高强度间歇训练对10～12岁超重儿童体成分的影响

为探讨高强度间歇训练对10~12岁超重儿童体成分相关指标的影响,选取20名10~12岁超重儿童随机分为高强度间歇训练组(HIIT组)和有氧持续训练组(ACT组)。HIIT组进行5组运动强度为85%~95%HRmax。ACT组同时进行运动强度为60%~70%HRmax。实施过程中用Polar HR表和RPE监控运动强度。经12周运动干预,HIIT组、ACT组受试者体重、BMI、腰围、WHR指标明显降低(P0.05);HIIT组受试者体重、Fat%、腰围、WHR指标明显低于ACT组(P0.05)。因此,12周HIIT与中等强度持续运动均可以改善超重儿童体成分相关指标,HIIT在改善儿童体成分方面效果更好。     

我国优秀青少年雪上项目女运动员体质与体成分特点及相关性研究

采用文献资料法、测试法、数理统计法对我国优秀青少年雪上项目女运动员体质、体成分特点及相关性进行分析,研究其规律及特点,为最大限度发挥我国优秀青少年雪上项目女运动员的身体机能、素质提供有益参考.研究结果显示:1)我国优秀青少年雪上项目女运动员体成分具有自身特点,体脂率较低,瘦体重较高.与国外优秀冰雪项目运动员相比,体脂率差异不显著,瘦体重差异显著;2)我国优秀青少年雪上项目女运动员的身体机能、素质均处于良好状态,但肺功能、力量和协调性素质在运动训练方面仍有潜力可挖,有待于进一步提高;3)相关性分析表明瘦体重对雪上项目女运动员心肺功能具有促进作用;体重、脂肪含量、体脂率及BMI对心肺功能具有负面作用;体重、体脂率及体脂含量对运动员的下肢爆发力和柔韧性素质具在负面作用,对上肢力量素质具有促进作用;瘦体重对下肢爆发力和上肢力量素质均有促进作用.得出我国优秀雪上项目女运动员体成分与体质具有自身特点,两者具有一定程度的相关性.     

HIIT和MICT游泳运动对大学生执行功能的影响

目的 探究相同训练时间、相同训练量不同训练手段的长期游泳运动对大学生执行功能和心肺功能的影响,为医疗康复治疗和体育教育实践活动提供参考依据。方法 选取60名大学生（年龄（20±2）岁,男女各30人）作为实验对象,随机分为3组,分别为HIIT组、MICT组、CON组,每组各20人,进行为期12周每周4次的游泳运动干预,实验前后进行执行功能和心肺功能测试。HIIT组进行30 min,不低于85%HRmax的强度完成8×50 m自由泳训练;MICT游泳训练组进行30 min,以≥60%HRmax且≤80%HRmax的强度完成400 m自由泳训练;CON对照组不进行任何游泳运动干预。结果 运动干预后3组受试者在抑制功能方面反应时均有不同幅度上升,说明抑制功能有所下降,但数据下降幅度很小不具有统计学意义（P>0.05）。在刷新功能方面,3组受试者反应时均有不同幅度下降,MICT组运动干预效果好于HIIT组和CON组。HIIT组和MICT组对转换功能有一定的积极影响,但与CON组相比没有显著差异。结论 12周的HIIT和MICT游泳运动对大学生执行功能和心肺功能均有积极影响。MICT游泳运动...     

高强度间歇训练和中等强度持续训练对高脂膳食雌性小鼠肝脏巨噬细胞浸润的影响

为比较高强度间歇训练和中等强度持续训练对高脂膳食雌性小鼠肝脏巨噬细胞浸润的差别.采用3周龄雌性C57BL/6J小鼠分组进行高脂或普通膳食喂养，15周后从高脂膳食组筛选出超重小鼠，随机分为高脂对照组（HFD）,中等强度持续训练组（MICT）和高强度间歇训练组（HIIT）,继续高脂喂养.其中MICT和HIIT组小鼠进行12周跑台干预，坡度25°,5次/周.运动方案：MICT组采用50%～70%V_O2peak的运动强度，持续45 min; HIIT组进行1 min高强(90%～100%V_O2peak)+2 min低强(50%～70%V_O2peak),每次跑动距离与MICT组相等.与HFD组相比，MICT和HIIT均能降低高脂膳食雌性小鼠肝组织TG含量，减少肝组织内空泡和脂滴，改善肝组织损伤，抑制肝组织内M1型巨噬细胞相关基因和蛋白表达，促进M2型巨噬细胞相关基因和蛋白表达，但HIIT组优于MICT组.运动距离相同情况下，HIIT比MICT更能改善高脂膳食雌性小鼠肝细胞脂肪变性，降低肝组织炎症状态，这可能与肝内巨噬细胞从M1极化...     

递增负荷运动对运动员血睾酮及皮质醇含量的影响

研究递增负荷运动对运动员血睾酮及皮质醇含量的影响;随机选择某体育学院自愿参加本实验的大学生20名,将其划分成实验组和对照组,令实验组受试者进行16 d、4个阶段的递增负荷跑步运动,每天运动1次,4次一个阶段,对照组不进行任何运动。第三阶段实验组体重、体脂百分比低于对照组,去脂体重高于对照组,差异显著(P0.05),BMI、体脂百分比和体脂含量低于对照组,差异非常显著(P0.01);实验组第三阶段体重低于实验前,差异非常显著(P0.01),体脂百分比、BMI、体脂百分比和体脂含量低于实验前,去脂体重高于实验前,差异显著(P0.05);第四阶段实验组各身体成分指标和对照组及实验前相比差异非常显著(P0.01)。和实验前相比,实验组受试者四个阶段血睾酮浓度逐渐降低,第三阶段较实验前有显著性差异(P0.05),第四阶段较实验前有非常显著性差异(P0.01);实验组第三阶段血睾酮含量较对照组更低,有显著性差异(P0.05),第四阶段也低于对照组,有非常显著性差异(P0.01)。实验组第一阶段唾液和血清皮质醇含量高于对照组和实验前,差异呈非常显著性(P0.01),第二阶段唾液皮质醇含量高于对照组和实验前,差异呈显著性(P0.05)。实验过程中随着负荷的逐渐增加,实验组血睾酮含量/皮质醇逐渐增加。递增负荷运动能够降低运动员血睾酮含量,使皮质醇含量先增加后降低,说明递增负荷运动能够使机体分解代谢保持平衡。     

12周有氧运动干预对运动员血浆压力激素的影响

为研究12周有氧运动干预对运动员血浆压力激素的影响,将某体育学院的30名运动员作为研究对象,随机将其划分成实验组与对照组,令实验组受试者进行12周的有氧训练,对照组受试者除了不参加有氧运动训练外,其余生活条件和实验组相同。实验发现12周有氧运动干预能够改变运动员的身体成分,运动员体重、体重指数、体脂百分比和体脂含量均较实验前有所降低,且具有统计学意义,说明长期有氧运动干预能够改变运动员的身体成分,使总体重与体重指数下降,体脂含量大大降低;同时可有效降低血浆压力,使身体成分趋于合理化。     

减肥运动处方对肥胖青年女性血浆瘦素及抵抗素水平的影响(英文)

研究16周减肥运动处方对肥胖青年女性身体成分及血浆瘦素及抵抗素水平的影响.选取呼和浩特市英派斯健身俱乐部女性会员18名,体重指数≥25 kg/m2,按设定的减肥运动处方锻炼16周(每周3次,每次70 min,最大心率的60%~70%),锻炼前后分别测体重(W)、体重指数(BMI)、体脂含量(FM),体脂百分比(F%)、血浆瘦素(leptin)和抵抗素(resistin)水平.结果显示,16周锻炼后,肥胖者的体重、体重指数、体脂含量、血浆瘦素和抵抗素水平均显著下降,并且锻炼前后血浆瘦素和抵抗素水平的下降与体重、体重指数、体脂含量、体脂百分比的下降呈正相关.16周减肥运动处方锻炼对肥胖青年女性的身体成分有很好的改善作用,对与肥胖有关的激素及因子的异常有一定的改善作用.血浆瘦素和抵抗素水平的变化可以作为评价减肥效果和运动处方有效性的一个指标.     

高强度间歇运动对高血压患者Tei指数及BNP的影响

目的比较高强度间歇运动和中等强度持续运动对高血压患者Tei指数及B型利钠肽(BNP)的影响。方法 36名原发性高血压患者经适应性训练后随机分为两组,分别进行中等强度的持续练习(MCT组)和高强度的间歇练习(HIIT组)16周,试验开始和结束时分别进行动态血压监测,应用组织多普勒测定左心室Tei指数,采用放射免疫法测定血浆中BNP水平。结果经过16周的训练后,两组受试者动态血压中的d SBP、n SBP、d DBP、n DBP及心脏结构指标LAA、LVEDD、IVS、LVPW、LVMI、RWT与训练前相比没有统计学差异(P0.05),但HIIT组的m SBP、m DBP及Tei指数、血浆BNP显著降低(P0.05),且HIIT组的效果优于MCT组,两组间存在统计学差异(P0.05)。结论高强度间歇运动可有效地改善高血压患者心肌Tei指数,降低血浆BNP水平,效果明显优于中等强度持续运动。     

高海拔呼吸面罩训练对大学生体质健康水平影响的实验研究

目的:探索高海拔呼吸面罩训练(ETM)对大学生身体形态、机能和素质的影响.方法:将30名普通大学生随机分为实验组(ETM组)和对照组.实验共进行9周:第1周进行预实验;第2-8周进行正式实验,每周2次训练课,每次课时长30分钟,包含5分钟的准备活动,20分钟训练,5分钟的静态拉伸放松;第9周参加训练后测试.结果:实验组实验后体重、体脂含量、体脂百分比和腰臀比指标显著下降,骨骼肌质量、基础代谢量、肺活量、第1时间肺活量和立定跳远指标显著提高;对照组实验后体脂含量、体脂百分比和腰臀比显著下降,骨骼肌质量和立定跳远成绩显著提高.结论:1.在身体形态方面,ETM能够提高运动后恢复期基础代谢率,在降低体脂含量的同时提高瘦体重;在身体机能方面,ETM可以增强肺的通气功能,提高心脏泵功能的储备能力;在身体素质方面,ETM有助于提高人体的爆发力、速度、灵敏和耐力素质,但并未体现出该训练器材的优越性.2.ETM应界定为"呼吸肌群训练器材"而不是"模拟高原训练器材".3.ETM会导致胸内压的波动,降低静脉血回心血量,减少左心室的输出,有可能导致昏厥甚至更严重的后果,在日常锻炼中应谨慎使用.     

优秀青年冰壶运动员身体形态学、体质及跟骨超声骨量的研究

采用文献资料法、测试法、数理统计法对黑龙江省优秀青年冰壶运动员体质、身体形态学及跟骨超声骨量现状进行研究,为其运动训练提供科学的理论依据。结果显示:优秀男青年冰壶运动员体重、身体质量指数、瘦体重显著高于对照组,女冰壶运动员体重、身体质量指数、体脂率、瘦体重显著低于对照组;男、女冰壶运动员呼吸系统机能与对照组差异不显著,心血管系统机能显著低于对照组,男、女冰壶运动员下肢肌肉力量显著低于对照组,男冰壶运动员上肢肌肉力量显著高于对照组,而女冰壶运动员与对照组差异不显著;女冰壶运动员跟骨超声骨量显著高于对照组,而男冰壶运动员跟骨超声骨量值稍低于对照组,但差异并不显著。在运动训练中,优秀青年冰壶项目运动员保持较好的体质、骨密度、较高的瘦体重及合理的脂肪率,对提高运动员的运动成绩是有益的。     

广东省优秀游泳运动员冬训期生理生化监控研究

目的：监测广东省优秀游泳运动员冬训期生理生化监控指标,探索优秀游泳运动员冬训期间身体机能变化规律,为高强度大运动量训练期的训练监控提供科学参考依据,为青少年游泳运动员的科学训练抛砖引玉。方法：监测16名广东优秀男子游泳运动员和6名女子游泳运动员,在2013-2014年度冬训期间血红蛋白（HB）、肌酸激酶（CK）、血尿素（BUN）、血睾酮（T）的变化规律,使用SPSS软件包进行数据分析。结果：（1）运动员血液生化指标随着冬训训练量及训练强度的变化,出现相应的规律性改变,整体体现出机体对训练负荷的适应,我们发现生化指标也存在一定的局限性和滞后性,我们在分析生化指标变化规律的同时,还要注重运动员心率的变化情况,运动员的主观感受及教练员的经验观察结果综合评定。（2）血红蛋白（H B）、血睾酮（T）能够及时对训练量、训练强度的变化做出反映,肌酸激酶（C K）对训练强度敏感性极高、血尿素（BUN）对训练量敏感度较高。表明这4个指标在一定条件下能够对运动员运动量,运动强度及机能状态进行科学客观的反映,对于青少年运动员的训练监控具有重要的指导意义。     

有氧运动处方对12-15岁肥胖学童血浆Ghrelin水平的影响

通过观察16周单纯有氧训练减肥运动处方对肥胖身体成分及血浆Ghrelin的影响,探讨运动减肥的可能机制.把体重指数≥25kg/m2的12-15岁学童分为运动组(23人)和对照组(20人),其中运动组以单纯有氧训练减肥运动处方训练16周.训练前后两组分别测体重(W)、体重指数(BMI)、体脂含量(FM)、体脂百分比(%F),测定血浆TG、TCH、HDL-C、LDL-C含量,用放免法检测血浆Ghrelin水平.实验结果显示:训练16周后,运动组学生的W、BMI、FM、%F与训练前及对照组相比明显下降(P0.05);血浆TG、TCH和LDL-C的含量与训练前及对照组相比明显降低(P0.05);HDL-C与训练前及对照组相比略有升高,无统计学意义;血浆Ghrelin水平与训练前及对照组相比明显升高(P0.05).长期减肥运动处方锻炼对12-15岁肥胖学童的身体成分有很好的改善作用;血浆Ghrelin水平的变化可以作为评价学童减肥效果和运动处方有效性的参考指标.     

间歇练在游泳运动员耐力提升中的应用

在运动员训练中,间歇练能够有效改善训练效果,提升运动员自身运动能力,有助于游泳运动员身体机能的改善,同时对其专项技术与身体素质也有一定的影响。目前,在游泳运动中该训练方法应用还不乐观,所以,游泳训练中积极应用间歇练法,是游泳运动员耐力提升的必然选择。基于此,本文主要论述了间歇练对游泳运动员耐力提升的应用,希望对相关领域研究有帮助。     

手球专业大学生与普通大学生体成分的比较

目的:探讨手球运动对大学生体成分的影响.方法:通过对手球专业的大学生与普通大学生的体成分进行测试和比较分析.结果:手球专业男生体重、体脂、体脂百分比、BMI、肥胖程度显著高于普通男生(P<0.05);手球专业女生体重、BMI显著高于普通女生(P<0.05),在体脂、体脂百分比、肥胖程度无显著差异(P>0.05).结论:长期手球运动能增加体重、BMI,提高机体的瘦体重.     

高强度间歇运动与持续性有氧运动对低BMI女生肺活量指标的影响

抽取南京高职院校45名身体质量指数(BMI)18.5的女生,随机分为高强度间歇组、持续性有氧组和空白对照组,高强度间歇组和持续性有氧组分别进行为期12周的训练,实验前后分别测定肺活量指标.结果显示:高强度间歇组和持续性有氧组肺活量指标均显著提高,且高强度间歇组优于持续性有氧组.说明高强度间歇运动与持续性有氧运动均能有效提高低BMI女生的肺活量水平,高强度间歇运动效果更明显.     

高强度复合式训练对健美操选手体脂及组织损伤的影响研究

目的:探讨高强度训练(HIT)与高负荷训练(HVT),对健美操运动员组织损伤的影响.方法:针对健美操选手进行为期12周高强度复合式训练,并于运动前、训练中、训练后对受试者血清肌肉损伤的生化指标、体脂率等进行监测.结果:(1)高强度复合式训练能显著降低受试者体质量、体脂、甘油三酯、总胆固醇及尿素氮浓度;(2)提升血液葡萄糖、乳酸、肌酸酐浓度,增强天门冬胺酸转胺酶及肌酸激酶活性;(3)血液中的肌肉损伤指标值的提升与体脂下降率呈负相关,这暗示高强度复合式训练有利于肌肉再生,从而促使脂肪组织下降.结论:12周高强度复合式训练使健美操选手体脂明显减少、血液中肌肉损伤指标值提升,表明该训练方式可以促使肌肉再生,吸引全身含碳资源重新分配,使脂肪组织下降、肌肉组织增加,强度越高,碳资源重新分配效果越好.     

高强度间歇训练模式下悬吊训练对女子足球运动员运动表现影响

为探讨以高强度间歇模式进行悬吊运动是否能显著提升足球运动员运动表现,招募30名足球运动员进行5式悬吊运动的高强度间歇训练,每式动作进行30s,每式间隔休息30s,每周每式运动时间增加10s,每周训练2次,共训练8周.结果显示:8周悬吊运动训练能显著降低体脂率,仰卧起坐、立定跳远、平衡能力、T字敏捷跑、加速爆发力、垂直跳跃高度、垂直爆发力、无氧能力、3min登阶测试、摄氧效率斜率等运动表现显著提升;但是,最大摄氧量则无显著变化.     

中国优秀女子足球运动员身体成分的研究

目的:通过对优秀女子足球运动员身体成分的测试,探讨女足运动员的身体成分的特点.方法:采用生物电阻抗法,对女足运动员、体院体教专业和普通系科女大学生身体成分测试并进行相关指标的比较.结果:女足运动员的去脂体重、肌肉量、等长去脂体重和等长肌肉量均显著高于体育教育专业学生(体教组)和普通院系学生(对照组),三组呈女足组＞体教组＞对照组,体脂%显著低于对照组和体教组.结论:女足运动员身体成分、结构更为合理.     

高强度体能训练对机体若干生化指标的影响

目的研究湿热环境及高强度体能训练对青年篮球运动员若干生化指标的影响,以探讨运动性疲劳有效营养措施。方法在湿热环境(干球温度28℃,湿球温度27.5℃,相对湿度>100%)下,运用心率遥测仪对10名篮球运动员安排相应高强度专项体能训练监控;分别在训练前及训练后即刻抽取静脉血,测定训练前、后Glu,BUN,CK,CK-MB,K ,Na ,Cl-及血清总钙(Ca)及全血总钙(Ca)含量。比较评价高强度篮球体能训练前、后对机体糖代谢、心肌细胞、电解质代谢以及体重的影响。结果训练后BUN,CK,CK-MB,Glu,Na ,Cl-含量均显著升高,而体重与K 含量下降。结论高强度训练对运动员体液及糖量的消耗较大,应及时补充;同时也要密切关注高强度训练对于心肌细胞功能的损伤和电解质的紊乱,尤其是K 的变化。     

HIIT与有氧运动结合训练对单纯性肥胖大学生减脂效果的分析

采用文献资料法、专家访谈法、实验法对HIIT(High-Intensity Intervals Training)与有氧运动结合训练对单纯性肥胖大学生减脂效果进行探究,得出以下结论：HIIT结合有氧运动训练对单纯性肥胖大学生减脂效果更佳;通过使用不同的运动干预方式,进行为期8周的实验研究,可以得出：两种不同的运动方式均可有效的降低单纯性肥胖大学生的体重,BMI值及体脂率。在传统有氧运动与HIIT结合有氧运动两种方式干预下,单纯性肥胖大学生的体重及BMI值没有显著性差异,说明HIIT结合有氧运动训练更有利于单纯性肥胖大学生减脂。