浅析现代足球中青少年的体能训练

随着足球运动的发展,现代足球反复冲刺、转身急停、突然启动、拼抢激烈、强度持续时间长等比赛特点决定了对足球运动员体能的要求越来越高。体能已成为现代高水平足球比赛的技、战术基础和取得好成绩的有力保证。体能的培养,不是一蹴而就的,应该从青少年的起步阶段开始培养,合理的体能训练对我国青少年足球运动员显得尤为重要。     

小议足球运动中体能训练的思路

本文根据足球发展的规律,通过查阅和分析大量的相关文献,从足球运动员体能训练的科学性入手,提出了足球运动员的体能训练不仅仅是训练其力量、耐力、速度的训练,而且还是心理上的训练。通过训练让运动员掌握支配体能和运用体能的能力,体能应以高强度、高对抗以及技战术为核心而展开这一思路,希望能为广大足球训练者在进行体能训练时能有一个参考和借鉴,从而使自身的体能得到进一步提高。     

高校足球专修生进行功能性体能训练的可行性研究

该文采用文献资料法、逻辑分析法对足球专修生的自身特点以及功能性体能训练的概念、分类、作用等进行相关分析与研究,得出高校足球专修生具备进行功能性体能训练的特点、进行适当的功能性体能训练可以从技能、体能、预防损伤、帮助损伤快速恢复等方面对足球专修生产生良好的影响。     

现代足球体能训练探讨

在足球比赛中,运动员要想有效的运用各种技战术,体能是基础。体能训练所发挥的作用也尤为重要。本文结合足球运动的专项特点,对足球运动员的供能特点进行生理学分析,提出一种新的体能训练方法,为足球运动员的体能训练提供一定参考。     

青少年篮球运动员体能训练的重要性及其所存在的问题分析

本文根据文献资料法和多年的青少年篮球训练经验,对青少年篮球运动员的体能训练进行了系统的研究,分析了青少年篮球运动员体能训练的重要性及其所存在的问题,以期为提高青少年篮球运动员的体能水平提供参考。     

论我国职业足球运动员专项体能的训练

通过对足球运动员专项体能的分析,结合足球运动供能和比赛的特点,提出磷酸原系统是足球运动专项体能的主要供能系统,并对专项训练应遵循的原则进行了论述,旨在为中国足球运动员的体能训练提供科学的理论依据.     

青少年篮球运动员体能训练研究

体能主要是一个描述人体基本运动能力的综合概念,它由力量、速度、耐力、柔韧和灵敏五种身体素质构成。体能作为篮球运动技术和战术的基础,在实践中具有重要意义。本文主要采用文献资料法和专家访谈法,对青少年篮球运动员的体能训练进行了系统的研究,分析了青少年篮球运动员体能训练的重要性及其所存在的问题,从而为今后提高青少年篮球运动员的体能水平,提供参考与帮助。     

青少年足球训练理念的概念、内涵、外延及本质特征

青少年足球训练理念是青少年足球训练的核心,为青少年足球运动员的技术、战术、体能、心理、比赛能力指明了方向．通过对青少年足球训练理念的界定,指出了青少年足球训练理念的内涵和外延,并从本质上分析了青少年足球训练理念特征．     

校园足球运动员体能补充及恢复的探讨

通过分析足球运动项目特征以及校园足球运动员体能训练的相关特点,采用文献综述、逻辑分析等方法,用运动生理生化理论对校园足球运动员的能量供应、营养储备及供给进行了充分的研究,从糖、补液、蛋白质、维生素、无机盐几个方面提出了校园足球运动员体能补充与恢复的具体方法和措施,旨在探索适合校园足球运动员生理特征的营养物质补充方案,促进躯体恢复,减少运动过程中的应激反应,减缓肌肉疲劳,促进体能的超量恢复,增强运动能力,以维持校园足球运动员良好的竞技状态.     

我国青少年男子篮球运动员专项体能指标的构建与评价体系研究

采用文献资料法、调查法、测量法与数理统计法,以我国80名青少年篮球运动员(U17)为研究对象,构建我国青少年男子篮球运动员专项体能指标与评价体系.结果显示,经过词频分析、专家评价与因子分析,筛选出我国青少年篮球运动员的专项体能的5项一级指标、8项二级指标,并给各级指标以相应权重,依据百分位法制定单项指标评分、评级体系,建立了专项体能评价理想量值模型,评价结果显示我国青少年篮球运动员的专项体能水平以中等水平为主,体能水平不高.本研究所构建的专项体能指标与评价体系,能对青少年男子篮球运动员的专项体能进行诊断与评价,为今后青少年男子篮球运动员的选材及专项体能训练提供统一的参考、相对科学的标准范式.     

青少年足球运动员体能训练方法及我国的现状

足球是世界第一大运动,青少年运动员是我国竞技体育的主要后备力量。在青少年足球比赛中,运动员的体能训练水平起着决定性的作用。本文通过研究国内外相关文献,了解和掌握青少年足球运动员训练特点,结合自己所学知识,对训练过程中存在的相关问题进行分析、总结,旨在为提高我国足球运动提出参考性建议。     

高中校园足球专项耐力训练的研究

当前校园足球的开展让越来越多的青少年学生参与到足球运动中来。校园足球不仅要上足球课,一些学生还要参加校足球队的训练。高中生的身体素质正处于不断完善的时刻,但是体能训练是校园足球往往忽略的,尤其是足球专项耐力对于足球训练是至关重要的。所以本文是从高中校园足球专项体能训练出发进行研究,找出适合高中生足球专项耐力的训练方式。     

木桶训练理论在青少年击剑体能系统训练中的应用研究

在全面应对省运会的击剑训练中,针对青少年击剑训练缺乏系统化训练的问题,运用木桶训练理论,指导青少年击剑运动员体能训练,具体措施包括:(1)统一教练员、运动员训练思路,明晰木桶训练理论;(2)科学测评各类体能,找体能强项与弱项,提出针对性体能训练方案;(3)及时评估训练效果、及时调整、及时反馈;(4)科学对待、合理安排体能训练;(5)重视关键素质训练;(6)强调均衡、系统安排运动负荷原则;(7)突出项目核心要素训练.以上体能训练实施后,取得了不俗的成果,为后续击剑体能训练积累了经验,奠定了基础.     

青少年篮球比赛的制胜法宝

我国篮球运动员的体能,在国际比赛中总是显得不足,严重制约着技、战术的使用,虽然国家队很重视体能训练,但还是无法与世界强队抗衡,原因很简单,就是在青少年时期没有重视体能的训练。     

谈青少年足球运动员在比赛中战术阵型的选择

本文从战术阵型的演变,发展过程等方面,根据我国青少年足球运动员的特点及体能要求,从培养方向上就青少年足球运动员在比赛中应选择何种战术阵型进行了论述。     

英格兰青少年足球训练理论与实践分析——基于四角模型和STEPS原则

文章运用实地访谈法、文献资料法等方法对英格兰青少年足球运动员训练培养的内容与方法进行了研究.通过分析训练实例得出,四角模型能从技术、体能、心理和社交四个方面综合培养青少年足球运动员的比赛能力;STEPS原则广泛应用于英格兰青少年各个年龄阶段的足球训练,且不同年龄阶段培养、发展技能的侧重点十分明确;在训练内容的安排上,注重进阶,接近实战,训练内容和方法具有科学性、针对性和全面性.文章旨在为我国青少年足球运动员的训练培养提供参考.     

警察培训中体能训练探讨

体能是在职警察培训教育的必训内容，体能对提高警察队伍战斗力具有重大影响。目前，警察在职培训中的体能训练存在一些问题．本文对这些问题进行了分析，并提出了改进体能训练的措施和建议，目的为全国在职警察培训教育中体能训练持续有效地开展提供一些借鉴，以提升参训警察的体能状况。     

试论国内外竞技足球体能训练原则之异同

本文通过文献资料和综述等方法对国内外竞技足球体能训练定义、训练原则进行了分析,并在定义的基础上探讨了竞技足球体能训练原则的不同。     

河北省青少年排球运动员体能训练方案的研究

对河北省青少年业余体校的24名男运动员进行基本技术训练的同时,实施了为期1a的体能训练方案.训练结果表明:运动员不仅有了身体形态方面的提高,肌肉能力、速度灵敏、柔韧性以及平衡性等方面也都得到了提高与增强.通过借鉴国内外体能测试的方法,采用较全面、合理且易于使用的体能测试项目,对青少年的身体素质进行了较为全面的测试.     

江苏省普通高校中青年体育教师体能现状及影响因素研究

以江苏省部分高校中青年体育教师体能测试的结果为研究对象,对其体能现状进行分析,发现体能测试成绩的高低与年龄的增长,不同专项的差异,男女性别的差异有相关性。但最主要因素是自身对体能的认知和体能训练的习惯。根据目前现状,有关部门应制定相关政策法规,定期组织体育教师进行体能训练与测试,并根据测试结果有相应的奖惩制度,督促体育教师加强体能训练,并适当合理安排教师的工作量,改善工作环境,提高福利待遇。