篮球运动员体能的主导因素及其训练要点分析

篮球运动是一项攻防快速多变的速度力量型和对抗性运动项目．篮球运动员体能的好坏直接决定着比赛的结果,因此必须加强篮球运动员体能水平的训练．本文采用文献资料法和分析法对篮球运动员体能训练的必要性、体能的主导因素及其训练要点进行了分析研究,结果表明,体能训练中,应针对性地采用科学有效的训练方法,以利于运动员各项运动素质得到均衡发展和相互促进,进而有效提高运动员的专项体能水平．     

小议足球运动中体能训练的思路

本文根据足球发展的规律,通过查阅和分析大量的相关文献,从足球运动员体能训练的科学性入手,提出了足球运动员的体能训练不仅仅是训练其力量、耐力、速度的训练,而且还是心理上的训练。通过训练让运动员掌握支配体能和运用体能的能力,体能应以高强度、高对抗以及技战术为核心而展开这一思路,希望能为广大足球训练者在进行体能训练时能有一个参考和借鉴,从而使自身的体能得到进一步提高。     

高校篮球运动员体能训练研究

体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础。通过文献资料、专家访谈和调查研究等方法对高校篮球队的体能训练现状进行分析,发现高校篮球运动员体能训练存在重视程度不足、训练强度低、手段单一、检测与恢复不完善等问题。为此提出改变训练计划,完善训练方法等措施,为进一步提高我国高校篮球运动员的体能水平提供参考。     

竞技运动体能训练的认识与探讨

竞技运动的一个突出特点是不断发掘运动员的竞技能力,而体能的发展水平对运动员竞技能力的提高起着主导作用.因此,通过探讨和研究运动员体能训练的原则、步骤、要求等,寻求体能训练的最佳途径,使体能训练系统化、科学化,是现代竞技体育体能训练的重要目标.研究得出:制定运动员体能训练计划应遵循专项性、超负荷和渐进性的原则,营养与恢复是体能训练的一部分;体能训练中要合理安排组合训练的顺序,突出核心力量训练,不能忽视有氧训练,同时要求运动员动作必须规范,训练必须与专项紧密结合.     

青少年篮球运动员体能训练的重要性及其所存在的问题分析

本文根据文献资料法和多年的青少年篮球训练经验,对青少年篮球运动员的体能训练进行了系统的研究,分析了青少年篮球运动员体能训练的重要性及其所存在的问题,以期为提高青少年篮球运动员的体能水平提供参考。     

我国手球运动员体能训练研究

指出了目前我国手球项目体能训练存在的问题：对体能训练的认识不足和重视不足;训练负荷强度不够;体能训练和专项特点结合不够紧密;忽视了训练应与球员的专项位置结合;训练过程中对运动创伤的预防和保护意识不够强．从实战的角度结合项目制胜规律,围绕手球的专项体能特点、比赛中技战术运用特点以及不同位置队员的体能要求,提出体能训练的基本思路;建议对手球运动员定期做体能水平评价,并提出了相关评价指标．     

木桶训练理论在青少年击剑体能系统训练中的应用研究

在全面应对省运会的击剑训练中,针对青少年击剑训练缺乏系统化训练的问题,运用木桶训练理论,指导青少年击剑运动员体能训练,具体措施包括:(1)统一教练员、运动员训练思路,明晰木桶训练理论;(2)科学测评各类体能,找体能强项与弱项,提出针对性体能训练方案;(3)及时评估训练效果、及时调整、及时反馈;(4)科学对待、合理安排体能训练;(5)重视关键素质训练;(6)强调均衡、系统安排运动负荷原则;(7)突出项目核心要素训练.以上体能训练实施后,取得了不俗的成果,为后续击剑体能训练积累了经验,奠定了基础.     

略论击剑运动的体能训练

击剑运动的体能训练是击剑运动的基础,不同的专项,不同的运动员,不同的时期,采用的训练方法是不同的,这就要求采用适合运动员个人的训练方案。速度、力量、耐力、灵敏柔韧四项身体素质和运动员体能有着不可分割的关系,必须结合这四项素质进行体能训练。教练员要对运动员的状态、身体状况、生理生化指标、心理状态等进行全面的了解,通过对运动员素质、体能的检测,得出素质、体能基本数据,然后完成制订方案前的最初评价。根据所得的评价,依据运动员身体素质、体能与专项结合的训练手段和实施原则,再综合考虑运动员个人营养、伤病、心理、训练期、赛季调整等因素,制订出科学的训练计划。     

论女子健美运动员体能训练

体能训练是健美运动技术训练和战术训练的基础,是健美运动训练的重要组成部分.文章从女性的生理、心理特点出发,探讨了女子健美运动员体能发展方法以及不同阶段体能与其它训练因素的合理安排,为女子健美运动员的训练提供一定的参考.     

篮球运动员体能训练研究

现代篮球运动水平的飞速发展,攻守对抗日益激烈,运动员的体能在篮球比赛中的作用日益凸现。本文以科学化训练为指导思想,以运动生理学和运动训练学原理为依据,提出篮球运动员体能训练的手段与方法,为参与者提供有益的参考。     

高校篮球运动员体能训练策略探讨

我们中国人的身体素质与欧美人相比有很大的差距,而且训练方法以及理念的落后使得我国的篮球水平一直处于落后地位。在现代的体能训练中,利用服务器技术、无线传输技术,能够辅助体能训练的提高和研究。通过研究发现,高校运动员的体能训练受不到重视,且强度低,恢复与检测不够完善。当前提出的训练计划以及改善方法主要是提升篮球运动员的体能水平。     

高原环境下足球运动员的体能训练与营养补充

体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础.高原环境对足球运动员的体能具有明显的促进作用.训练过程中,应遵循足球运动的竞技特点和不同运动员的具体情况,充分利用高原得天独厚的地理和自然环境,采用科学的训练方法和营养补充,有效提高运动员的有氧耐力、无氧耐力及快速力量水平.     

青少年足球运动员身体素质竞技能力研究

本文从当今职业化足球比赛对青少年体能要求出发,分析我国职业青少年足球运动员体能现状,通过对体能水平构成因素的分析及比赛中体能表现研究,探讨符合足球运动规律的体能训练方法,为足球体能训练监控提供依据。     

探讨高校排球队体能训练现状及对策

随着科学技术的不断发展,排球团队的战术也在不断发展。然而,以当前的运动员水平参加高水平排球比赛还是遥不可及的,许多运动员都觉得,我已经熟知了许多的运动战术与技术,可是在和强有力对手比赛时,因为在体能上缺乏而让拥有的战术没办法展示出来。所以,在排球队体能训练中教练一定要注重提高运动员体能训练。该文将对现在排球训练中体能训练的状况进行分析,进而讨论怎样改善排球体能训练的策略。     

竞技健美操运动员专项体能训练的探讨

近年来,我国竞技健美操水平取得了长足的进步,运动员体能水平的逐渐提高对竞赛成绩起到了举足轻重的作用。当前,国内对于竞技健美操专项体能训练的研究尚不多见,本文试图通过剖析竞技健美操专项体能训练的概念和构成因素,结合竞技健美操的项目特点,建立竞技健美操体能训练的内容体系,为提高当前我国竞技健美操运动员的体能水平提供一定的帮助和借鉴。     

羽毛球运动专项体能训练方法探析

近年来本国羽毛球项目发展迅速并一向位于世界前沿地位,是奥运会重要夺金项目之一。随着我国科技的飞速发展、体育赛制的逐步更新、竞赛水平的逐步提高,对运动员的体能要求变得越来越严格。但目前羽毛球专项体能的训练方法并不科学完善,在重视技战术的训练基础上,相对忽略专项体能训练。本文通过文献资料法、逻辑分析法等方法在前人研究的基础之上,对合理开展羽毛球专项体能的训练方法、训练内容展开论述,旨在丰富羽毛球运动专项体能训练方法、内容,以期为后来研究者提供理论与实践指导。     

体能训练热点问题综合述评

采用文献资料法、调查法等研究方法,总结了近些年来国内外对运动员体能训练的研究成果和现状.指出良好的体能是有效地掌握、提高和发挥运动技术、战术的基础;对于运动员承受大负荷的训练和高强度的比赛;创造优异成绩及延长运动员寿命等方面有重要作用.我国在体能训练的理论研究和实践方面落后于其他体育强国,主要原因是研究起步较晚,与国际交流机会少,文章对如何提高我国体能训练水平进行了初步的探析.     

探讨中学篮球运动员体能训练

篮球运动是一项综合的对抗激烈的体育活动,运动员的体能是完成技术和战术配合的前提,也是全面发挥水平的物质基础和根本保证。本文通过运用文献资料和访谈法对中学篮球运动员体能训练的重要性以及体能现状进行了分析,针对中学篮球运动员体能存在诸多问题,在力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质等五个方面提出了具体的体能训练方法及注意事项。     

青少年篮球运动员体能训练研究

体能主要是一个描述人体基本运动能力的综合概念,它由力量、速度、耐力、柔韧和灵敏五种身体素质构成。体能作为篮球运动技术和战术的基础,在实践中具有重要意义。本文主要采用文献资料法和专家访谈法,对青少年篮球运动员的体能训练进行了系统的研究,分析了青少年篮球运动员体能训练的重要性及其所存在的问题,从而为今后提高青少年篮球运动员的体能水平,提供参考与帮助。     

论我国职业足球运动员专项体能的训练

通过对足球运动员专项体能的分析,结合足球运动供能和比赛的特点,提出磷酸原系统是足球运动专项体能的主要供能系统,并对专项训练应遵循的原则进行了论述,旨在为中国足球运动员的体能训练提供科学的理论依据.