江苏省社区全民健身新优项目创编理论与实践

从江苏省目前的健身项目现状入手,构建新型的健身运动项目理论体系,在理论研究的指导下,根据健身操的创编原则和创编方法,创编出社区全民健身新优项目时尚健身操,为江苏省社区全民健身服务.     

对我校体育改革有关问题的初步分析

高等院校体育教育作为终身体育的枢纽部分 ,为适应 2 1世纪对人才要求的提高 ,朝着提高综合素质能力的方向改革已初步达到宏观上的共识。但近年来的实践表明 ,我校体育教改力度不够、覆盖面不广。本文以我校有关体育教改的思想、措施进行初步探索 ,以期在一定程度上起到促进和推动的作用。     

跨栏跑全脚掌下栏着地原因分析

跨栏跑是田径运动中跑与跨越按规定的距离、设置一定高度和一定数量的栏架的径赛项目.它对提高人的身体素质和发展肌体的运动能力都起着重要的作用.同时,由于它属于障碍性项目,练习时需要充分调动肌体的运动能力、克服栏架产生的外部阻力和心理压力.在教学过程中,如果肌体的各器官系统机能水平不高、运动能力不足,对跨栏技术的理解、掌握不够,均能引起错误动作产生.下栏时全脚掌着地就是较典型、较普遍的一种错误动作.下栏着地是跨栏完整技术的一个至要环节,一旦形成错误动作定型,便会影响到跨栏完整技术训练,而且,全脚掌下栏着地导致人体完全依靠屈膝缓冲,产生较大的制动,进而会直接影响到学生的运动成绩;同时也会对学生的心理产生不良影响.因此,除了要弄清错误动作产生的关键环节外,更重要的是针对不同个体特点和形成错误动作定型的具体情况,找出产生这些错误的原因,在以后的练习中采取相应的方法加以纠止,从而保证教学秩序的止常进行和教学任务的顺利完成.     

长拳基本技法探析

长拳的技法 ,由于拳种的不同 ,各有着不同的要求。一般的最基本的技法为“四击”、“八法”、“十二型”,总称为“二十四要”     

青少年跳远运动员的早期选材

跳远是一项对运动员的力量、速度、弹跳等综合素质要求很高的田径运动项目。科学的选材是培养一名优秀跳远运动员的前提和基础。本文仅就青少年跳远运动员早期选材相关问题展开粗浅的探讨 ,以期对学校的体育教学和训练提供理论依据