心理训练与调节在中长跑训练中的运用

在运动竞赛中,运动员技术、战术的发挥,在很大程度上,取决于心里训练水平。中长跑单调枯燥,运动员不能从中得到乐趣。因此,及时调整运动心里,丰富训练内容和方法,增加跑的趣味性、娱乐性,在训练中对运动员进行心里调节训练是必须的,也是运动员取得优异成绩的一种有效训练方法。     

篮球运动员膳食营养补充

篮球运动员的运动能力不仅取决于科学的训练、优秀的身体素质,而且取决于合理的膳食营养补充,合理的膳食营养补充有助于篮球运动员充分发挥训练效果和竞技能力.本文通过研究篮球运动的能量代谢与专项特点,归纳营养物质:糖、蛋白质、水分、维生素及无机盐在篮球训练或比赛中的作用与补充,总结合理膳食营养对篮球运动、篮球运动员的意义,设计出符合篮球运动员营养要求的膳食.     

探讨摔跤的力量训练

力量训练是摔跤运动员所必须的一个很重要的素质之一。一个优秀的摔跤运动员，一场摔跤比赛的胜利者，更多的是取决于这个运动员的身体素质和专业训练水平。所以力量练习应成为摔跤专项训练的重点。     

体操运动员的力量训练

体操运动员的力量训练韩宏飞，王风岐（体育系）力量是体操运动员的重要身体素质之一，它对提高技术水平起到重要作用。教练员和运动员在训练中都很重视发展力量素质，并且根据个人习惯，一般都有自己一套力量训练的方法。这些方法是否行之有效，取决于它是否符合生理学原...     

体育院校体操专修学生通级赛前心理准备的探析

笔者对30名体操二级运动员进行了在通级赛前心理准备的问卷调查,发现运动竞赛成绩的优劣不仅取决于临场技术的水平发挥,而且取决于赛前心理压力及不良心态的因素,提出了运动员赛前心理准备的针对性训练内容及方法。为教练员及运动员在心理准备方面提供指导与帮助。     

运动员的心理训练

运动员的运动水平取决于本身的心理机能水平,而这种水平受思维,推断,调节和运动能力等的支配,运动员的心理训练方法主要包括上我暗示法,语言诱导法训练强化法。合理的心理训练对于提高运动成绩,增强心理功能的稳定性具有重要作用。     

试论篮球运动员篮球意识的培养与训练

篮球运动是一项十分复杂多变的运动项目，需要篮球运动员在比赛中能够灵活的运用技、战术，能够正确反映篮球运动的规律性，特殊心理素质和生理机能的反射能力，这就是篮球意识，它被称为篮球运动的灵魂．篮球意识的培养需要长期训练和比赛的积累，跨人大学的运动员是培养篮球意识的最佳时期．而篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进、日积月累的过程，很大程度上取决于教练员对运动员的科学培养和训练．     

浅析跆拳道运动员心理紧张

自信心对每个运动员来说是不可缺少的,一个运动员成绩的好坏取决于他的自信心,特别是跆拳道这个项目,如果运动员的自信心不强,那么他是没有办法成为一名优秀运动员的。有的运动员训练成绩很高但比赛时确发挥不出来,很多这种情况是因为自己的自信不强。那么如何才能有一个良好的自信心呢?本文将对心理上的紧张是如何产生的,和防止运动员的心理紧张作一简要分析和探讨,以不断提高运动员的自信心。     

谈青少年业余运动员的力量训练

对青少年业余运动员力量训练的作用、影响因素和训练方法进行探讨,提出力量训练要针对青少年的身心特点和专项要求,长期坚持,重视质量,其效果取决于计划的系统性和训练方法的选择。     

谈体校学生篮球意识的培养与训练

篮球意识是篮球运动员最宝贵的精髓,其提高取决于长期实践经验的积累,因此,有必要加强体校学生篮球意识的培养与训练,以形成正确的动力定型.本文从整体意识和基本技运用意识两个方面,阐述如何培养和训练学生的篮球意识.     

青少年标枪运动员的爆发力及其训练

标枪杆重心前移使其投掷成绩更加取决于运动员鞭打动作的速度和具有的爆发力。为了改进技术和素质训练,更有针对性地发展标枪运动员的爆发力,从力学原理出发,阐述了爆发力对标枪项目的重要性及其训练方法,供同行参考。     

对高校800米跑运动员速度耐力性力量的训练分析

800米跑是一种次最大强度的竞速项目。速度储备是相当大的,速度在很大程度上取决于力量训练。但从文献资料中分析,许多教练员和运动员对力量训练的作用估计不足。因此对发展什么性质的力量,采用什么方法和手段进行训练,存在不同的看法。鉴于这种情况,本文做了简要的分析和探讨。     

浅析如何培养和训练青少年篮球意识

篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累,因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练,少年正是长身体长知识的时期,易于接受新事物,善于模仿,但目的性不明确,容易受其它不利刺激的干扰,形成错误的动力定型,将来再改就比较困难了。篮球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术,这就是意识,被称为篮球运动的灵魂。而篮球意识的培养与训练,是一个循序渐进,日积月累的过程,教练员的训练技巧,是其中关键一环。     

短跑运动员选苗应重视遗传的影响力

一名短跑运动员成绩的好坏，取决于该运动员的运动能力。杰出的短跑成绩，必须具有杰出的体能、技能、智能和心理能力。而这些运动能力来自于先天和后天两大部分。后天可通过一系列科学的训练获得。由于科学日趋发展，训练方法、训练手段、训练的物质条件差距越来越小。先天性条件就显得极为突出。因此，基层学校要想在短跑运动领域里有所建树，必须十分重视短跑运动员遗传的影响力。选出先天性条件好的运动苗子，加以科学训练，才能获得成功。那么短跑运动员身体形态遗传应注意那些呢？首先我们必须清楚决定身体形态的主要指标，遗传因素与…     

探析现代武术散打项目的体能特点及训练

散打运动在近三十年的风雨历程中,逐渐走向成熟,各种竞技比赛、商业赛事开展得如火如茶,影响深远.。赏心悦目的散打比赛需要优秀的散打运动员,优秀的散打运动员必备优异的体能,优异的体能取决于科学化的训练。本文认为,现代运动训练发展趋势突出表现为专项化、实战化和个体化;根据项目特征选择适宜于专项的训练方法、手段并合理安排其负荷是该项目体能训练的必由之路。     

论篮球运动员比赛竞技状态的调整

现代篮球比赛最大的特点就是对抗性越来越激烈凶悍,尤其在比赛双方身体技术、战术水平势均力敌的情况下,比赛胜负往往取决于运动员个人及集体心理素质的训练水平,而心理防线问题又是运动员比赛心理问题的关键问题之一,我国男女篮在参加国际大赛中,功溃于心理防线的例子屡见不鲜。我国职业队伍中,运动员的心理训练也存在着无章无序的状况,更缺乏对心理防线问题的分析和相关对策研究。本文将对比赛中运动员的心理防线问题进行深层次的分析和探讨,并寻求相应的对策。     

国内赛艇比赛中W4X项目战术模式的分析——兼谈江西队战术模式的特点

赛艇作为体能主导类周期性耐力项目,成绩的提高。取决于体能和技术。正确合理地分配体力,使良好的体能在比赛中得到最充分的运用。是周期性项目竞赛中取得优异成绩不可忽视的环节,也是优秀运动员所采用的。本文以国内近几年高水平赛艇比赛中W4X决赛A组的运动员为研究对象,对她们的速度结构进行分析,以期得出此项目的竞速规律,为我省运动员训练和比赛提供参考。     

论跳远踏板准确性训练的调节与控制

跳远的成绩主要取决于助跑和起跳，起跳踏板越准确，助跑结合起跳动作越连贯，成绩就越好．本文拟通过对影响跳远运动员助跑踏板准性因素的分析以及改进和提高运动员助跑准性的训练手段和方法的研究，以求教于田径界的同仁、专家．     

论篮球运动员比赛竞技状态的调整

现代篮球比赛最大的特点就是对抗性越来越激烈凶悍，尤其在比赛双方身体技术、战术水平势均力敌的情况下，比赛胜负往往取决于运动员个人及集体心理素质的训练水平，而心理防线问题又是运动员比赛心理问题的关键问题之一，我国男女篮在参加国际大赛中，功溃于心理防线的例子屡见不鲜。我国职业队伍中，运动员的心理训练也存在着无章无序的状况。更缺乏对心理防线问题的分析和相关对策研究。本将对比赛中运动员的心理防线问题进行深层次的分析和探讨，并寻求相应的对策。     

无氧训练过程中的乳酸监控

无氧训练是提高运动员运动成绩的重要手段之一。血乳酸是评价运动员无氧训练强度的主要生理生化指标。在无氧训练过程中,如何运用运动员血液中血乳酸值的变化以及根据运动项目的特点及运动员的具体情况调整训练计划,有针对性地发展运动员的代谢能力,实施科学训练,具有重要的意义。