400m跨栏训练研究

根据世界优秀跨栏运动员技术训练的特点，结合我国运动员的训练实践，探索４００ｍ跨栏运动的特点及发展趋势．认为在４００ｍ跨栏训练中应重视平跑速度的训练，提高栏间跑速度、跨栏技术及栏间跑动节奏，力争减少栏间跑的步数．从而提高４００ｍ跨栏跑的水平     

刘翔110m栏起跑新技术特点分析

以刘翔的跨栏跑技术为研究对象,通过录像观察比对,统计刘翔跨栏跑的技术情况,并进行参数比对,将刘翔与其他运动员的起跑时间、栏间跑的节奏等技术参数进行全面比较分析,找出刘翔110m跨栏起跑新技术特征,为我国运动员和教练员的训练提供借鉴.     

110米栏下栏落地支撑与栏间跑速度对跨栏跑成绩的影响

110米栏是有节奏的快跑与合理的跨栏步相结合的技术复杂的田径项目,它最后的成绩受许多因素的影响.在完整的技术动作中,下栏落地支撑技术是衔接栏间跑的枢纽,是决定跨栏跑栏间节奏和速度的重要技术环节.通过对110米栏下栏落地支撑与栏间跑速度关系的论述,阐述了下栏落地支撑与栏间跑速度对跨栏跑成绩的影响,为今后的110米栏的教学与训练提供了参考依据.     

对我国优秀女子400米栏运动员栏间跑节奏特征的研究

我国女子400米栏目前在亚洲处于优势地位,但与世界记录相比有一定的差距。对10名中国优秀女子400米栏跑运动员栏间跑节奏的时空速度特征进行分析,并与前苏联400米跨栏运动员斯捷潘诺娃的栏间跑节奏进行对比。结果表明:中国优秀女子运动员栏间跑是时间特征表现为"忽快忽慢"、速度变化不稳定,同时栏间跑空间特征表现也不稳定、栏间跑步数变化起伏太大,指出逐步减少栏间跑步数是提高女子400米跨栏跑成绩的优势。     

刘翔打破110m栏世界纪录的时间特征分析

运用信息技术为主的方法,以刘翔雅典奥运会平男子110 m栏世界纪录为参照,对刘翔洛桑破世界纪录的时间特征进行了比较分析.研究指出,雅典奥运会后,刘翔通过训练,提高了加速能力和过栏能力,改进了栏间节奏,这是刘翔成功打破世界纪录主要原因.同时指出,刘翔过栏平均时间水平与世界优秀运动员存在一定差距,其速度耐力水平还有待于提高.进一步改进跨栏步技术,提高跑跨结合能力和速度耐力水平.应成为刘翔今后一段时间训练工作的重点.     

如何提高跨栏跑的栏间节奏

跨栏跑是动作复杂、难度较高并有高度节奏的一个运动项目,在跨栏跑(直道栏)教学中,有目的的加强学生的栏间节奏训练,是迅速提高学生跨栏技术的有效手段之一。     

对110米栏的初步研究

<正> 110米栏比赛是所有短跑及跨栏项目中要求比较高,难度比较大的一种竞技术项目。运动员必须具备良好的速度和优秀的跨栏技术。在整个比赛中还必须全神贯注于栏间节奏。跨栏跑中,合理的节奏是良好技术的标志,是运动员提高跨栏跑成绩的关键。所谓节奏是指在运动过程中,动作所表现的快慢和时间间隔的关系。     

女子100m跨栏跑运动节奏测量及评价

针对第七届全运会女子１００ｍ栏比赛情况，对女子１００ｍ跨栏的全程速度曲线、分段速度、平均步长和步频、跨栏步长分配及栏间节奏等进行量化研究．结果表明，我国运动员与奥运会１００ｍ栏选手全程速度变化有着共同的规律和水平差异．步长与步频的合理分配不仅是决定速度的主要原因，也是构成跨栏跑节奏的重要因素．提高栏间最高速度及保持速度的能力是获得优异成绩的关键．     

优秀女子400m栏相关分析及影响因素研究

运用数理统计,计算分析等方法,通过对第8届世界田径锦标赛女子400m栏决赛前7名运动员记录数据进行分析评价,初步探明女子400m栏竞赛成绩与各段跑之间的关系,同时揭示了影响成绩的三大因素：栏间节奏、弯道技术、以及供能特点等,为运动员训练和成绩提高提供科学依据及建议。     

现代110 m跨栏跑技术评价及世界优秀运动员全程跑节奏的分析

依据世界优秀110m栏运动员大赛的资料，剖析了对该项目进行评价的两种方法，即时空参数评价法和综合评价法进行剖析，制定出不同水平110m跨栏跑运动员定量性评价系数.110m跨栏跑合理的全程跑应为逐渐提高跑速、有意识控制跨过第一栏的时间、为以后发挥更快的速度和保持长时间稳定高速度直至终点的节奏打下基础.并提出了不同成绩运动员的全程跑控制模式.     

关于110米高栏栏间跑速度训练问题的探讨

目前我国跨栏运动水平与世界先进水平相比差距较大,为了尽快提高跨栏运动水平,我们对国内外大量的有关资料,进行分析综合;走访了国家集训队、江苏体工队、北京体院运动系和南京师范学院体育系近40名跨栏运动员。并结合我们自己多年训练实践的体会对110米高栏栏间跑的速度训练问题进行了探讨。     

影响优秀男子110米栏运动员专项成绩的技术因素分析

运用文献资料调研、灰色关联度分析等方法,对中外优秀110m跨栏跑运动员主要技术指标与成绩的关系进行量化研究,结果显示:优秀110m栏运动员主要技术指标与成绩关联度排序是栏间3步的平均时间、冲刺平均速度、冲刺时间、保持最大速度经过栏的个数、起跑至H1速度、跨栏腾空时间平均值、最大分栏速度、平均分栏速度.同时发现栏间3步的平均时间、冲刺平均速度、冲刺时间3项指标是影响优秀110m栏运动成绩的关键技术指标.就此进行了探讨并提出了建议,对提高我国110m栏运动水平和科学化训练具有参考价值.     

跨栏业余训练中常见损伤的治疗和预防

随着刘翔在雅典奥运会上夺得男子110米栏冠军后,跨栏运动在国内外掀起了学习、练习高潮,因此,在练习中有效避免伤病,事关重大。本文通过对动员在训练中损伤产生的原因进行分析和研究,并提出一些有针对性的预防和治疗措施,为跨栏教练员和业余跨栏运动员在跨栏跑训练中减少运动损伤、提高训练质量,提供参考。跨栏跑项目是由起跑至第一栏技术、起跨过栏落地、栏间跑、终点跑等技术组成的.跨栏跑项目技术复杂,难以掌握,对运动员的身体素质要求全面,要求运动员力量、速度、耐力、灵敏、柔韧和协调缺一不可。一旦发生运动损伤,不但给训练者造成身体上的伤害,而且会使运动员在心理上产生对跨栏跑的恐惧,严重者会造成终生伤害不利于练习者的健康成长,不利于对跨栏技术的掌握,也会给教练造成非常大的心理压力,不利于以后的跨栏训练,甚至会毁了运动员的前程。因此,分析跨栏跑运动员损伤产生的原因,并有针对性地采取预防、治疗措施,非常必要。     

谈大强度耐力训练对体育专业学生110m栏教学成绩的影响

高校培养的体育专业学生作为以后走上基层工作岗位的体育教师和教练员,对培养和发现优秀的110m栏青少年人才起很大作用.但是目前高校有部分学生110m跨栏跑各技术环节完成地并不令人满意,特别是学生在110m栏跑的后半程出现体能下降、技术动作变形等,甚至有的不能达标.为解决上述困扰,作者通过改变教学训练手段,提出在110 m栏教学中加强体育专业学生的耐力素质训练,结果发现对学生的达标成绩、栏上技术等有关环节有明显提高.     

高栏跨栏跑速度特点及其训练

通过高栏跨栏跑速度特点及其训练方法,认为要提高跨栏专项成绩,就必须解决好栏上的过栏速度和栏间的平跑速度.过栏速度是靠提高起跨腿蹬地速度、摆动腿动作速度、起跨腿提拉速度和下栏转为栏间跑速度;栏间平跑速度是以提高栏间步频为主.揭示了跨栏跑平跑速度、过栏速度的重要性,对两者提出了科学的训练方案.     

节奏感训练在110米栏中的运用分析

节奏感培养是110米跨栏跑训练的重要组成部分。本文把跨栏跑节奏训练分成两个部分——栏间跑节奏与全程速度节奏，并对其训练方法、训练手段等分别进行探讨，希望能对以后跨栏训练理论上、实践上的进一步发展有一定的参考价值。     

跨栏跑技术的研究综述

本文采用文献资料研究法,对110m跨栏跑技术的研究资料进行综合性探讨分析.结果表明,平跑速度是决定跨栏跑速度的主要因素,而跨栏跑技术成为又一重要影响因素;最大栏间速度快,以高速跑完全程是世界跨栏跑全程跑技术的发展趋向;过栏时间短、摆动腿摆动快、起跨攻栏水平速度大、下栏距离小是现代跨栏步技术的特征;栏间步长比例合理、节奏稳定有利于跨栏跑技术的提高.     

谈谈直道跨栏步教学的基本规律

跨栏步技术是跨栏教学训练的主要环节,它担负着快速跨越栏架和连接前后两段平跑的任务.跨栏步不但要求动作快,身体腾空时间短,而且还必须能为衔接栏间跑创造有利条件.跨栏跑的比赛主要是靠跑来取胜,因此,跨越栏架的最好方法是采用一种便于很快恢复跑姿,并且在力量和节奏上接近平跑动作的方法.所以,栏间跑的技术是跑的另一种形式.良好的跨栏步技术应体现出跨栏技术的特点,又要符合教学的一般规律.本文主要通过起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地、跑跨和跨跑结合几个方面来阐述跨栏步教学的基本规律.     

浅析栏间跑的特征

随着跨栏技术的日趋完善和跨栏成绩的不断提高,栏间步成为不容忽视的一个重要方面。本文就栏间跑的特征进行了论述。     

快速过栏技术分析

本文阐述了在跨栏跑中关键的动作要领,对过栏时的技术作了具体的分析,对跨栏跑的教学与训练具有指导作用.