有氧健身操与女性教师形象塑造的研究

通过调查与实验熏从生理学、心理学角度,对参加有氧健身操对于女性教师的健身、健心作用进行了全面研究.结果表明,长期参加有氧健身操锻炼,不仅能美化体型,增强身体机能,还可以改善女教师的外在气质和精神面貌,有利于提高女性教师教学水平,进而推动全民健身运动的开展.     

交谊舞对中老年女性身心健康的影响

用实验法与问卷调查法,了解长期交谊舞运动对中老年女性身心健康的影响.结果表明,参加交谊舞运动的中老年女性,在身体成分、心肺功能和心理状况方面都发生改变,体脂减少,体脂百分比下降,体重指数正常,腰臀比例降低,血压下降,肺活量增大,心理状况比实验前有了明显的改善.因此,长期坚持参加交谊舞运动对改善身体成分、提高身体机能和调节心理状态具有积极意义.     

有氧健身操锻炼对老年人身心健康影响的研究

采用分组测试与问卷调查法,探讨有氧健身操运动对老年女性身心健康的影响.结果显示:身体方面,长期坚持有氧健身操锻炼可以改善老年人的身体质量指数(BMI)和腰臀围指数(WHR),增强心肺功能,提高运动能力;心理方面,参加健身操锻炼的老年人的SCL - 90各因子均分都低于不参加健身操的老年人.而在躯体化、抑郁、恐怖以及3项...     

残疾人轮椅太极拳运动对其身心健康影响的研究

为了探讨轮椅太极拳运动对高位截瘫残疾人的心理及生理状态的影响,于2009年6月～2011年5月进行调查、查阅相关文献、发放问卷、应用常规方法测量血压、心率等身体指标数据.对象是轮椅太极拳练习者54人,非练习轮椅太极拳普通残疾者30人.均为武汉市江岸区百步亭花园标志广场进行练习的残疾人(自愿者).研究发现,练习轮椅太极拳...     

对我校在职教师生命质量现状探析

本文采用NHP量表,运用非参数检验,对高校教师身心健康进行分析。结果显示,心理健康及社会适应健康是困扰高校教师的主要健康问题,男教师身心健康整体水平低于女教师。最后并对高校教师身心健康各维度出现的状况进行深入对应的影响因素分析。     

中等专业学校如何培养学生良好的生活习惯

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育决定》中指出：学校教育要树立“健康第一”的指导思想,所谓健康,不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。学校要贯彻“健康第一”的指导思想,应采用各种教育手段和方法,帮助学生系统地获得健康的知识,养成良好的卫生习惯和健康行为,其中正确的生活方式是学生身心健康发展的必要条件。所谓生活方式,是指人们长期受家庭影响而形成的一系列生活意识、生活习惯和生活制度。     

略谈藏族传统节日中的民族体育活动

藏族传统节日内容丰富、形式多样,涉及藏族人民物质生活与精神生活的各个方面,与藏族人民的思想、感情、道德、风尚、行为、习惯以及宗教信仰等紧密相关。文章认为,民族体育活动是藏族传统节日中的主要内容,它在增强藏族人民的身心健康中起了十分重要的作用。     

运动处方教学对女子篮球选项课学生身心健康影响的实验研究

采用文献资料法、教学实验法随机对沈阳工程学院女子篮球选项课的实验班28人、对照班30人进行身体素质、篮球专项技术以及心理健康的测试,展开16周运动处方实验。结果显示：经过运动处方教学后,实验班学生的体质及身体素质各项指标均有所提高,特别是耐力、肌肉力量和灵敏素质的提高比较显著。实验班篮球专项技术达标测试结果也明显优于对照班,同时运动处方教学对女子篮球选项课学生的心理健康效果显著,其中在改善人际关系、抗焦虑、应对紧张事件等方面有明显的作用。     

健美操课对女大学生体质健康影响的研究

本文采用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,以陕西理工学院2007级选修健美操的120名女生为研究对象,研究探讨了健美操课对女大学生的体质及形态等方面的作用与效果。结果表明,通过教学,学生在身体形态,体脂率,腰臀围比值,身体曲线和身心健康等方面都有了相应的变化。     

6招心理排毒法让你快乐一整年

人的健康是和心理健康有密切关系。我们的心中如果常带有负面消极的心理,是会影响身体的健康。因此,为了健康我们要努力把内心的阴暗面排除,怀着积极向上的心生活,对自己的健康及情绪更有好处。所以如果心理淤积毒素太多,身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过：“积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的,消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。”