5种常见健身项目评测

完美的曲线，是女人一生的梦想，也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己“丰腴的小腹”，身上的“违章建筑”，都想来个“脂肪大搬家”；可是减肥很难，持续减肥的意志力也很难。瘦下来后，不再胖回去．不再反弹更难；实际上，最难的还是选择有效的、适合自己的运动项目并坚持下去，养成“动一动”的习惯。 时下，运动项目犹如琳琅满目的商品，为大众提供了丰富多彩的选择：如有氧操课程的大众健身操，有氧舞蹈．搏击健美操、时速单骑（SPINNING）、健身球，水中韵律操、街舞、瑜珈（YUGA）、莱美国际健身体系、芭蕾、太极、跆搏等；而有氧器械类型种类也非常多：有氧自行、划船器、全功能椭圆运转机、台阶器；力量器械类型多见：自由训练器械．机器器械训练等多种时尚健身项目。面对林林总总的健身项目，怎样选择显得尤为重要。     

锦州市参与水中有氧操运动人群的调查与分析

随着人民物质文化生活水平的不断提高,新的健身项目越来越多。水中有氧操是我国近年来刚刚开展的健身项目之一,它的出现受到广大健身者的喜爱。希望能让更多的人了解水中有氧操并参加进来,达到理想的健身效果并从中受益,以促进全民健身计划的实施。     

头脑有氧操

移位请你把这8位男、女间隔排列的队员,经过4次左、右方向的移位(只准相邻两人同时移动),排成4男4女的横队。(周圣)     

头脑有氧操

正填数字请将数字1~39填入"幻方"的格子中,要求每一纵行和横行上的各数之和都等于70。(张浩)平衡两架天平放在一高一低的两张桌子上。请你把6个20克的砝码分别放在A、B、C 3个盘中,使两架天平都保持平衡。(支昊)     

头脑有氧操

镜中手下图为一面镜子,镜子中有一只手。请问,镜子中的手,是左手还是右手? (魏国)     

头脑有氧操

花中蝶下图为一个圆形的花坛,花坛中有几只蝴蝶在飞舞。请你把它们找出来。温度的变化室温为25℃的房间内,放着一杯50℃的热水     

搏击操把性感融入身体

正大多数女性在健身房里都喜欢跳有氧操,因为有氧操不仅能满足很多肥胖女性减肥的需要,还能塑出线条分明的性感曲线。而搏击操绝对是女人们选择有氧操的前三位之一,既性感有野性的感觉,哪个女人不喜欢?搏击操是一种有氧操,它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、     

头脑有氧操

请把1～12这12个自然数分别填入空格内，使每一竖行、横行、对角线中的各数之和都等于箭头所指的那个数字。