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| 有氧健身操对中年女教科人员体质的影响 | |
| 引用本文： | 杨爱华,李良明,屈辉.有氧健身操对中年女教科人员体质的影响[J].湘潭师范学院学报(自然科学版),2005,27(1):104-105. |
| 作者姓名： | 杨爱华 李良明 屈辉 |
| 作者单位： | 1. 长沙理工大学,体育部,湖南,长沙,410000 2. 湖南科技大学,体育学院,湖南,湘潭,411201 3. 湖南工程学院,体育部,411104 |
| 摘 要： | 采用有氧健身课的形式指导60名中年女教科人员进行4个月的有氧健身操锻炼，测定并比较其锻炼前后的体重指数(BMI)、最大吸氧量(VO2max)、安静时的心率和血压及中国成年人体质测定规定的8项指标。结果表明，运动强度较低持续时间较长的有氧健身操锻炼使授试的最大吸氧量增加，BMI指数下降，脂肪重量减少。可见有氧健身操对中年女教科人员身体素质有显性影响。 |
| 关 键 词： | 中年 锻炼 有氧健身操 人员 影响 体重指数 血压 最大吸氧量 VO2max 体质测定 |
| 文章编号： | 1671-0231(2005)01-0104-02 |
| 修稿时间： | 2004年10月10 |
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