一体的运动项目,随着我国全民健身的蓬勃开展,高校网球课已被越来越多学生所喜爱。网球运动属于隔网对抗性运动项目,竞争程度激烈,运动量较大,如果不注意科学锻炼方法,可能造成一些急、慢性运动损伤,给身体照成不必要的伤害,因此在网球运动中重视运动损伤预防有重要的意义。     

攀枝花市成年人体育锻炼现状调研

结合国民体质测试对受测者进行锻炼目的、锻炼时间、锻炼项目、运动感觉、锻炼次数、坚持时间、影响锻炼的因素等进行问卷调查,对攀枝花市成年人体育锻炼中存在的健身意识不强、健身项目单一、健身次数偏少、健身强度偏小等问题进行分析,提出了加强宣传,提高健身意识,加强组织指导和开放体育场馆等建议。     

谈健美操与终身体育——基于体育强国视域

全民健身是建设体育强国的重要内容之一,全民健身的主观核心问题是健身观念的树立及终身体育能力的培养。采用文献综述和分析法,通过对健美操运动特点、青年大学生生理、心理特点的分析,提出健美操不仅对培养学生终身体育观具有积极意义,而且也是培养终身体育能力的重要手段。     

中年人全民健身路径的运动处方特点

增加群众体育锻炼设施是《全民健身计划》的一个重要内容 .健身路径在我国的兴起是方便引导健康观念的具体表现 .中年人如何注意防病保健的意识 ,如何利用身边的健身路径保健自我 ,对部分运动处方提出一些看法 .     

关于高校体育改革的若干思考

国务院颁布《全民健身计划纲要》,其目的是通过群众性的身体锻炼,提高中华民族的身体素质。这为高校体育教育改革找到基点和契机,为高校体育教育改革增添了新的内容和动力。如何认识高校体育与实施全民健身计划的关系,高校体育如何通过自身改革与全民健身计划接轨等等,值得我们探讨和研究。1高校体育应培养学生终身体育意识培养学生终身体育意识是《全民健身计划纲要》的要求。终身体育是指一个人终身进行体育教育和身体锻炼,它是依据人体发展变化的规律,身体锻炼的作用以及现代社会发展不断对人提出的要求,伴随着终身教育的发展而发展起来…     

简述武术运动对身心健康的影响

本文通过文献资料法和对比分析法,将武术运动对人体生理、心理等方面的良好影响进行了分析和探讨。提示:武术可以作为全面健身计划中的一项有效的健身内容和手段,应注意其开展的层面和推广的力度,提高武术健身锻炼的实效。     

新余市健身房健身人群的现状调查与分析

本文采用调查分析方法,针对新余市健身房参与健身者的基本情况、健身消费、健身目的和锻炼时间等问题进行调查分析.结果表明:健身者的健身目的以健身为主,健身操是健身者的首选运动项目,健身者的健身意识较强,但普遍缺乏健身常识及科学的锻炼方法、盲目锻炼,不易产生锻炼效果.     

论健美操运动功能在影响健身人群理念的作用

伴随着全民健身意识的不断增强,健美操逐渐受到世人的喜爱。因此,以科学的锻炼理念去指导当前健身人群,并树立科学的健身观,具有十分重要的意义。就健美操运动对健身理念的影响进行了初步的分析,旨在提升健美操运动在健身中的作用并就如何影响健身人群的锻炼理念提出了建议。     

对大学游泳的教学内容及其教学模式的探讨

大学游泳教学要合理引导、积极培养学生对学习游泳的强烈兴趣和积极态度,提高学生游泳健身的习惯和能力,鼓励学生不仅把游泳看成是大学体育的一门课程,而且选择为自己终身锻炼的运动项目．从这一观念出发,对大学游泳教学相应的内容、方法和模式进行了探索、改革．实践表明,新的教学方法适应全民健身及终身体育的要求,教学效果理想．     

浅谈大众健美操在全民健身中的价值

笔者针对沈阳市大宁健身俱乐部、浩沙健身俱乐部、北方健身俱乐部、格林豪森健身俱乐部从事大众健美操的100名锻炼者,通过查阅有关大众健美操的文献和发放调查问卷的方法进行研究,最后总结出大众健美操的功能、特点等结果,得出大众健美操作为一项新兴的健身运动项目,在全民健身中占有很重要的作用,有很大的价值,从以上方面看来,其发展力量是强大的。与户外运动相比,大众健美操更具方便性,作为非对抗性项目的大众健美操更具安全性和科学合理性的特点,并且严格遵循循序渐进的原则,对人体逐渐产生:由表及里,由局部到整体的系统的影响等结论。基于这一认识,我阐明了大众健美操在全民健身中的价值,旨在与大家探讨。     

分化、跨界与融合——从健身健美操到全民健身操发展之探讨

采用文献法、逻辑法等研究方法,对我国从健身健美操到全民健身操的发展历程及其特征进行研究,并对当前我国全民健身操发展的利弊进行分析。主要结论:我国从健身健美操到全民健身操的发展经历了引入与普及、分化与探索、整合与规范三个阶段,取得了突出的成就;健身健美操、全民健身操在其发展过程中具有分化、跨界与融合的特征;我国全民健身操运动正朝着更加多元化发展方向,但也要理清和处理好各种不同风格项目之间的关系,使其与健美操项目进行合理的融合。建议重视科学研究,完善项目体系;加强宣传力度,实现资源共享;动员行政和社会力量,普及全民健身操。     

采用心率指标制定女性大众健美操锻炼运动负荷等级标准的研究

本研究方法采用测试女性进行大众健美操健身锻炼运动后即时心率作为生理指标,通过SPSS统计软件由百分位数法的数据统计取整处理,制定出女性大众健美操健身锻炼运动负荷的等级标准。研究目的是制定一份适应不同年龄、不同健身经历的女性,在不同音乐节奏频率下进行大众健美操健身锻炼的运动负荷等级标准;其意义在于,有了这一等级标准,女性进行健身活动时,在运动负荷控制方面,简便而易掌握,提高全民健身的效果。     

高校女生试行软式排球的教学实验研究

软式排球是一新兴项目,为促进这一积极有效的全民健身方法和手段在我国的普及和推广,本文以女大学生为研究对象,在高校女生排球教学中引入软式排球,探索将竞技、娱乐和健身融为一体的软式排球规则和制式,以充分体现软排比赛的简易性、趣味性和健身性,使软排成为终身从事锻炼的活动项目,切实使“软排成为全民健身和文化娱乐的基本构成单元”     

简论田径运动与全民健身计划的实施

田径运动在实施全民健身计划中居主导地位,因为它优点突出,易于大众普及;成本低廉,适合我国国情;锻炼全面,能够有效健身,应成为全民健身活动的首选项目和主要方式。     

女大学生体育健身认知行为的调查研究

女大学生普遍对体育健身缺乏科学认知,体育健身的意识还有待培养。女大学生特有的生理、心理特征使其在健身项目选择上与男生有较大差异,缺乏体育健身主动性和积极性。通过组织校园体育健身比赛,形成体育健身的氛围,调整体育教学的计划和内容,指导女大学生科学选择体育健身项目等措施,使女大学生掌握科学的体育健身知识,养成参加体育健身的习惯,最终形成终身体育的意识和行为。